اهو ممڪن ناهي ته اهي ماڻهو جيڪي اونهاري ۾ مٺي چيري سان پاڻ کي چادر ڪرڻ نٿا چاهين. اهي ٻير رڳو ايترو سوادا نه آهن پر مفيد. تنهن ڪري، هن موسم، چيريو کائڻ ۽ مينهن سرد ۽ سرد ژمي څخه دمخه د صحت کي مضبوط ڪرڻ لاء پنهنجي مدد سان موقعو استعمال ڪرڻ کي يقيني بڻائين.
مٺي چيري جي پسند
هن بيري جون مختلف قسمون آهن، جيڪي رنگ، سائيز ۽ مزاج ۾ مختلف آهن. تنهن هوندي، هڪ محفوظ طور تي چئي سگهجي ٿو: گندي مٺي چيري، وڌيڪ مفيد مواد. انهي سان گڏ، خريداري جي پيچرن تي ڌيان ڏيو- اها مٺي چيري جي پوزيشن کي اشارو ڪري ٿي، ان کي ڪارو، ٿوري سڪل هوندو.
ڪلوريڪ مواد ۽ مٺي چيري جا فائدا
- ڳاڙهو ٻير گهڻو وڌ وٽيامين تي مشتمل آهي، جن مان رينڊس، ascorbic عيد، باوفلوونڊيڊ، ۽ ب وائيامين پڻ شامل آهن، تنهن ڪري، چيري استعمال ڪندي اکين، چمڙي ۽ بال حالت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، ويسيل ۽ اعصاب نظام کي مضبوط ڪن.
- چيريل معدني مواد ۾ تمام گهڻو مالدار آهي: لوهه، مگنييميم، ڪيليسيم، فاسفورس. تنهن ڪري هن جو مزيدار پيارو انيميا کان متاثر ٿيڻ جي ڪري ممڪن ناهي، غريب ڪارڪردگي يا ارتقاء واري نظام جي ڪم ۾ سرغندن.
- چيئر جي وڏي تعداد ۾ فائبر تي مشتمل آهي، تنهنڪري اهو هڪ آسان لاجاني اثر پيدا ڪري ٿو. آنائن جي صفائي جي ڪري، مائڪرو فلورا کي معمول قرار ڏنو ويو آهي ۽ هضم تمام گهڻو بهتر ٿي ويو آهي.
- انھن لاء بھترين خبرون آھن جيڪي وزن گھٽائيندا آھن. ڪيلي جي ماکيء ۾ ڪجهه ٻين ٻير يا ميون جي ڀيٽ ۾ تازو آهي، ان کي تمام گهٽ سمجهيو وڃي ٿو. تنهنڪري ٻير جي سؤ گرام ۾ 52 کیلوريون آهن.
- هڪ خاص، ٿورڙو ڳاڙهو ۽ ٿورو ٿورڙو ذائقو چري اڇو آهي، جنهن کي ڪوريوري جو مواد ساڳيو آهي.
- اهو يقين آهي ته مٺي چيري کي درد کان بچائڻ جي صلاحيت آهي جڏهن روايتي تجزياتيات غير موثر هوندا آهن. تنهن ڪري، باقاعده گٿريت، گوتو ۽ روميات لاء استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
- پڪي ٻير خاص خاص تي مشتمل آهي - ڪپتان. اهو رت کي ٺهڪندڙيت کي عام ڪري ٿو، ايٿروڪلوٽڪٽو پلازا ۽ رت جي چوٽي کي وڌائي ٿو. ان سلسلي ۾، چيري بزرگ، ماڻهن جي اعلي رت کوليسٽرال جي سطح ۽ ايئرروسوکلروسيس لاء ڪارائتو ٿي ويندي.
- چوري ٻارن لاء ۽ پيٽرن لاء عورتن لاء پڻ انتهائي ڪارائتو آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ويتامن ۽ معدنيات جي جوڙجڪ ان ۾ وڌندڙ ادامي لاء ضروري آهي.
يقينا، اهي مٺي ٻير جهڙيون هڪ سبب لاء مزو مزو وڻندڙ آهن. انهن وٽ ڪافي گهڻا گلوکوز ۽ فيڪسڪوز آهن "تيز" ڪاربوهائيڊريٽ. رستي ۾، انهن ۾ چورن جي گهٽتائي هوندي آهي، پر هي بيري ذائقي وڌيڪ خوار آهي. تنهن ڪري، تازو چيئر تازو کاربوهايدريٽر جي موجودگي جي سبب تازي تازوري حاصل ڪري ٿو ، جو جلدي جلدي پروسيس ٿيل ۽ چربی اسٽوريج جي طور تي جمع ٿيل آهن. ان سلسلي ۾، محتاط رکو - باقاعده رات جو ماني يا رات جي ماني کائڻ ۾ توهان جي انگ اکر کي متاثر ڪرڻ جو بهترين طريقو نه آهي. اهو جئين چري وانگر ٻير تي لاڳو ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته هن جي ڪلوريڪ مواد لال وانگر آهي.
تڏهن، انهن ٻير جي استعمال کان انڪار ڪرڻ ان جي قابل ناهي. مصري مصيبتن جي نموني يا ٻاري ميٽرن جي حيثيت سان برداشت ڪري سگهجي ٿو. اها بک کي دٻاء ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، جيئن ته فائبر جي وڏي مقدار ٿوري دير تائين تغيرات محسوس ٿيندي. انهن ٻير ۾ ڪجهه ڪجھه عضوي اسيد آهن، تنهنڪري اهي پيٽ ۾ نه جلاد ڪندا آهن، ۽ دا په محفوظ ډول د هغو خلکو له خوا مصرف کيږي، چې ګاسيتريز لوړ تيزاب يا پيپيک السرس لري. اهي پڻ استعمال ڪري سگھجن يا ميوو پيئڻ لاء، گهٽ-کولوري جام ۽ رسس تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجن ٿيون. ڳاڙهو ٻير منجهيل يا سڪل رکڻ لاء مناسب آهن، پر مٺي جي چوري جي ڪلوري واري مواد تمام سولو 52 ڪروڙ رپيا في سوراخ آهي. بس ياد رهي ته گهٽ يا تيز گرمي جي اثر هيٺ ڪجهه ويتامين ۽ ٻيا مفيد شيون تباهه ٿي وڃن ٿا.