ويرين (ڪنهن به قسم جي) ميوٽي ميوا تمام سٺا مفيد آهن. اهي شاندار روشن ميوا ويتامين ۽ ٻين بايولوڪيڪل سرگرم شيون شامل آهن، جن کي هيڪوالوائيامنسي جي خلاف، ميٽابولوزم، مزي جي وائيلي ۽ استحقاطي سيسټم کي بهتر بنائڻ لاء، ان کي شايد خاص طور تي خوراڪ لاء مزاج جو مزو ۽ بو، پر عام پروفيڪڪڪڪ جي طور تي استعمال ڪرڻ ممڪن بڻائي ٿو. ، جگر بيماري. جن ۾ مچائي، پيٽرين ۽ فائبر شامل آهن هاضمي کي بهتر ڪرڻ ۾، پرستيالس کي وڌائڻ ۽ جستجو جي پيٽ ۾ رکيل عمل کي منهن ڏيڻ.
اسين جدا جدا نارن کي کائڻ جي عادي آهيون، انهن کي هٿ سان سلائيز ۾ ترتيب ڏيڻ يا فيوزن جي طرز ۾ ميوي سلاد جي هڪ جزن جي طور تي. ھائو، ھڪڙو تازو رس کائڻ (يا ھڪڙو رسائيندڙ استعمال ڪن). اهو ٿي سگهي ٿو، جيڪو پاڻيء سان ٺهيل آهي، يا مختلف دلچسپ ڪڪڙين ۽ پيچيده سيز ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
۽ ميون کان وٺي توهان هڪ مزيدار ٺهيل تيار ڪري سگهو ٿا. اهو خيال خاص طور تي سٺو آهي، جيڪڏهن توهان ڪيتريون ئي اورنگي خريد ڪيو، ۽ اتي هڪ نازڪ لمحو اچي ٿو جنهن کان پوء اهي ختم ٿي ۽ خراب ٿي سگهن ٿا. رستي جي ذريعي، ٿورڙي وائل ٿيل نارنگي عام طور تي سستا وڪيل آهن، انهي سان گڏ نارنجي جوڙيل، ڪجهه طريقي ۾ پڻ فائدي آهي.
توهان کي ٻڌاء ته ڪٿانين کان ڪهاڻي ٺاھڻ جو بيان ڪريو.
صحيح تيار ڪرڻ جي عام اصول جي فائدي سان ڪنهن به ميوي سان ٺهيل مفهوم جو اظهار ڪري سگهجي ٿو: وڌ ۾ وڌ مفيد مادو رکڻ لاء. گهٽ ۾ گهٽ، اهو طلب ڪيو وڃي. تنهن ڪري، اهو بهتر نه آهي ته ميوو ميوو پچائڻ تمام ضروري آهي، پر ٽڪرائڻ جو پاڻي ۽ زور ڀريو. يا بلڪل ڊگهي وقت تائين ويتامين سي لاء نه کائڻ ۽ ڪجهه ٻين تباهه ٿي ويندي.
مبلغ، نارنگي واريون ۽ نارنجي جو مفيد بيان
مادي
- اورنگي - 500 g؛
- apples - 500 g؛
- پاڻي 2 ليٽر؛
- کنڊ - اختياري، مزو ڪرڻ.
تياري
سيپ ڌوء. اسان اڀرندڙ انجيل کي ٽڪرائي پاڻيء سان گڏ ڇڏينداسين ۽ چڱي طرح سان هلندو. هر نارنجي اڌ وچ ۾ ڪٽيو ۽ تازو رس اڇو ڪريو (ان کي الڳ الڳ ڪنٽين ۾ ملائي). پکن جي باقي حصا ڦٽي نه ويندا آهن، اندر کان صاف، هڏا هٽائڻ ۽ چمڙي کي ننڍڙو ٽڪر کڻي ڇڏيندا آهن. پاڻي سان گڏ هڪ چاسٽ ۾ وڌو ۽ 3-8 منٽن لاء فوٽ آڻيو. توهان کي کنڊ شامل ڪري ۽ وڌائي سگهو ٿا.
جڏهن ته ڪاسٽ پکايا ويندا آهن، سيب مٽي کي پتلي سلائسن ۾ کٽيندا آهن ۽ انهن کي هڪ ساسن ۾ رکي ٿو. گراهق جي استعمال سان، نارنجي ٽڪرين کان ڀروسي کي مڻڻ جي سوراخ ۾ رکڻ گهرجي. آڱر تي آڻيو ۽ 3 منٽ کان وڌيڪ نه هوندي. ٿورو ٿڌو (گهٽ ۾ گھٽ 70 درجا سينٽ وارو گرمي) ۽ سنتري جوس شامل ڪريو. هن طريقي سان تيار ڪيل ٺهڪن ۾، وڌ کان وڌ مفيد مادو محفوظ ٿيل آهي. ڪرسٽن جو استعمال ذائقو هڪ خوشگوار ذوق ڏينداسين، اضافي طور تي، مفيد مادو ان ۾ شامل آهي، پڻ هڪ جڙي پڻ ٿي.
ليمن ۽ انجنگن تان گڏ ڪرڻ لاء رڪارڊ
مادي
- ۽ ڪنارا ٽڪر.
- لپن 2 ٽڪر؛
- پاڻي - 5-2 ليٽر
- کنڊ - 5-8 ٽيچ. چمڙن جي.
تياري
اسان ليمن ۽ انجنگائي ٽڪرائي پاڻيء سان گيري ڇڏينداسين ۽ چڱي طرح سان ٿڌو پاڻي سان ڳاڙهو ڪندو. اسان انهن کي هنن قدرتي ڦرن جي دائرن يا سيمينارن ۾ ڪٽي ڇڏيو آهي، جن مان ميون کي ملندو آهي. هڏا هٽايو ۽ انهن کي ساسپن ۾ وجهي ڇڏيو. اسان کي کنڊ ۾ ڀريو ۽ آسانيء سان ياد ڪريو، ان کي ختم ڪريو ۽ ٿورو گهڻو ياد رکو، نه ته سلائيس جي سالميت جي ڀڃڪڙي. ايتري قدر جو پاڻي پيئندو، جيستائين هن وقت، ليمر سلائسس
هڪ گھڻائي ۾ هڪ اورينگ جو گڏوگڏ
اسان هڪ پورهيتن جي قابليت ۾ سلائيڊ وجهي، کنڊ کڻي ننڊ ۾ وجهي، ان کي درست ڪريو ۽ ان کي گرم پاڻيء سان ڀريندا، پاڻيء جي گرميء سان پاڻي ڀريو ۽ گرمي موٽر کي 60 درجا سينٽ جي گرمي پد جي ڊيگهه تي مقرر ڪريو. انفيوژن وقت 2 کان 4 ڪلاڪن کان آهي.