شايد، توهان سڀني کي محسوس ڪيو آهي ته گهڻيون غذا جو بنياد خام ڀاڄين ۽ ميون جي استعمال تي تڪرار آهي. اهو ظاهر ٿي ويو آهي ته اهي اسان لاء ڪارائتو آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اسان وڌيڪ انهن کي استعمال ڪندا آهيون، بهتر. اهو انهي بنياد جي بنياد تي آهي ته سڀني خام کاڌي کائڻ وارا سندن طريقه تغذيه جي حفاظت ڪن ٿا. ساڳئي وقت ۾، دنيا جو ڪميونٽي بحث ڪري رهيو آهي، خام کاڌي جي فائدن ۽ نقصان بابت، اسان اهو معلوم ڪنداسين ته ڇا ڇا آهي.
لو وزن تي خام کاڌي تي
اهي جيڪي خام کاڌي ۾ مٽائيندا آهن، لازمي طور تي وزن ختم ٿيڻ شروع ڪن ٿا. مشڪل خام فوجي ماهر هن کي بيان ڪندي چيو آهي ته جسم صاف ٿي وڃي ٿي ۽ اهو ساليگ کي هر سال جيڪو سال تائين جمع ڪيو وڃي هٽائي ٿو. درحقيقت، خام کاڌي جو فائدو خاص طور تي هن صفائي سان آهي. عام طور تي نڪ مان نڪرڻ لڳندي آهي، ۽ اڪثر ڪڏهن به نساء آهن، وڌيڪ، وڌيڪ "گوبج" اسان ۾ گڏ ڪيو ويندو آهي، اهي صاف صاف ڪرڻ وارا عمل هوندا. سر صاف ٿيندو، پیٹ ۾ واڌاري جو احساس غائب ٿيندو، ۽ اندرين صحيح طريقي سان ڪم ڪندي.
خام کاڌو بي 12 جي خساري آهي؟
پر اتي موجود ويتامين جو هڪ گروپ آهي جنهن کي خام خوراڪ جي شين ۾ نه ملي سگهي. اهي B12 شامل آهن. انهي کان سواء، اسان جي ياداشت خراب ٿي ويندي آهي، نارن جي مرضن، مريض ۽ انميا ممڪن آهي. هي وٹامن کي گوشت ۽ سورج کان وٺي جگر، دڪانن، آسٽر، مسلز، ڪڻڪ، گوشت، چراغ، کاڊ وغيره ۾ مليو آهي. اھو آھي، سيپل ۽ گاڏين ۾ ان کي ڳولي نه سگھندو آھي.
توهان ڇا کائي سگهو ٿا؟
خام کاڌي جي زندگي جو طريقو چونڊيو، اهو صحيح آهي ته ڇا شيون جيڪي خام کاڌي ۾ موجود مصنوعات جي هڪ ميلاپ کي کڻڻ جي ذريعي حاصل نٿا ڪري سگھندا. ٻئي طرف، هڪ "روزانو ڏينهن" وانگر ساڳيون غذا استعمال ڪرڻ يا شادي لاء وزن وڃائڻ، هڪ پارٽي، هڪ اهم واقعه وغيره. اچو ته غور ڪريو ته خام خواهش جيڪي کاڌو کائي سگهو ٿا.
- ڪا به مقدار ۾ خام ڀاڄيون ۽ ميون؛
- ٿڪڻ لاء ٿڌي دڻيل سبزيون کاڌي.
- غير متعارف ڪرايل اناج ۽ اناج؛
- سج ۾ خشڪ ميون
- ڪڙيون ، ٻج، ٻج
تاريخ تائين، ڪا به باضابطه سائنسي ڊيٽا موجود ناهي ته ڇا خام غذا نقصان پهچائڻ يا فائدي ۾ آهي. جڏهن ته، اسان جو ڪم اسان جي پنهنجي تنظيم جي وڌ ۾ وڌ حاصل ڪرڻ آهي. اونهاري جي وقت ۾، خدا پاڻ کي خام خواهشن جو امتحان ڏيڻ جو حڪم ڏنو، ڇو ته اهو ميوو ۽ سبزيجات، مختلف قسم جي ڏيهي ۽ غير معمولي، सुगन्धित र हृदयको वरिपरि، هڪ هفتي لاء مقصد ڇو نه خام رهڻ لاء. پاڻ لاء نتيجا توهان جي انگ اکر، رنگ، روح جي خوشخبري کي ٻڌائيندو.