ايتري وقت اڳ، انساني جسم جي لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد مصنوعات جو هڪ فهرست آمريڪا ۾ مرتب ڪيو ويو. لسٽ جي غير نامياري اڳواڻن مان هڪ واقف واقف آهي، جيڪو دڪان اسٽار تي ڳولڻ آسان آهي. تنهن هوندي به انساني جسم جي ڊاڪٽرن کي هن اداري جي فائدي بابت ڏهاڪن لاء چوندا آهن: ڪوفير جگر جي بيماري جي بيمارين ۾ ڏيکاريل آهي، جگر جي بيماري، مدافعتي نظام جي تباهي، رت جي دٻاء وڌائي. ۽ ماڻهن جو ٿلهي وزن آهي، جيڪو مسلسل ڪيرير تي غور ڪن ٿا، غذا ۾ ٺهيل ڌڪ بلڪل آسان آهن، باقي عام طور تي ڪيفير، انهي جي خوشبو واري مواد جيڪا فاسف فريف کان وڌيڪ هوندي آهي، انهن لاء پڻ مفيد سمجهيو ويندو آهي جيڪو وزن وڃائي ٿو. اهڙي قسم جي پيداوار کي استعمال ڪري، توهان کي روزمره پروٽين جي عام نموني جي ڪنهن به حصي کان بغير ٿلهي جي گھٽتري کان خوف حاصل ڪري سگهو ٿا.
ڪيتري ڪلليڊ ۾ گھٽ-فٽ ڪيفير؟
مخصوص ڪارپوريشن تي منحصر ڪيو ويو، اسڪوئر ڪاريگر جي 100 گرام جي مجموعي قدر 28 کان 33 ڪلوڪورسز تائين آهي. اهڙيء طرح، هڪ گلاس ڪيفير جو، جنهن مان 250 گرام مشتمل هوندو، توهان جي جسم کي هڪ اضافي 70 کان 82 ڪيڪال وصول ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. جسم کي وڌ کان وڌ فائدو صبح جي هڪ خشڪ تي، يا بستري ڏانهن وڃڻ کان اڳ شام ۾ شراب جي پيداوار سان مهيا ڪئي ويندي.
ڪيتري مفيد ڪيتري مفيد آهي؟
هڪ صحت مند غذا جي حق ۾ انتخاب هڪ ڊگهي ۽ مڪمل زندگي جي يقيني بڻائي سگهندي. جڏهن ته، گهٽ فاسٽ اسڪيما ڪاريگر جي استعمال ۾ پڻ "نقصان" آهن. اهو يقين آهي ته الڳ ٿيڻ جي نتيجي ۾، کير واري پروٽين جي هڪ خاص حصي کي نقصان پهچائي ٿو ۽ پنهنجي ڪلوريڪ مواد وڌائڻ کان بغير فٽ فري فريف جي اشتهاري ظاهر ڪرڻ لاء، ٺاهيندڙ جسم جي ٿلهيرن لاء به بلڪل مفيد استعمال نه ڪن ٿا: نظر ثاني ٿيل اسٽار يا ايجار.
اضافي کیلوري کانسواء بغير واقعي مفيد گهٽ فٽ چاهيندا
جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان تيار ٿيل ٺافت خريد ڪرڻ چاهيندا آهيو، هڪ پيداوار کي چونڊيو جڏهن ته چرورڪ قدر اڃا تائين سڀ کان اهم دليل نه هجڻ گهرجي. قدرتي پيداوار جي پناهه واري زندگي 5-7 ڏينهن کان به وڌيڪ نه هوندي. هڪ وڌيڪ پناهه واري زندگي جو مطلب آهي خمير ٿيل کير جي مصنوعات لاء حفاظتي تحفظ شامل آهي، جيڪا صحت کي بلڪل فائدو نه ڏيندي آهي.