ڪيتريون ئي اهڙي غير معمولي جئين فصل ٻڌي چڪا آهن ته يروشلم آرڪيچيوڪ (گرافي پيئر) آهي، جيڪو اسان اتر آمريڪا مان آيو هو. اهو آساني سان معمولي آلو مٽائي سگهي ٿي ۽ پوء ان جي ذائق بلڪل تيز آهي ۽، سڀ کان اهم، انساني جسم لاء ٺهيل تمام ضروري آهي.
يروشلم آرٽچڪ لاء ڇا مفيد آهي؟
يروشلم آرچچڪ جي استعمال تي وڏي حد تائين متاثر ٿينديون آهن، جيتوڻيڪ اسين رڳو انهن تي غور ڪنداسين ته ڪنهن به قسم جي همٿ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا:
- يروشلم آرڪ ڀري فائبر ۾ مالدار آهي، جنهن جي ڪري هينئر تائين تقريبن هرڪو تڪليف ٿيندي آهي. اڇو ماني ۽ اڇو چانور کي چونڊڻ، فوري طور تي اناج جھنگ، اسان جي شين جي فائدي ۾ مڪمل طور تي فائبر مان نڪرڻ پسند ڪندا آهيون، ۽ اسان ان کي ڀاڄيون ۽ ميون مان ٿورو ئي مقدار ۾ حاصل ڪندا آهيون. يروشلم جي فنڪچ جي فائبر کي جڙي جي پيچائش جي ڪم کي محتاج ڪري ٿو ۽ جسم کان وٺي زهر جمع ڪري ٿو.
- يروشلم آرڪيچرو پاڻيء کي باند ڪري سگهي ٿو، جنهن جي لاء اها تڪليف جي پوزيشن ۾ سوڀ ڪرڻ جي قابل آهي ۽ هڪ ڊگهو وقت لاء تفاوت جي احساس پيدا ڪري ٿي، جيڪا هر روز کائڻ جي مجموعي ڪيوري مواد کي گهٽائي ٿي؛
- يروشلم فنڪشون ڀاٽي باند ڪري سگهن ٿا ۽ انهن کي فوري ذخيرو جي صورت ۾ اضافي توانائي جي جمع ڪرڻ کان سواء جسم مان هٽايو وڃي ٿو.
- بهتر ڪاربوهائيڊٽ ۽ فيو مي ميابولوزم جي مهرباني، يروشلم آرٽچڪ جي جڙ کي توهان کي وزن تيز ۽ وڌيڪ موثر طور تي وڃائي ڇڏيندو آهي؛
- جيئن ته هي پلانٽ جو باقاعده استعمال جهڙوڪ يروشلم آرٽچيوڪ، اهو ممڪن آهي ته بلڊ پريشر کي ضابطو رکڻ لاء. اهو ڪرڻ لاء، توهان ڪٿي به آرٽيڪل آرچچرو ڪوڪشن استعمال ڪري سگهو ٿا؛
- هن ريٽ فصل جي باقاعده استعمال، پينڪريٽائيٽائٽس ۽ چنليڊائٽس جي بيمارين جي خلاف تحفظ ڏئي ٿو، ۽ عام طور تي مثبت طور تي هضمي پيچرن جي صحت کي متاثر ڪري ٿو. سندن علاج ۾، يروشلم آرڪيچڪ اڪثر استعمال ڪيو ويندو آهي.
اهو اندازو لڳائڻ آسان آهي ته يروشلم آرچچڪ کي وزن جي نقصان جي لاء مدد ڪري سگهجي ٿي. تنهن هوندي به، هن سڀني سان گڏ، توقع نه رکڻ گهرجي ته هي ريٽ هڪ ڀيري توهان جي وزن سان مقابلو ٿيندو جڏهن توهان رات جي لاء مکھن سان گڏ تڪرار ماني کائيندا آهيو. صرف مناسب غذائيت سان گڏ هن کي بهترين نتيجا ملندي.
يروشلم آرٽچوڪ جي استعمال لاء ڪنڊس
هي پراڊڪٽ رڳو ٻه تضاد آهي، ڇو ته تقريبا هرڪو اهو کائي سگهن ٿا. پهرين Contraindication، ڪنهن به مصنوعات وانگر - انفراديت ناپسنديده، ۽ ٻيو - گيسس جو وڌاء ٺهڻ، تنهن ڪري هن جي پيداوار ماڻهن کي وڌائي تڪليف کان محروم ڪرڻ لاء سفارش نه ڪئي وڃي.
آرڪيچيو جي ڪلوري مواد
هن ريٽ فصل جي ڪلوريائي مواد 61 ڪروڙ في 100 گرام آهي. جيڪڏهن توهان انهن کي ڳري گارن سان تبديل ڪيو ۽ اهو سلاد کي وڌايو، توهان جلدي توهان جي انگنظر ۾ تبديلين کي نوٽيس ڏيندو. يقينا، اهو پنهنجي تازي فارم ۾ تمام گهڻو مفيد آهي.
Topinambour: کاڌي جي ترڪيبون
يروشلم آرچچڪ کي ڪيئن تيار ڪرڻ لاء اختيار ڪريو. عام طور تي، وزن گھٽائڻ لاء، اهو بهتر آهي ته ان کي صاف ڪرڻ ۽ ان کي تازو کائي، مثال طور، سبزي جي سلاد ۾ مبتلا.
جيڪڏهن توهان کي پچائڻ ۾ استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو، توهان کي ڄاڻ آهي ته: اهو پاڻ ۾ تياريون مختلف قسمن تي قرض ڏئي ٿو - اهو پاڻي وارو ۽ ذرا، پاڻي يا کير ۾ ملايو وڃي ٿو، ٻاڦيو ۽ اڃا به خشڪ يروشلم آرڪيچرو ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. هتي ڪجھ سادي سلاد ترڪيبون جيڪي توهان جي معمول جي ماني کي تبديل ڪري سگھن ٿا، جسم کي جلدي اضافي پائونڊ مان هٽائڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء:
- هڪ وڏي گرامر يروشلم آرڪيچرو ۽ ڪڪڙ، ٽاما پٽي ۽ سائي سائي پياز تي روب ڪريو. موسم سان زيتون جو تيل.
- هڪ وڏو گرڇيل يروشلم آرٽچيوڪ، ميڪ، گاڏيون، ڪٽيل مٽي مان مٽي، موسم مکڻ ۽ ليمن جو رس سان موسم.
- يروشلم آرڪچرو جي ٻڙڻ سان سلائيس سان ڪٽي، ڪٽي ايپل، ڀت، ڪيانا سان گڏ ڪريو. موسم سان اڇا ناگزير ٿي وئي.
اهڙيون سادي طريقا استعمال ڪندي، توهان کي ڏسي سگهندو ته يروشلم آرڪيچڪ هڪ تمام غير جانبدار ٽيوڊر آهي ۽ توهان کي انهي سان گڏ ڪافي سلاد حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي.