کٽ جي وزن جي نقصان لاء - تمام عام اختيار نه آهي. هرڪو اهو ياد ڏياريندو آهي ته اها پائريڊنز جو هيرو وڌو هو ۽ اهي اڪثر وزن وڃائڻ جي معاملي ۾ اهڙي شين کي استعمال ڪرڻ کان ڊپ نه آهن. بهرحال، هن سلسلي ۾ ارتقاء پسند هڪ مڪمل طور تي مختلف راء آهي.
جسم لاء ٻيڙيون جو استعمال ڪريو
کاتن جو اناج ضروري امينو اسيد جي اعلي مواد سان منسوب ڪيو آهي، جيڪي انساني جسم طرفان نه آهن ۽ لازمي طور کان ٻاهر اچن ٿيون، مثال طور، لسيين ۽ آزمائشيپپان. ان کان سواء، اهي شامل آهن معدنيات جو هڪ اميرن سيٽ، مگنياني، تان، فلورائن، فاسفورس، پوٽوشيم، زن، آيوڊائن، ڪوبولٽ ۽ مگنيشيم. پر اهو سڀ ڪجهه نه آهي: ٻٽي ۾ ويٽامين اي، سي، اي ۽ ڪيترائي بي ويٽامين شامل آهن.
بهرحال، اهو سڀ صرف خاصيتن کي مضبوط ڪرڻ ۽ وزن جي نقصان ۾ مدد ڪرڻ جي ممڪن ناهي. جيڪو وزن وڃائڻ جو خواهشمند آهي اهو سڀ کان وڌيڪ قيمتي فائبر بيتا گلوڪوان (ان جي اوٽ ۾ تقريبا 11٪ آهي). اهو هڪ جزو آهي جنهن ۾ جڙي کي مدد سان مؤثر طور تي جسم کان سلج کي هٽائڻ، هضم بهتر ڪرڻ ۽ اس کي مائڪرو فلورورا بهتر ڪرڻ سميت ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڪئين وزن وڌائڻ لاء ٻڪ ڪيئن ڪڻڪ؟
وزن جي نقصان جي لاء ٻج استعمال ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اچو ته ڪيترن ئي مشهور ترڪيبين جو تجزيو ڪيو جيڪي توهان کي وڌيڪ وزن کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيو ٿا:
- وزن کٽڻ لاء ٻڪريون چوميل . روس ۾، جئين مان ٺهيل هو، ۽ هن کي ماڻهن کي صحتمند ۽ مضبوط هجڻ جي اجازت ڏني وئي. ٽي ليٽر جار ۾، دريائن جي 300 گرام ٺاهي، اڌ ۾ هڪ ڪپڙو کاڌا، هڪ چمڪندڙ ڳاڙهو، هڪ ماني جو ٺهيل شامل ڪيو. اهو 1.5 ليٽر پاڻي کڻي سڀني کي وڌايو، ۽ 3-3 ڏينهن تائين بيٽ کي گڏيو، جيڪو گوز سان ڍڪيل آهي. هن کان پوء، انفيويو کي ڦيرايو، ان کي ساسپين ۾ وجهي ڇڏيو ۽ وچولي تي گرمي کائڻ تائين. جڏهن اهو نڪتل، جلي تيار آهي. ان کي کائڻ کان اڳ توهان کي اڌ پيالو جي ضرورت آهي.
- ڳاڙھو ڪڻڪ جو وزن نقصان جي ڪري . شام جو، پاڻيء جي ليٽر سان 2 ڪڻڪ جو ٻڪو وجهي ڇڏيو ۽ صبح جو وقت ڇڏي. صبح جو، سسوسيپ ۾ هر شيء وجهي، ڪوفيل آڻيو، گرمي کي گهٽ ۽ 1،5-2 ڪلاڪ ڌڪيو. جيڪڏهن ضروري هجي ته پاڻي وڌو. پوء ڀوت کي دٻاء ڪريو، ٻيء کائو ۽ مائع سان گڏ مزي سان وري ٻي ڪنيو 30 منٽن تائين. انهي کان پوء، فروري فرج ۾ جمع ٿي سگهي ٿو. اڌ کان گلاس کائڻ کان پهرين وٺو.
- وزن جي نقصان لاء کٽ جي انفيوشن . آڱر جي 2-3 چمڪيون ۽ هٿٿرن جو هڪ چمڪندڙ پاڻي، اڌ اڌ ليٽر جو ٽڪر پاڻي آڻيندي ۽ اڌ ڪلاڪ جي وچ ۾ وچولي گرمي کي وڌايو. نتيجو ورھ، 4 ڪلاڪن تائين بيهڻ ۽ دٻاء ڇڏي. اهو رقم توهان جي لاء ڪافي آهي هڪ اڌ پيالو کائڻ کان اڳ پيئڻ لاء 1 ڏينهن.
- ٻڪري تي ٻڪريون . 10 ڏينهن اندر اندر رڳو ٻيٽل، چانهه، تازي ڀاڄيون ۽ ميوو کائڻ جي اجازت هوندي آهي. هن وقت، توهان کي آساني سان 5 ڪلو تائين وڌائي سگهو ٿا. کٽ جي ڪم ۾ وزن وڃائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته هنرير کي کنڊ ۽ گندگي کان سواء آهي.
جاکوڙي جي وزن سان اهڙي پراڻي ۽ بلڪه مزدور جي استعمال واريون کاٻي استعمال ڪندي ممڪن آهي ته، چونڊيو پيئڻ جي اضافي سان، توهان پنهنجي غذا جي چرورڪ مواد کي گهٽائي ڇڏيو. هن کي ڪرڻ لاء توهان کي پاڻ کي انڪار ڪرڻ گهرجي مٺي، ٿڪ ۽ روئي، گوشت، مرغي ۽ مڇيء لاء گوشت جي کاڌن مان چونڊيو (ڪوباب، بروڪي، ٽيما ۽ ڪڪرن جا مثالي نمونا آهن). جيئن ڊريسٽس، مارشميلا، جئين ۽ ميوو سلاد تي رهڻ بهتر آهي. انهي کان سواء، توهان به پيئڻ جي چمڪندڙ طاقت جي باوجود وزن وڃائي نه سگهندو، ڇو ته توهان ٻيء جي مدد سان وزن وڃائي سگهو ٿا، مستقل طور تي کائڻ يا کائڻ غلط آهي، اهو ناممڪن آهي. رستي ۾، توهان کي خوشگوار بونس آهي: انهن مان هر هڪ جوٽس سان گڏ وزن وڌائڻ ۾ حصو وٺندو آهي ۽ مصيبت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، بي حيائي جي ڦهلائڻ ۽ عام طور تي بهتر ۽ مزاج کي بهتر بڻائي ٿو.