ڇو ته عمر جي پراڻي روزگار، ڪيترائي ماڻهو ڏسي کائيندا آهن جيڪي کائي رهيا آهن. پر جديد ماهي، گهريلو ڪمن ۽ ڳاڙيلن جي جبلن باوجود، سنجيده ٻار جي صحت کي سنجيدگي سان. ۽ خاص خيال ۽ پيار جي سبب، اهي هن لاء جدا جدا برتن تيار ڪن ٿا. جيتوڻيڪ اهڙا والدين پڻ آهن جن کي بالغ مينوئيم ۾ ڪمن شامل ڪرڻ لاء جلدي ۾ آهن. ۽ اهڙيء طرح ٻار جي معدي واري سسٽم جي خاصيتن جي خاصيت ۾ نٿا ڪن. پر ٻارن جي غذا جي مٿان ويڙهاڪ، باهمي، روئي، مٺي ۽ مٺي جي اڳواڻي سان مستقبل ۾ جستجو جي پيٽ جي بيمارين سان. عام طور تي ناشتي ۽ لنچ جي تيار ٿيڻ جي ڪا به خاص مسئلي جو سبب نه آهي. صبح جو - ٻرڙو يا هڪ امليٽ ۽ رات جي ماني لاء لازمي طور تي سوپ يا بورسچ. پر رات جو ماني لاء ٻار کي کارايو؟ اهو سوال اهو آهي ته ڪيترن ئي مائرن کان پريشان آهي.
ٻاراڻي لاء هڪ مفيد رات جو: هي ڇا هجڻ گهرجي؟
هڪ ڏينهن لاء همت ڪيترو راند ۽ هلائي سگهندو، تمام گهڻو مزو ۽ دلچسپ شيون ٺاهڻ، انهي کي ضرور يقيني طور تي خوراڪ جي ضرورت آهي جيڪو کيس خرچ ڪري سگھندو آهي. هن سان گڏ، رات جو آسان هجڻ گهرجي، ڇو ته ڪلمو وري بستري تي وڃڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان کاڌي خوراڪ مان کائڻ کان تمام سخت کائيندا آهن، جيتوڻيڪ ٻارن لاء سڀ کان وڌيڪ مزيدار رات جو به ٻار ۽ ٻار جي لاء هڪ بدحالي رات فراهم ڪنداسين، اهو به چندو، رڙ ۽ زنده ٿيندو. تنهن ڪري، پهرين ڏينهن 19 بجن جي چوپائي تي، جيڪو ويرڊر گارني ۾ اڌ ڏينهن کان پوء ساڍا ٽي آهي. کاڌو وقت گذارڻ کان اڳ لڳاتار هڻڻ جو وقت آهي، ۽ اهي پگهار مٺي خواب ڏسندا. ٻارن لاء جيڪي کنڊر گارٽن ۾ شامل نه ڪن، خواهش کان 15 ڪلاڪ اڳ ۾ کاڌو تيار ڪيو وڃي. والدين کي رات ۾ شراب جي شراب جي مقدار کي محدود ڪرڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، ٻار کي چٽ ڪندو ۽ ڦرندو، هڪ برتن کان پڇو. جيڪڏهن ٻار بستر تي وڃڻ کان اڳ بکيو ٿي، کيس گلاس جو دڙو ڏيو، پيئڻ جوڙو يا ريزڪاڪا پيش ڪريو.
اهو بلڪل ممڪن آهي ته ٻار جي روشني لاء تيار ڪرڻ لاء هيٺين شين کي استعمال ڪرڻ لاء:
- ڀاڄيون ۽ ميوو؛
- ٻرندڙ؛
- خمير ٿيل کير جون شيون ۽ پنيسي جوتن.
ڀاڄيون ۽ ميون مان، توهان اسٽو، سلاد، مثال طور، ويناگريٽ، يا پراڻن سان گڏ ٿيل بوٽن جو سلاد تيار ڪري سگهو ٿا. انهي سان گڏ ٻار به گاڏين ۽ گوببار کان ڀرترن وانگر هوندي. رات جي ماني لاء، پنيس کاڌي پني ۽ ھارو ڪمن جو مناسب آھي. ساڳئي شين کي اڪثر ڪاسرس ۽ سوفلي جي تيارين ۾ استعمال ٿيندو آهي. کير وارو ٻرندڙ پڻ تيار ڪيو ويندو آهي، مثال طور، ملتان ۽ ڪدو کان، ۽ نيڪ بٽن کان پوئين چانورن مان حاصل ڪيا ويندا آهن. ھڪڙو مزيدار ۽ صحتمند رات جو پيئڻ لاء توھان ساليب چانھي يا گڏ ڪري سگھون ٿا.
پيداوارون جيئن گوشت، مڇي، هڏن جا دڪان ۾ بهترين استعمال ٿيندا آهن.
رات جي ماني واريون شيون
اسان کاڌا تيار ڪرڻ لاء ڪيترن ئي اختيارن کي پيش ڪندا، جيڪي شام جو خوراڪ لاء مناسب آهن.
ڪوريلي گهاسڻ وارو
اهڙي قسم جي ٻاريل سيلاب هڪ سال جي ٻاراڻي لاء رات جي ماني لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو تمام مفيد آهي ۽ هڪ نازڪ مزو آهي.
مادي
- ڳاڙهوڪرهه.
- ڳاڙهو - 2 ٽڪر؛
- پنيس - 200 g؛
- کير - 200 ملي؛
- مکڻ - 25 g؛
- ماني ٽانگي - 20 g؛
- لوڻ
تياري
ڪلفي کير ڌوئڻ گهرجي، پوء انفرافيشن ۾ ورهايو وڃي ۽ 7 منٽن لاء ٽڪرائڻ واري پاڻيء ۾ چاڙهيو وڃي. کير مان هڏين سان ڀريل آهي، ۽ پنيس کي گرٽر تي ڌڪيل آهي. ٻوٽي مکڻ سان ڀريل آهي، مانيء سان گڏ ٻڪڻيون. اها پهرين ڳاڙهو آهي، تنهنڪري هي هڻڻ سان گڏ ڀرجي ويندو آهي، گرٽيڊ پنيس ۽ لوڻ سان ڀريل آهي. 30 منٽ لاء مٽي وچ تي مينھن تي پڪل آھي.
پنيرڪيز ۽ پنيس کان بنا ٺاهيائين
ٻارن جي پيار پاستا، خاص طور تي ويميسي. توهان ٻارن کي رات جي ماني جي باقي رهڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا.
مادي
- ڳاڙهو ننڍڙو ½ کپ؛
- هيڪ - 1 ٽڪڙي؛
- پنيس - 40 g؛
- ٻڪڻ لاء سبزياتي تيل؛
- لوڻ
تياري
پنيس کي وڏي وڏن تي وجهي، اهو ڀريل هڻڻ ۽ نوڊلس ۽ لوڻ سان گڏ هوندو آهي. ٿوري تيل تي گرم ٿڪڻ وارو پن تي اڇليو ويندو آهي. پيڪيڪ ٺاهي ٺاهڻ کان، انهن کي ٻن طرفن کان ٻوڙيو ويندو آهي جيستائين ڪو به ٺهيل ناهي. ڪيچ ڪيپ سان گڏ خدمت ڪندو آهي.
بون اشتياق!