XIX صديء ۾، سليمينيم جي مائڪليليشن هڪ سويڊين سائنسدان طرفان دريافت ڪيو ويو ۽ هڪ انتهائي خطرناڪ زهر سمجهي ويندي هئي. انهن سالن کان، سائنسي طور تي، هميشه طور تي، رايا مختلف طرح سان اختلاف ڪيو، ۽ آخر ۾، 1980 ۾، ڊبليو ڊبليو ايڇ او سلهينيميم هڪ صحت مند غذا جي لازمي جز طور طور تسليم ڪيو. اڄ اسان کي صرف سيلينيميم جي فائدن بابت نه ڄاڻ، پر اسان جي ميز تي سيلينيميم جي خوراڪ جي کوٽ جي نتيجي کان پڻ خوفناڪ نتيجا. اهو سڀ ڪجهه وڌيڪ تفصيلي آهي.
فائدا
سڀ کان پهرين، سيلينن سان گڏ مصنوعات جي استعمال اسان جي چٺي کي وڌائي ٿو. انگن اکرن ۾، اختتام ميڊيڪل سسٽم کان گهٽ 77٪ گهٽ ۽ 47٪ ٻين سڀني بيماريون کان گهٽ آهي. سينئنئنئنڊ اينوڊائيڊٽ ملڪيت سان پروٽين آهي. سلنيم اسان جي مزاحمت کي بڪرياريا، وائرس ڏانهن وڌائي ٿو، جسم ۾ آزاد ريڊيڪل کي گڏ ڪرڻ کان روڪي ٿو.
هي ميٽرونٽريٽائنٽ کي ڪيميائي يورپ کي يوٻي تابع ۽ الرجي جي خلاف تحفظ ڏيندو. سلنيم تمام هارمونون جي جوڙجڪ ۾ ملوث آهي، ۽ انهي سان گڏ جسم جي بايوڪمياتي طريقي جي گهڻ ۾.
مصنوعات سيلزيميم تي مشتمل آهن انساني انسانن جي جستجو واري پٿر لاء تمام ضروري آهن، ڇو ته سيلينيميم پي پي ايٽيونز کي معمول ڪري ٿو، صحت مند مائڪرو فلورا جي تجزيه ۾ ۽ غذائيت کي ڦهل جھلي جي ديوار جي بهتري ۾ حصو وٺندو آهي. ان کان علاوه، سيلينيميمن جو پيالوجڪ فنگ جي پروپيشن کي روڪي ٿو، اڪثر ڪري پيٽ ۾ رٿا ۽ خمير جي پروسيس جو ميوو آهي. اهي فنگائي متاثر ڪن ٿا، مثال طور، جگر.
اميدوار عورتن لاء سليمينيم ڪنهن ٻئي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اهم آهي. پهرين، ڄائي جي ڄمڻ جي شروعات کي روڪي ٿو، جنين جي ڄمڻ جي خرابيء سان، ۽ گڏوگڏ ڄمڻ جي شروعات سان. نيلنگ جي ماء جي غذا ۾ سليمينيم جي رقم سڌو سنئون شيشي جي مقدار تي منحصر آهي.
مصنوعاتن ۾
۽ ھاڻي اھو پارا: ھي لازمي، سڀني شرطن ۾، لفظن، سيلينيم، اسان ھڪڙو ڏينھن تائين 10 کان 200 مائڪگرام جي ضرورت آھي. ننڍي عمر سان، سيلينيم جو منحصر وزن جي لحاظ سان وڌي وڃي، مثال طور، ٻارڙن ۽ ٽوڊرز کي 10 سالن تائين سيلينن جي 10 μg ۽ 6 سالن جي عمر ۾ 20 μg آهي. بالغ مردن لاء، سيلزيمن ۾ هڪ نمونہ عنصر جي خوراڪ لاء عورتن ۾ 55 μg عورتن لاء 70 μg هوندي آهي. ۽ حمل ۽ لفائشن جي دوران، پيٽ ۾ روزانو 200 ميگاگرام وڌائي ٿو.
سلنيم گهڻن شين ۾ جڙيل آهي، جگر، پني، ڦڦڙن، دليون. سيلليميم پڻ سمنڊ ۾ مڇي مڇي ۽ سمندري غذا ۾ موجود آهي - ڪڊ، هنگري، فائونڊيئر، سرڊين، سامون، ميڪريل، ٽونا، ڪڻڪ ، مچل، آسٽر، لوبسٽن ۽ عام طور تي سمورين سماج ۾.
توهان کي ڪڪڙين ۾ سيلينيم ڏسڻ لاء گهمڻ گهرجي، گهڻو ڪري برازيل گهٽا ۾ 1530 ميگا في 100 گرام هوندي آهي، پر توهان کان اڳ ئي سيلينيم جي ڊسڪ بابت ڄاڻو ٿا، اسان توهان جي ڀيٽ ۾ 20-30 کان وڌيڪ گهيرو جي ڀيٽ ۾ برازيل گريٽ کائڻ جي سفارش نٿا ڪن. سلينيم يوناني گونگا ۾، ملتان، ڪوڪونٽس ۾ پڻ مليا آهن.
هي پيچرو عنصر پڻ ڪڪڙ هڻڻ، ڪڪڙ جي سيني، پنيس کان بچائي سگھجي ٿو. جيڪڏهن توهان سبزياتي غذا کي ترجيح ڏيو ٿا، سليمينيم ۾ زيتون ۽ زيتون جو تيل، بران، برير جي ٿاج، ڪڻڪ جي گرمي، خام چانور ۽ آو، لوب، سيپس، لوسن ۽ اناج ۾ ڏسو.
اوطاق
پر اسان کان اڳ اسين ڄاڻون ٿا ته ڪهڪيل شيون سينئنيميم ۾ آهن، اسان کي اهو ٻڌائي وڃي ته سيلينيم اڃا تائين زهر آهي، پر رڳو صرف ڊيڊ ۾ وڌي ويندي آهي. سلنيم خوراڪ جي شين مان زهر نه ٿو ڪري سگھجي، ڇو ته وڌ کان وڌ وڌو توهان جي جسم توهان کي بند ڪندو.
خساري ڪٿي ڪٿان آئي آهي؟
50 سال اڳ اسان جي جسم جي لاء سيلينن جي وڏي اهميت نه هئي ۽ نه ئي ان جي گهٽتائي بابت. جواب سادو آهي: ماڻهن کي خبر آهي ته ڪجهه غائب آهي جڏهن اهو ڪوبه موجود ناهي. ايتري تائين جوستائين، هن وقت تائين مٽي سيلينيم سان گڏ هو، ۽ اڄ زمين جو زرخيز پرت ختم ٿي ويو آهي ۽ سيلينيميم سري ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي، جنهن ۾ سندن کاڌ خوراڪ کي به غنيمت نه آهي.