گهڻو ڪري ڀاڄيون اهڙن پرامن آهن ته جانور جانورن جي پيداوار (هگاس، کير ۽ داڻا واريون، ماکي)، پر انهن مان ڪجهه پاڻ ۾ پڻ پاڻ کي محدود ڪندا آهن - اهي سيوهڻ ۾ سڏيندا آهن.
سائنسدان اڃا تائين وابستگي جي فائدن ۽ نقصن تي اتفاق نه ڪيو آهي. اهو مسئلو حقيقت ۾ اهو آهي ته هي غذا هر فرد لاء ڪافي مختلف رواداري آهي.
وابستگي جو پرو
ريگانيزم جي مکيه فائدن ۾، اهو زور ڏنو وڃي ٿو ته هن قسم جي کاڌي وڏي وڏين ٽيمر کي ترقي ڪرڻ جو خطرو گھٽائي ٿو.
غذائيت ۾ لڌل، باهه ۽ کوليسٽر جي سطح اهو حقيقت تي اثر انداز ٿو ڪري ٿو ته گهٽ ۾ گهٽ ويجن اسٽروز کان، دل جي حملن ۽ وڌ وزن سان پريشاني.
صرف ڀاڄين ۽ ميون جي غذا ۾ موجود موجودگي کي انٽيائيڊينٽس جي مقدار ۾ اضافو وڌائي ٿي، جيڪا مدافعتي نظام جي حفاظتي ملڪيت کي وڌائي ٿي.
حفظانستان ڏانهن هار
وابستگي جي مکيه نقصان اهو آهي ته اڻڄاتل غذائي جو استعمال وڏي خطري آهي. ان ڪري، حيوانات جي پيداوار جي پيداوار سان گڏ، انسان کي ضروري مفيد سامان جو مجموعي سيٽ شامل نه آهي، جيڪو वनस्पतिको उत्पादनमा पाइन्छ.
اهو اڪثر ڪري ٿو ته مٿان ويگڙن جي ڀيٽ ۾ ويتامين بي 12، ڪلسيم، لوهه، زنڪ جي گھٽتائي ڪرڻ شروع ٿي ويندي آهي. اهو سڀني تنظيمن جي بدران بدنام نتيجن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
ڇا تبعيغي کي تبديل ڪرڻ گھرجي؟
ڪجھه طور تي، وهانگوزم جي پلس ۽ مناجل نظر اچن ٿا، يا اڃا به وهانء جي مثبت نتيجن جي توازن کي وڌائي سگهندو. پر اهو ياد رکڻ قابل آهي ته توهان جي غذا کي احتياط سان پلان ڪرڻو پوندو، ويتامين سپاهي کائي ويندي، خوراڪ غريب بڻجي ويندو.
اهو ضروري آهي ته اهو صرف جيڪڏهن اهو پسند توهان لاء اصول مطابق آهي، ۽ توهان پنهنجي زندگيء جي رستي جو بنيادي طور تبديل ڪرڻ لاء تيار آهيو.