ڪيترا ئي حقيقي علاج لاء رسائي ۽ مٺي انگور ۽ مٺي جي ڀيٽ ۾ معمولي مٺي جي ڀيٽ ۾ مبتلا نه هوندي. اها شڪايت اها آهي ته اهڙي مزيدار ٻير پڻ مفيد آهن.
هر بيري ۾ وٽيامين
جسم لاء انگور جو استعمال وڏي وٽيامن ، معدنيات ۽ ٻين غذائيات جي موجودگي ۾ موجود آهي.
- ٻير ۾ ملندڙ گروپ جي ڪيترن ئي ويتامين ملي، جيڪي انسان لاء اهم آهن. اهي سڀ کان وڌيڪ طريقيڪار جي رد عمل ۾ هڪٻئي جو حصو وٺن ٿا، تنهنڪري انهن جي گھٽتائي ميٽابولزم جي تڪليف ٿي ٿي. تنهنڪري اڻٽر طور تي انگور جي استعمال ميٽابولزم کي معمول ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- Ascorbic ایسڊ، انگور ۾ موجود، اسان جي سيلن کي آزاد ريڊيڪلز جي نقصان کان بچائيندو آهي. ٻين لفظن ۾، انگور نوجوانن کي بچائڻ ۾ مدد ڪندو.
- انگور جا فائدا مختلف پروڊس جي موجودگي آهن جيڪي پروٽين جي مدد ڪن ٿا. تنهن ڪري، رسيل ٻير خاص طور تي انهن لاء مفيد هوندا آهن جن کي گهٽ پيٽ جي تڪليف هوندي آهي. ان سلسلي ۾ طريقي سان، انگور انهن ماڻهن تائين محدود هجڻ گهرجي، جيڪو تيز ايشيت سان پيپيٽڪ الاسر بيماري يا گيسٽرتس آهي.
- انگورن ۾ معدني نموني پڻ تمام مفيد آهن.
جڏهن ناهي، ۽ جڏهن انڪار ڪرڻو پوندو؟
ان جي سڀني فائدن جي باوجود، انگور ناگزير نه هوندا آهن جيئن اهو ظاهر ٿئي. هن جو مزو مزو سادو ڪاربوهائيڊريٽ جي ڪري آهي، جنهن مان توهان کي ڄاڻ آهي، بهتر ٿيڻ جا موقعا تمام وڏا آهن. اهو ڇو ٿو ته ٻير جي ڪلوري واري مواد تمام گهڻي سمجهي ويندي آهي، ۽ غذائيت پسندن کي غذا سان انگور کائڻ جي سفارش نٿا ڪن. رستي ۾، ساڳئي سبب، اهو ماڻهن ۾ ذیابيطس سان مقابلو ڪيو ويو آهي. سادي ڪاربوهائيڊري انسولين ۾ هڪ جمود پيدا ڪري ٿو، هن کي چربی جو ذخيرو جمع ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ۽ بک جي احساس کي ڏسجي ٿو.
بهرحال، اگر آپ مٺي ٻير کائڻ ۽ ان جي پيروي ڪريو تو، وقتي طور تي توهان وزن کري لاء انگور برداشت ڪري سگهو ٿا، तर यो बिहान बिहानको खाना، फलफूल सलाद، या दोपहरमा एक हल्का स्नैपको रूपमा राम्रो हुन्छ.