اپريل هڪ موسمي علاج آهي، پر تقريبا هرڪو طرف پياريو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان خوش قسمت آهيو، ۽ توهان هڪ پڪيدار، بار بار ٻڪريون حاصل ڪيو آهي، توهان صرف نه رڳو ان جي نازڪ، مٺي مزو، ۽ مزيدار خوشبو به ساراهين ٿا. اپريل جون فائدي ۽ نقصان جي ڪنهن به ٻئي شين وانگر آهي، ۽ اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪير ڪير کائي سگهي ٿو ۽ ڪير نه.
زيتون ۾ منرل ۽ ويتنام
عام طور تي مفيد مادو سان گڏ اڪيلون، جنهن جي لسٽ ڏنل آهي وٽيامن تائين محدود ناهي. مثال طور، هي نڀاڳا بيتا ڪيروتيني ۾ ناقابل اعتبار حدفدار امير آهي، جيڪو هڪ اهڙي شيء آهي جيڪو اکين جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ پڻ هڪ بهترين انسائيڪسائيڊس آهي. سڄي موسم لاء زيتون کائڻ سان، توهان صرف پنهنجي اکين جي درست نه کي درست ڪيو، پر اهو پڻ جگر ۽ تايرايئر گلان کي بهتر بڻائي ٿو.
هن ميوي جي وٽيامين جو بنياد وائيمائن اي ۽ سي سي آهي، پهرين باقي پنهنجي تڪليف کان، پنهنجي باقي باقي خوبيون ۽ ٻيو، اضافي طور تي، اهو ڄاڻي ٿو ته، انساني مصوبتن کي تحفظ ڏيندو آهي، توهان کي وائرس سان مقابلو ڪرڻ ۽ باهمي طور تي ٿڌ جي خطري کي ختم ڪري ڇڏي.
اڀرونٽ ۾ آئي آئيڊين، پوٽوشيم، مگنييم ۽ لوهه جو وڏو مقدار شامل آهي. اهي معدني جسم جي ارتقائي ۽ سرشتي جي نظام لاء اهم آهن، تنهن ڪري هي ميوو ضروري آهي جيڪي ويمينيا کان متاثر ٿين ٿا.
ھڪڙو خاص فلسفن جي گڏوگڏ وڌيڪ فائبر فائبر آھي جنھن کي گیسروجن جي پيٽ ۾ نھ گھٽايو ويندو آھي، پر سھندو آھي، فائبر جي سختي کي برقرار رکندو آھي ۽ ان کي صاف ڪري. هن جي مهرباني، توهان برادريء جي مسئلي کي حل ڪري سگهون ٿا، انهي سان گڏ توهان جي جسم زهر ۽ زهر کان آزاد ٿي سگهي ٿو.
ڇا قابل ذڪر، خشڪ زرد (خشڪ زرد) جو گهٽ فائدو نه آهي. اهو هن ميوي جي سڀني مفيد مال کي برقرار رکندو آهي، پر ان جي سڄو قدر ۽ کنڊ جو قدر وڏي اهميت سان وڌي ٿو.
اپريل، فائدي ۽ تضاد
اهو ضروري سمجهڻ ضروري آهي ته زرعي مفيد پراپرٽس انهن ماڻهن کي وڌايو جنهن جي جسم کي ان جي ٺهيل مواد مان مقرر ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر اهڙا به ڪيس آهن جن ۾ زيتون جا استعمال contraindicated آهن. مثال طور، هڪ نرسنگ واري ماء جو وڪرو ڪري ٿو، هن کي پنهنجي ٻار ۾ هڪ پريشاني جو نوٽيس وٺندو.
ان کي هيپاٽائيٽس، ذیابيطس ۽ هايپوتايرايډيزم جي بيماري لاء زيتون استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي. هن حالت ۾ زيتون مان ڪجھ مادو جذب نه ٿيندا.
وزن خراب ڪرڻ لاء اپريل
ان حقيقت جي باوجود ته زرعي مواد جي ڪلورڪ مواد ڪافي گهٽ آهي، هڪ 100 گرام تي صرف 41 ڪيڪال آهي، انهن کي صرف ڏينهن جي پهرين اڌ ۾ مصرف ڪيو وڃي. هڪ فعال ڏينهن ۾، توهان جي جسم ڪنهن به صورت ۾ ڪاربوهائيڊريٽ مان حاصل ڪيل توانائي کي استعمال ڪندو. پر اتي ئي اهي ٽي وي جي سامهون آهن، ۽ جيتوڻيڪ لامحدود مقدار ۾، اهو تجويز نه ڪيو ويو آهي - ڪليسيا وصول مليل جلدي مسئلن وارن علائقن ۾ آباد ٿين. اپريل جي غذا جي خوراڪ کي نقصان جي نقصان لاء داخل ڪري سگهجي ٿو. ھڪڙي مينيو جا اختيار ڏسو جيڪي توھان جي تابعداري ڪنديون آھن
- نيرن، آڱر جي گندگي کان سواء کنڊ ۽ کير، ٻه ٻيء چيني، چانهه.
- ٻيو ناشتو 2-3 زرعي آهي.
- لانچ مان هڪ ڀاڄين سان آسان سوپ آهي.
- سنڪي - چانهه يا معدني پاڻي، پنيس جو هڪ ٽڪرو.
- رات وارو - گهٽ موتي گوشت، پولٽريري يا مڇي ۽ سبزي گارنش.
جڏهن غذا دوران زيتون استعمال ڪيو وڃي، توهان کي ڪجهه ضابطن جي پيروي ڪرڻو پوندو، ڇاڪاڻ ته اها هڪ مٺي ميوو آهي، جنهن ۾ ڪافي ڪاربوهائيڊريٽ (10.8 گرام) شامل آهن. اهو ڪو به راز نه آهي ته کاڌي ۾ کنڊ ۽ ڪاروهائيڊريٽس جي گهڻ سبب رت ۾ کنڊ جي تيز ٽپڻ سبب آهي، جيڪا ڀاڳ ۽ ٻيو "بکيو" ۾ تيز رفتار وڌائي ٿي. هي انهن سببن مان هڪ آهي انهن جو استعمال محدود آهي.