بالغ ۽ ٻارن جو اهڙي مٺي جو شوقين چانهه لاء، جيت وانگر جام آهي. ۽ اهو آساني سان تيار آهي، پر هڪ ڊگهي وقت لاء جمع ٿيل آهي. اهو حقيقت اها آهي ته توهان کي پنهنجي پسنديده ميون ۽ ٻير جو استعمال ڪندي وڌيڪ مزيدار علاج کائي سگهو ٿا. ڪنهن به چاء پيئڻ سان ميز تي جام ڪري رهي آهي. ۽ جيتوڻيڪ اهڙا ڪيترائي مختلف مفيد ميوا ۽ ٻير موجود آهن، اسان اهو سمجهندا سين ته جام کان ڪجھ فائدو آهي.
جام جون فائدا ۽ نقصان
جيڪڏهن اهو گهر ۾ مختلف ڪيميائي ذائق کي شامل ڪرڻ کان سواء پکايا ويندا آهن، پوء گهر جي جام ۾، يقينا، اتي فائدو آهي. گرمي علاج کان پوء، ويٽامن جو هڪ خاص مقدار، فائبر باقي رهي ٿو، ۽ هي سڀئي مدافعتي نظام کي برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي آهي. ويتامين اي ۽ سي، جيڪي ٻير ۽ ميوي ۾ تمام گهڻا آهن، جزوي طور تي ڀڃڪڙي اٿن ٿيون، پر انهن مان ڪجهه رهي ٿو. پر ويتامين اي ، پي پي، بي بي، بي 2 صحيح طور تي گرمي جي علاج سان مقابلو ٿيندو آهي، ۽ انهن مان گهڻا جام جام رهي ٿو. فائبر به ڪمزور کي گرمي علاج سان سمجهي سگهندو آهي، ۽ نقصان پهچائڻ وارن شين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ملندي آهي. جام جي استعمال جو هڪ ٻيو اهم حقيقت اهو ئي آهي ته مزاج کي وڌائي.
جام جي استعمال ۾ نقصان اهو ٿي سگهي ٿو ته وڏي کنڊ جي هن نازڪيء جي تياري ۾ استعمال ٿئي ٿي. اهو ڏند لاء خراب ٿي ويندو. ڇو ته کنڊ جي جام تمام ڪلورڪ آهي، ۽ اهو اسان جي جسم کي نقصان پهچايو آهي. انهي کان علاوه، اهو مختلف طور تي پيٽ ۽ ميهابولزم تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو، ان کي عزم جي انفرادي خاصيتن تي منحصر آهي.
ڪهڙي ڪهڙي جام آڻيندو - سٺو يا خراب؟
ڀروسي جام جا جام تيار ڪرڻ تي منحصر هوندا. ته توهان وڌيڪ کنڊ يا اضافو استعمال ڪنديون آهن. جيڪڏهن توهان ڪجهه قسمن ميون ۽ ٻير جون هڏن کي هٽائڻ نٿا چاهيون، ته نازڪ هڪ وڌيڪ قدرتي ذائقي سان گڏ نڪرندا. سڀني شين وانگر وانگر، هن مٺي کي ماڊل ۾ کائڻ گهرجي، پوء جام صرف خوشي ۽ خوشي آڻيندو.