معافي هڪ سسٽم اعضاء، باثرن ۽ خيلات آهي، جنهن جو اهم ڪارڻ اهو آهي ته جسم جي پيٽرن، وائرس، انفيڪشن، ٽامر خاني کان، ٻاهرئين ۽ اندر کان ٻنهي کي بچائڻ جو مقصد آهي. انهن سيلون کي محفوظ ڪرڻ لاء، وٽامن ۽ معدنيات جي هڪ مڪمل سيٽ جي ضرورت هوندي آهي، پر مصونيت ۾ ويتامين جو مجموعي تجزيه نه آهي. اهڙا ويتامين موجود آهن جيڪي مدافعتي نظام جي ڪم کي چالو ڪندا آهن ۽ جسم ۾ ڪنهن به "خرابين" جي واقعن جي جواب کي تيز ڪن ٿا.
مدافعتي نظام جو بنيادي عضوو ڪونه آهي، اهو ڪم هر مليمائيٽر جي جسم تي پهچندو آهي. انهي ڪري، صرف معافي لاء صرف وٽيامن جو اثر پئجي سگھي ٿو.
اچو ته مصوبت جي لاء ويٽيامين ترجيح اولين ترجيح آهن؟
- ويتامين اي ، سڀ کان پهرين، "بيروني" مصيبت جي ذميوار آهي، جنهن جي ڪم جو چمڪندڙ ڪم ڪيو ويندو آهي. پروٽين جي سيلز ۽ انجيبيوز جي جوڙجڪ ۾ حصو وٺندو آهي. ان جي گهٽتائي سان، ٿڌو ۽ بيماري بيمارين مستقل بڻجي ويندا آهن.
- ويتامين بي پاڻ کي اينٽيڊيوز نه پيدا ڪري ٿو، پر سڀني مدافعتي عملن جي هڪ ايڪوليٽر طور ڪم ڪري ٿو. تمام بي وٽينامن جي حفاظت لاء تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهي پروٽين ۽ فيو ميبابزمزم ۾ حصو وٺن، انهن جي ڀيٽ ۾ جسم جي رد عمل کي تيز ڪرڻ، ٽيئرايڊري گرڊ، ايڊينلينڊ گئلينس، مدافعتي سيلز کي تمام گهڻو ڪم ڪن ٿا. وڌيڪ موثر انداز سان - بيڪرياريا جي جذب ۽ استعمال.
- ويتامين سي - هڪ ناممڪن حصو وٺندڙ مدافعتي عمل ۾، انفڪشن کي جسم جي مزاحمت لاء ذميوار آهي.
- ويتامين اي - مدافعتي خانداني خاني جي تنقيد ۾ شامل آهي، ان جي رد عمل کي چالو ڪري ٿو. ان جي گهٽتائي سان، باردي سرد شروع ٿيندي.
ڇا توهان ڄاڻيو آهي ...؟
ايلئرين جو مدافعتي نظام جي خرابين آهي. جسم اندر بيماري واري بيماري جسمن کي منهن ڏيڻ کان نٿي ٿي سگهي ٿو ۽ اندر، سنوڪي، اکين جي لالچ پهرين نشاني آهي جنهن کي توهان مصيبت لاء سٺو ويتامين ضروري آهي.
خساري جي سڃاڻڻ ڪيئن؟
هن وقت توهان جي مصالحت لاء ڪهڙي وٽيامن جي ضرورت آهي اهو معلوم ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي ته توهان جي پنهنجي علامات کي ڏسڻ گهرجي:
- سينوسائيٽ، ٿڌو، ٿڌو، توهان کي وٽيامين پي پي، سي، اي، بي جي ضرورت آهي.
- پريشاني، السر، گيسسٽريس، ايڇ، بي 2، بي 12 سان.
- انفلوئنزا، انفراسشن، غريب زخم زخم، اي، اي، سي؛
- سڪل چمڙو، ڇڪيل، ڪنگرا وار ۽ اي
- جسم جي مختلف حصن ۾ جلد جي اڻڄاتل چوري مواد - بي گروپ ويتامين .
جيئن مٿي ڄاڻايل هئي، انهن جي گهربل ڪم لاء اسان جي استحڪام ويتامين جي مڪمل پيچيده ضرورت آهي. اهو ڪم اسان کي مصيبت لاء پيچيده ويٽامين تيار ڪرڻ جي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
- ملائي ٽيب - وٽيامين کان علاوه، پيچيده ۾ خود وٽيامين جي ويڙهاڪن لاء لازمي معدنيات شامل آهن. اهو مدافعتي فعل جي حمايت ڪري ٿو، اينٽيبيوڊ جي تجزيه کي چالو ڪري ٿو، ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو.
- سينٽريم - وائيامين اي، اي، سي، بي جي جوڙجڪ ۾، اينٽي بايوٽيڪٽو جي انتظامي دوران مدافعتي رڪاوٽ جي ڪارڪردگي ۽ جراحي علاج کان پوء بچائڻ لاء موسمي طاقت کي مضبوط ڪرڻ جو مقصد آهي.
- Aevit - وٽيامين اي ۽ اي مشتمل آهي، خون جي رستن کي صاف ڪري ٿو، هضمي پيچ جي ڪم کي معمول ڪري ٿو، چمڙي، وار ۽ ناخن لاء تمام ضروري آهي.
- گيريميڪ ۾ ويٽامين B، A، C، E. شامل هوندي آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ٺهيل ٻوٽي جي اجزاء ۽ منرل جي هڪ پيچيده شامل آهن، هي دوا صرف نه ئي بچائو کي چالو ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، پر هن جي دل جي بيمارين جي علاج ۾، جامد پيچراڻ ۽ اعصاب خرابي.
خاص طور تي عورتن لاء
عورتن لاء، ٽيفٽ لاء ٽي مکيه ويتامين آهن:
- ۽ - هي ويتامين کان سواء اسان جي جلد، بال ۽ ناخن اسان جي اکين اڳيان اڳيان ٿيندي. وٽامن
۽ انجيبيوڊ جي جوڙجڪ لاء پڻ اهم آهي. - اي - نقص جي صورت ۾، عورتن جي مدافعتي نظام ناڪام ٿيندي، خاص طور تي اهو ويتامين اسان جي لاء ماسٽرول جي دوران ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هن دور ۾ آهي ته بيمار ٿيڻ آسان آهي.
- اسان سان گڏ اسان کي صرف وائرس کان نه بچايو ويندو، پر اهو پڻ سمجهه ۾ اچي ٿو.
ويٽامن جا ٻه ذريعا آهن: قدرتي (کاڌو) ۽ مصنوعي (دواسازي). اهو نه وساريو ته بهترين ويتامينين جي حفاظت لاء توهان ميوي ۽ ڀاڄين ۾ ڳولي سگهندؤ، ڇو ته بدن توهان کي ٻڌائيندو جڏهن اهو ڪافي آهي. فارم ٺاهڻ وارا هائپر ويٽامينين جي نتيجي ۾ ٿي سگهن ٿيون.