اسان جي ابن ڏاڏن ڄاڻي ٿو ته جيڪو ڪڻڪ جي ٻجهي کائيندو آهي، جڏهن فيلڊ ۾ تمام گهڻو ڪم آهي، گهٽ ٿڪل ٿي ويا آهن. آج کل، تمام واقف سائنسدان یہ حقیقت یہ ہے کہ پائن میں بہت کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں، جو آہستہ جذب او جذب کوي او د تغیر احساس. پر جوار لاء ڇا مفيد آهي؟
پني ۾ ڪيترا ڪيترا ئي ڪيليئر آهن؟
ملٽي ماڻهن لاء هڪ حقيقي ڳولا آهي جيڪو غذا تي آهي. هن ريزائن ۾ موجود شيون موجود آهن ڇاڪاڻ ته ان جي فيڊ جسم کان خارج ٿي وئي آهي. انهي مصنوعات جي توانائي جي قيمت هڪ 100 گرام 350 ڪلوڪالري وارو آهي، ۽ اهو خشڪ ڀريل آهي ۽ گهٽ ۾ گهٽ خشڪ اناج آهي. پائن 12 گ ۾ پروٽينين، ڪاربوهائيڊريٽ -67 گرام، شين جي ڀاڄي جي پيداوار جي 100 گرام في ايڪڙ تائين.
ٻارڻ جو فائدا ۽ نقصان
حقيقت ۾، شيشينڪا جي جوڙجڪ ايتري پئماني تي آهي ته اهو چوڻ ڏکيو آهي ته اهو سڀ کان وڌيڪ مفيد آهي. امينو اسيد، ڀاڙو، پروٽين، وٹامن، معدنيات، هن مفيد اناج جي مجموعي جي عام فهرستن جي فهرست آهي.
ب گروپ گروپ ويتامين دل جي عضلات جي ڪنجيشن ۾ مدد ڪري ٿو، رت جي گردش ۾ حصو وٺندو آهي، ميٽابولزم کي معمولي ڪري، چمڙي ۽ وار جو اثر ۽ اڃا به ڊپريشن کان بچائي. ۽ وٽيامين پي پي کي بهتر بنايو.
انهي سوال تي، ڪئين مفيد باجمي طور، توهان پنهنجي معدني مجموعي کي محفوظ طور تي جواب ڏئي سگهو ٿا. سوڊيم، ميگنيشيم، لوھ، پوسٽشيم ، تانر مائڪليليشنز جي مڪمل فهرست کان پري آھي جيڪو باجرا جي ٺھيل ٺاھي. اهي شيون، ٻين شين جي وچ ۾، ڏند، وار، ناخن جي حالت بهتر ڪري، غضب جي ٺهڪي کي سست ڪري، چمڙي کي نوجوان ۽ صحتمند ظاهر ڏي.
پر ڇا ماکيء جي بکري ۾ آڱر ۾ ھڪڙو اڏام آھي؟ اتي آهي. باجمي جي جوڙجڪ اهي شيون شامل آهن جيڪي تايرايڊ گرڊ جي جذب کي سست ڪري آئوڊائن ذريعي. تنهن ڪري، جڏهن هن گيس کي استعمال ڪرڻ لاء هايپوتايرايډيزم کي سفارش نه ڪيو وڃي. اهو مشڪل نه آهي خاص طور تي بااختيار ۽ ماڻهن کي گھٽ ايندھن ۾ گهٽ تيزاب ۽ سوزش ٿيندڙ عملن تي ڌيان ڏيڻ.