هر روز گهڻو ڪري ڪيمسٽ ۽ زهر هر شخص جو جسم داخل ڪن ٿا. انهن کي جمع ڪري ٿو. هي "گندگي" وارو مهينو هڪ مهيني ۾ جمع ڪندو؟ ۽ هڪ سال ۾؟ هتي بغير بغير ڪنهن کي نٿو ڪري سگهجي.
اسان توهان جي لاء 13 حوصلا نموني سان توهان جي جسم جي "گندگي" کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا.
1. ايڪوکو
هي غير معمولي ميوو غذائي فائبر ۾ مالدار آهي. ۽ هتي هتي چت پورو ٿيو ته پورو آهي. پر اهو ايڪوڪوڊي جو بنيادي قدر ناهي. ھن ميوي ۾ ھڪڙو معجزہ جزو آھي - گوتوٿيوئن. اهو جزو ايترو مضبوط آهي جيڪو جسم کان 30 ڪارڪينجن کي ختم ڪري سگهي ٿو. ان کان سواء، جگر گلووتتيئي پڻ شاندار آهي. تمام سٺو "چوڪ"
2. انگور
هي ليمو ميوس مڪمل طور کولولسٽول جي خلاف بغاوت ڪري ٿو، سرطان جي خريات کي ماريندو ۽ جگر سيلاب باهه کي ساڙيو ويو. ان کان سواء، انگور صاف ڪري جسم جي ڪرسنينز ۽ ٽوڪس کي صاف ڪري ٿو.
3. انگور
ھن ميوي ۾ ھڪڙو عجيب حصو آھي - bromelain. هي معجزتي مادي کي مؤثر طور تي برتن جي ديوار ۽ کوليسٽرول کان جگر کي صاف ڪري ٿو. ۽ چانڊ اسٽاڪ سان گڏ بروميلين سان آسانيء سان مقابلو ٿيو آهي، تنهنڪري ٿلهي ويڙهه دوران پيننپڻ کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
4. اسپرگو
ڇا توهان ڊگھي وقت تائين نوجوان ۽ صحتمند رهڻ چاهيو ٿا؟ وڌيڪ ايشورپر کائو. هي مفيد سبزيج ۾ هڪ ڌار ائڊم شامل آهي. اهو اهو حصو آهي جيڪو جسم تي زهر ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪري ٿو. ان کان سواء، هسٽون نالي هڪ پروٽين آهي. اهو سيلز جي واڌ کي سنڀاليندو آهي ۽ خاص طور تي، سرطان. هتي هي معجزه سبزيج آهي.
5. جريري
هي سبزي جي شين سان تعلق رکندڙ منفي ڪليوري مواد سان آهي. ان کي پروسيس ڪرڻ لاء، جسم کي وڌيڪ ڪوريوري کان وڌيڪ خرچ ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. هتي هڪ بستري کان هڪ ٿڪ ڀڃي آهي. ۽ هڪ جلالي ۾ تمام گهڻ فائبر آهي، اهڙي طرح وانگر، آنند کي صاف ڪري ٿو.
6. اپيل
سيٽ پيٽ تي مشتمل آهي. اهو ڪير آهي جيڪو جسم جي وڏن واريون، زهرون ۽ ٻيو "گندگي" کي ختم ڪري ٿو. ۽ هيء مواد پرازي سان چڱي ڪم ڪندو آهي. عام طور تي، کائو "مولوالوئي" سيپ کائي!
7. کلندو
هي وڏي بارري پيتين ۽ سبزيج فائبر ۾ مالدار آهي. اهي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ان کان سواء، کلندي کلائي ڪئي آهي، جيڪو توهان جي جسم مان امونيا ختم ڪري ٿو.
8. گرين لوڻ
سائو ڪڪڙين ۾ ڪيترائي قيمتي عناصر شامل آهن. اهي جسم جي زراعت ۽ زهر ڏيڻ سميت مختلف مسئلن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا. تنهن ڪري، توهان لوئي مزو مزو ڪندؤ، ۽ توهان کي حيرت محسوس ٿيندو!
9- گرين چاء
ڇا هي عظيم پائو درٻارڪ عمل آهي - اهو اندر گڏ جمع زهر ۽ ٻين "گندگي" مان هٽايو ويو آهي. پر سائي سائي چانڊ جو مکيه راز ان ۾ موجود پولفينول ۾ لڪيل آهي. انهن جو سڀ کان وڏو فعل epigallocatechin gallate آهي. اهو تمام گهڻو مضبوط آهي ته هتي به ڪينسر جي سيلز کي تباهه ڪري سگهجي ٿو. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته شراب جي چانورن جي عادت ڏاڍي مفيد آهي.
10. ليمن جو پاڻي
ايڪيد ٿيل پاڻي اها آهي ته زهري جي صورت ۾ پهريون شيء توهان کي پيئڻ جي ضرورت آهي. هي ڪڪيل هڪ مؤثر ڄاڻڻ وارو آهي.
11. بادام
هي گڻ غذائي فائبر ۽ پروٽين ۾ مالدار آهن. اهي گندگي جي ايڻن کي پڻ صاف ڪن ٿا.
12. ٻير ٻيريون
هنن خوشبو ٻير تي قدرتي اسپرين تي مشتمل آهي - هڪ مادي جيڪا درد جي سنڊوم کي گھٽائي ٿو. ۽ نيري بيري هڪ حقيقي اينٽيبيٽوٽڪ وانگر عمل ڪري ٿو. تنهن ڪري، هنن مزيدار ٻير کائي، ۽ صحتمند ٿي ويندا!
13. ڪوبي غذا
جاکوڙي گوبي قيمتي قدرتي ذخيري جو مجموعو پيچيده شامل آهي - انٽيائيوڊيدرن، معدنيات ۽ ويتامين. عناصر جي اهڙي هڪ امير سيٽ کي ميٽابوليڪ پروسيس متاثرين کي نقصان پهچائي ۽ پاڻ کي گڏ ڪيل "گوباج" को शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ.
۽ ياد ڪريو جڏھن توھان پنھنجي جسم کي ھي خوراڪ سان صاف ڪريو، توھان کي گھڻي پاڻيء جي پيئڻ جي ضرورت آھي.