هرڪو ڄاڻي ٿو ته ننڊ جي معيار تي منحصر آهي ته اڄئين ڏينهن اسان جي لاء ٻاهر نڪرندو. هڪ ماڻهو جيڪو ننڊ نه آهي، عام طور تي وڌيڪ جلدي آهي، ڪم کي گهٽ ۾ گهٽ قابل، هن لاء سندس ڌيان ڀرڻ لاء ڏکيو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان ڪافي ننڊ ۾ ڪيترن ئي ڏينهن تائين نه حاصل ڪري سگهو ٿا يا اهو رجحان مستقل هوندي آهي، پوء اهو ڊپريشن ۽ اعصاب خرابيء کان پري ناهي. تنهن ڪري، ننڊ جي مشڪلاتن کي علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ انهي لاء توهان کي هن بيماري جو دورو ڪرڻ جو سبب ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
ننڊ جا ڪارڻ بالغن ۾ مشڪلاتون
اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي اهڙن تبديلين کي ثابت ڪري سگھن ٿا، پر بالغن ۾ ننڊ جي بيماريون جو هيٺيان سبب آهن.
- بيمارين جو انتھائي ۽ نفسياتي نظام، دماغ ٽامس.
- ننڊ جي بيماري نراسس يا ذهني خرابي جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
- دوا جي بدبختي، خاص طور تي انڪشاف ٿيل علاج جي ڪري.
- حساس عادتون پڻ خراب خرابين جا سبب آهن. ڪيتريون ئي شراب جي ننڍڙي خوراک استعمال ڪن ٿا، پروڙي جي عمل کي آسان ڪرڻ لاء. پهرين پهرئين طريقي سان ڪم، پر ڇاڪاڻ ته اهو اهو اثرائتو اثر ڏئي سگهي ٿو.
- عام ننڊ جي ڀڃڪڙي ۽ خوشگوار جسم ۾ لافاني ڪرڻ جي سبب پڻ ڪري سگهي ٿي جيڪا "ننڊ" بيماري ٿي ٿي.
- ڪافي قافلي، مضبوط چانهه، توانائي ۽ ڪافين پيئڻ جو اضافي.
- سمجهه واري سماج جي ڪنهن جاء تي سمجهه واري مرحلي کي ننڊ ۾ پئجي سگھي ٿو.
- الڳ الڳ اهو ضروري آهي ته حمل جي دوران ننڊ جي خلاف ورزي بابت ڄاڻڻ ضروري آهي. اهڙا ڪيترائي سبب آهن جيڪي ماء کي ڪافي ننڊ مان حاصل ڪري سگهن ٿيون. جسماني قوتن جي موبلائيزيشن پاران هورمونڊو تبديلي، عورتن کي آرام ڪرڻ جي اجازت ناهي. هڪ وڏي پيٽ جي سبب هڪ آرام واري پوزيشن ڳولڻ جي ضرورت آهي. ۽ ڏاڪڻ، سانس جي ٿڪڻ، ايندڙ جنم جي خوف، دل جي بيماري، پٺ درد ۽ ٻيا ڪيترائي عنصر حمل دوران ننڊ مصيبت کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
ڪنهن به صورت ۾، سمهڻ سان ڊگهي ڊگهي ڊگهي مسئلن سان، خاص طور تي مشوره ڏيڻ لاء ضروري آهي.