بيف جگر هڪ قيمتي قسم جي پيداوار آهي، جنهن ۾ اڪثر ڪري کاڌ خوراڪ جي لاء مختلف سلاد، بابا، نموني ۽ ڊيلنگ ٺاهڻ. اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته بيف جگر کي تمام مفيد ملڪيت آهي، جيڪو وڌيڪ تفصيل سان ٻڌايو وڃي ٿو.
ڇا اهو مفيد آهي گوشت واري گوشت کير ڪرڻ لاء؟
- جگر کيميا تي مشتمل آهي، هڪڙو آڪسائيڊينٽ جيڪا دماغي ڪارڪردگي کي بهتر ڪري ٿو ۽ جسم کي نيڪونين ۽ شراب جي خراب اثر کان بچائيندو آهي. تنهن ڪري، جگر کي ماڻهو فائدو ڏئي سگهندا، جيڪي خراب برادرين سان مقابلو نٿا ڪري سگهن.
- ماڻهو ارتقاء واري نظام جي بيماري سان گڏ جگر استعمال ڪرڻ لاء پڻ ڪارائتو آهن. پيداوار ۾ ڪروميم ۽ هيڊين شامل آهن. انهن عناصر کي رت جي گھٽائڻ واري ريگيوليشن جي ملڪيت آهي. اهي رت جي شاخ جي ترقي کي روڪيندا آهن.
- جگر جي ماڻهن لاء جگر ڏاڍي مفيد آھي. ان ۾ هييم لوھ (جيڪو رت جي هيموگلوبن جو حصو آھي). اهو ياد رکڻ گهرجي ته جگر کي تمام گهڻو ويتامين سي ۽ تانبے آهي. اهي مڪمل طور تي لوهه جي مڪمل عيوض ۾ حصو وٺندا آهن.
- بيف جگر ۾ ڪيترائي امينو اسيد، ويتامين ۽ مفيد عناصر شامل آهن. ويتامين اي جي، مهرباني ڪري، ذهني سرگرمين ۽ عام گردڪ فنڪشن کي بهتر بڻائي ٿي. انهي سان گڏ اهو اعزاز سان اعصاب سسٽم کي متاثر ڪري ٿو ۽ جلد کي ٻيهر ڪري ٿو، بال، دانت ۽ ناخن کي مضبوط ڪري ٿو.
- بيف جگر جي غذائي جو حقيقي خزانو آهي. اهو شامل آهي ويتامين سي ، ڊي ۽ ڪلسيم، جيڪي اوٽيوپورسس ۾ تمام مفيد آهن. اهي ميوولوسڪلليال سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- keratin جي ڪري، هن پروڊڪٽ انساني جسم جي سخت مزاحمت، باقاعدي سرگرمي ۾ مزاحمت وڌائي ٿي، جيڪو مسلکي رانديگرن لاء ۽ اهم ماڻهو جي زندگي لاء سرگرم آهي.
پيداوار حملن جي عورتن کي سفارش ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو فولڪ ائسڪ ۾ مالدار آهي، جيڪا ماء ۽ جنون ٻنهي جي مدافعتي نظام جي حمايت ڪري ٿي.
غذائي قيمت جوف جي جگر
پيداوار جي 100 گاني 125 ڪ.ال، ڪڇ جي 3 جی، 20 گرام پروٽين ۽ 3 گرام ڪاربوڊيدريٽ شامل آهن.
ضابطا
جڏهن گوشت جي بيف جي استعمال بابت بابت پڇيو، ته توهان هڪ ناقابل جواب ڏئي سگهو ٿا. ها. پر ڪجهه ماڻهن کي صلاح مشوري سان استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. اهو عمر جي ماڻهن تي لاڳو ٿئي ٿو جيڪو کيرائنن طرفان استعمال نه ٿو ڪري سگهجي. اهو پڻ، جيڪو رت ۾ اعلي کوليسٽرول سان گڏ ماڻهن جي جگر کان اڻڄاڻ آهي، انهي جي پيداوار ۾ 100 گرام ڊالر 270 ميگا کوليسٽرول مشتمل آهي، جو گهڻو ئي آهي.