تازو، زندگي ۽ ان جي فائدي جو صحيح رستو خاص طور تي ڳالهائي رهيا آهن. اهڙن دليلن جي مقصدن ۾، لفظن "صحتمند ۽ خراب عادتون" اڪثر ڪري چڙهي ويندا آهن، جيڪي ڪجهه سببن لاء عام طور تي پيش نه ڪندا آهن. پوء جڳهه اهو نڪتو ته ڇا آهي، ۽ ڪجهه ڪجهه ٿيڻ جي ضرورت آهي، جڏهن ته ٻيا ڪجهه ختم ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا آهن.
بيحد ۽ خراب عادتون
جڏھن خراب عادتون بابت، عام طور تي شراب، دوا ۽ تمباکو جي استعمال جو مطلب آھي، پر ھن جي معياري بلڪل صحيح نھ آھي. حقيقت اها آهي ته ڪنهن به عادت، جيڪو خود اعتمادي جي عمل ۾ ڪنهن شخص کي روڪيندي نقصان پهچائي سگهندو. ۽ هاڻي سوچيو ته اهو هن لاء وڏو رڪاوٽ بڻجي سگهي ٿو. مواد جي معنى، ضروري مواصلات يا صحت سان مسئلو. پر پهريان ٻه پيٽرول اسان شروعاتي نه ٿا ڪن، پر اسان پنهنجي طرفان ڪيترن ئي بيماريون پيدا ڪري، رويا جي ابتدائي قاعدن کي نظر انداز ڪري ڇڏيو. تنهن ڪري، مٿي ذڪر ڪيل احوالن جي خراب عادتن سان واسطو رکي ٿي، پر بيماري ٻنهي غريب غذائيت ۽ عدم استحڪام جي زندگي جي سبب ڪري سگهي ٿي، ۽ ڪم ۽ باقي وچ ۾ توازن برقرار رکڻ جي ضرورت ناهي. اهو آهي، جيڪو ڪجھ به صحتمند ماڻهو جي عادت نه ٿو آڻي سگهجي، اهو خودڪار طور تي نقصان جي نشودي جي درجي ۾ کٽيندو.
ٻول جي بنياد تي، اهو منطقي طور تي فرض ٿيندو ته صحت مند عادت هڪ عمل جو طريقو آهي جيڪو عالمي زندگي جي مقصدن کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد يا گهٽ ۾ گهٽ واقعن جي منفي ترقي جي ممڪن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو آهي، هڪ صحتمند عادت عادت ڀاڄين ۽ ميون جي وڏي تعداد ۾ استعمال ٿيندو آهي، انهي سان گڏ جزوي طور تي يا مڪمل طور تي فاسٽ کاڌي کان انڪار ڪرڻ. پڻ صحتمند عادت جو هڪ مثال باقاعده پنڌ ۽ سائيڪل هلائڻ، فٽبال ڪلاس يا ڪجهه قسم جي راندين لاء شوق آهن. سچ پچ، آخري نقطي مناسب ٿي ويندي، صرف اهو شوقين جي روزگار جو سوال آهي، توهان کي متفق ٿيڻ گهرجي، صحت سان گڏ ورزشون رانديون عام ۾ عام آهن.
صحت مند عادتون ۽ صلاحيتون
گهڻو ڪري ماڻهو جيڪي مناسب تغذيه جي تجربو کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، اهي هميشه زندگي جي پراڻي طريقي سان ٺهيل آهن، جيتوڻيڪ اها ڏکيائي پيدا ٿئي ٿي. جملي کي ياد رکو: "مونکي سڀاڻي بيمار ٿيڻ گهرجي، پر اڄ آء ان کي کائي ڇڏيندس"؟ تنهنڪري، اهو ساڳيو معاملو آهي. ۽ اهو غلط فڪر جي باري ۾ جسم تي غذائيت جي اثر جي باري ۾ ناهي، اهو مسئلو پيدا ٿيل عادت ۾ آهي، جنهن تي قابو ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. هن کي بهتر سمجهڻ لاء، ضروري آهي ته صحتمند عادتن ۽ صحتمند خوراڪ جي عادتن جي وچ ۾ فرق ڪرڻ گهرجي. مہارت کي خودڪار عمل سڏيو ويندو آهي، جيڪو ساڳيا مشق جي طويل وقت جي ذريعي ڪم ڪيو ويندو آهي. حبيبات ڪجهه خاص عملن جي ورهاڱي جي ورهاست پاران پڻ ٺهيل آهن، انهن جي مهارتن کي جذباتي جزو جي موجودگي کان جدا آهي. اضافي، صلاحيتون
تنهن ڪري، ننڍپڻ کان صحتمند عادت جي تعليم ۾ مشغول ڪرڻ جي صلاح ڏيو، گهٽ ۾ گهٽ غذائيت جي حوالي سان. ياد رهي ته اهي عادتون هميشه تقليد جو هڪ عنصر ڪن ٿا، تنهنڪري انهن کي صرف پنهنجي تعليم جي ذريعي تعليم حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻار کي هميشه والدين پاران ظاهر ڪيل نموني جو نمونو چونڊيندو.