راندين جي سپاڪٽرن راندين جي پوزيشن جو ٻيو نالو آهي، جنهن ۾ ورزش رانديگرن کي نتيجن کي بهتر بنائڻ، طاقت ۽ برداشت جي اشارن کي استعمال ڪيو ويو آهي. انهي سان گڏ مشڪش ڪاميٽي ۽ ٻين مقصدن ۾ اضافو پڻ آهي.
فٽ برداشت ڏيڻ لاء راندين لاء
راندين جي سپاهي کي نقصان پهچائڻ لاء فائدي برنر سڏيو ويندو آهي. انهن جي ڪارڪردگي جو مطلب آهي ته ٿڪيل فوٽن کي گهٽائڻ، جيڪا توهان کي وڌيڪ واضح طور تي هن جي جسم تي عضلات جي رسوخ کي ڇڪڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته انهن کي صرف ايٽليٽ ۽ بيٺل بلڊرز جي وچ ۾ نه آهي، جن لاء اهي پيدا ڪيا ويا آهن، پر ماڻهو جيڪي پڻ وزن گهٽائڻ چاهين ٿا.
ان ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور آهي:
- Nutrex کان Lipo-6x؛
- مستحڪم X (انابولڪ Xtreme)؛
- ساڙي سخت سان سين؛
- بي ايس اين تان چيئر رليف؛
- L-Carnitine.
جنهنڪري، آيل-مارنٽين کي محفوظ سمجهيو ويندو آهي، جهڙوڪ ٻين کي اثرائتو نه آهي. هن کي پڻ استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي ته اهي جيڪي راندين ۾ سرگرم نه هوندا آهن.
شايد، اهو ڇوڪرين لاء تمام مشهور راندين وارو سپاهي آهي، ڇو ته ڇوڪرين کي عام طور تي سڪل طريقي سان هلڻ ڏکيو آهي، تنهن هوندي به، طبيعت طرفان سندن ميلاپولزم مرد کان وڌيڪ گھٽ آهي.
راندين جي وڌاء لاء مشغول جي واڌاري لاء
سڀ کان اول، عضلات جي واڌ لاء اضافو شامل آهن پروٽين ۽ امينو اسيد. ۽ ٻئي طور تي ڳري لوڊ ٿيڻ بعد توهان کي پيٽرن جي وصولي جي عمل ۾ حصو وٺندي ۽ توهان کي عضلات ڪاميٽي ۾ اضافو تيز ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
پروٽين هڪ عام خالص پروٽين آهي، عام طور تي هٽي يا هوري کان جدا ٿيل آهي. جسم ۾ حاصل ڪرڻ، ان کي تقسيم ڪيو ويو آهي، ان مان امينو ايڊس ڪڍيا ويا آهن، جن کي لازمي ضروري مواد ۾ تبديل ڪيو وڃي ٿو
امينو اسيد - اهو ئي اڳ ۾ پروٽين جي مطلوب رياست ۾ ورهايو ويو آهي. اهي پروٽين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ قيمتي هوندا آهن، ۽ اڪثر ماڻهو جيڪي ڪماليا سان گڏ ڪيل آهن ۽ جسم پاران گهڻيون سمجھندا آهن اهي اڪثر ڪري ايندا آهن. انهي کي پڪ ڪرڻ لاء يقين رکڻو آهي ته معيار کي اضافي سان ٺهڪندڙ نه آهي، پر قدرتي اجزا مان پيدا ڪيل آهي.
تاريخ تائين، عام طور تي ڪوچ عام راء تي اتفاق نه ڪيو آهي ته اهو وٺڻ بهتر آهي ته امينو ايڊيو يا پروٽين. اهي ٻئي اوزار هڪ انتهائي تيز رفتار جي ڪارڪردگي ڏيکاري ٿي. هڪ شيء چونڊڻ کان پهريان يا ٻنهي جي معاهدي کي گڏ ڪرڻ کان اڳ، هڪ مشڪل تربيت ڏيندڙ ٽرينر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو.