ٻار جي پوري ترقي لاء، توهان کي ٽي سادي قاعدن جي پيروي ڪرڻ گهرجي:
- جسماني سرگرمي.
- ذهني سرگرمي.
- تندرستي غذائيت.
يقينن، اسان جي وقت ۾ ٻار لاء ڪافي تڪليف موجود آهن، جيڪي هن جي صحت لاء استعمال نه ڪندا. ۽ نه هر ماء کي مڪمل طور تي ٻار کي هنن سوادج، پر گهڻيون نقصان واري شين کي خريد ڪرڻ کان انڪار ڪري سگهي ٿو.
پر، خوش قسمتي طور تي، سادي نموني وارا قائداعظم آهن جيڪي ٻارڙن لاء خراب ٿورڙا جذب پڻ مزو ڪنديون آهن. ۽ سڀ کان اهم، انهن وينجن جي تيار ڪرڻ منهنجي ماء کي ذخيرو ڪرڻ لاء هڪ لازمي سفر وٺڻ ۽ باورچی خانه ۾ ڊگهو رهڻ لاء مجبور نه ڪندو آهي. اهو، يقينن ٻارن لاء ميوا ڏيڻ لاء ڊريسٽس.
هتي ڪجھه رزقن لاء ٻارن لاء ڀاڄيون آهن:
ٻير ۽ ميون سان ڏند مٺاڻ
مادي
- کاڌي پنيس - 260 g؛
- ڳاڙھ ڪنڊي - 1 پيٽ؛
- کنڊ - 60 g؛
- جوليئنٽ
- پاڻي - 110 ملي؛
- راسبي - 200 گر. (يا فريج ۾ جيڪو نرم ميوو آهي).
تياري
جليلن ۾ پاڻي ڪڍيو وڃي. ٿڪڻ جو تختو اونڌو سان گڏ پني جو پني، ٿڪڻ سان گڏ سڀ ڪجهه ويندڙ. جتان ٽنيزن جو پنيس شامل ڪريو. سوراخ ۾ راسبيسس ۽ ڪنڊ سان لڳل. اچارن ۾ وجھو ۽ فرج ۾ وجهي ڇڏين جيستائين اهو آزاد ناهي.
ٻارن لاء ميوا سلاد لاء تيار ڪريو
مادي
- ايپل -2 پي سي.
- ڪوٽا - 2 ٽڪر؛
- نارنگي - 1 ٽڪرا؛
- نڪتل - 3 پيچرا. ايل.
تياري
پٽي ۽ سڀ ميوو ڪعب ۾ ڪٽي، مٿاهين شامل ڪريو.
مٿين سلاد تمام تقريبا آهي. توهان ڪنهن به موسمي ميوو (اسبراب، راسبي، زيدي، وغيره) استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو تمام دلچسپ ٿي ويندو آهي سان گڏ ڪڻڪ کير يا ڪشميري کير سان گڏ گڏ ڪرڻ لاء. جيڪڏهن ٻار کي پيار ڪري ٿو، ته پوء توهان کي کنڊ سان ڳاڙهو ڪتب شامل ڪري يا ماکي وٺي سگهو ٿا.
ماکيء جو استعمال ڪندي، نٽ شامل ڪرڻ (پڪوگڏ، هيڪلٽ، وغيره) کي يقيني بڻايو وڃي. مٽي جي شڪل يا ڪائنات ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ۽ انهن کي هڪ برتن سان ڍڪيندو آهي.
ٻارن لاء مٺو ٿيل ميوو
ھڪڙو خوبصورت تہذيب جي ھڪڙو پلاٽ ٻارن لاء پليٽ آھي. ان جي تيار ٿيڻ لاء توهان رنگين ميوو ۽ توهان جي تخيل جي ضرورت هوندي. هڪ ميوا پليڪ کي سجاڻ لاء تصويرون جون ڪيتريون ئي تبديليون آهن:
- دل؛
- تارو؛
- جانورن جا ميلاپ؛
- پوپٽ وغيره.
پوپٽ تي رنگ جا رنگ ڪنهن به ٿي سگهي ٿي، انهن تي ٻڌل جيڪي فرج ۾ موجود آهن انهن جي بنياد تي.
ٻارن لاء سلائينگ ميوو سڄي خاندان لاء مذاق يا ٻار جي پارٽي تي مقابلو ڪري سگهجي ٿو. ٻارن کي هڪ ڪم کان سوال ڪريو، مڪمل طور تي هڪ پسنديده هيرو يا ٻيا ٺاهي ٺاهڻ وارو. مثال طور، ڦر جي مڪمل شڪل ڏيکاريو.
ميون وڻ
مادي
- ايپل - 1 سي. وڏي
- گاڏيون. 1 سي. وڏا ۽ ٿڌو؛
- انگور - 1 ڪلستر؛
- کيي - 1 ٽڪرا؛
- اسباري - 5 پي سي.
- ڌاڙيلن جون ڇڪيون.
- نارنگي 1 سي.
تياري
سٽ ۾ هڪ سوراخ گاڏين جي وڏي حصي ۾ ڪٽ ڪريو. گاڏيء ۾ ايپل داخل ڪريو.
ٻارن لاء ميوا ڪينپ
ٿلهي ليڊر سان گڏ هڪ متبادل ميوا کڻي سگهجي ٿو. پڪ آهي ته ٻارن کي هن جدت جي ساراهه ڪندي. آخرڪار، اسان سڀني کي ڄاڻون ٿا ته ٻار ميون صاف ڪرڻ نٿا چاهيون. ۽ پوء توهان کي صرف ميوو سان هڪ وڳ وٺڻ جي ضرورت آهي، ۽ توهان کائي سگهو ٿا. اهو حل اڃا به تمام گهڻو فرنيچر ۽ ڪپڙن تي ميون کي محفوظ ڪري ڇڏيندو.
توهان جي تقسيم تي، ڪئپٽي لاء ميوا شايد، ڪنهن به ٿي سگهي ٿي. هڪ وينجن تي پادري پٽي ڪڍي ترکارا پٽي ۽ skewers نڪتا.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، ٻارن لاء ميوزڪ مٺاڻ ڪافي پائڻ ۾ آسان آهن، ۽ گهڻو ڪري توهان جي ٻار لاء مفيد آهي. اهي ٻار کي خوش ڪري سگهندا ۽ توهان کي باهميت جو الزام ڏينداسين ۽ وڌندڙ جسم ۾ وٽيامين توازن کي تبديل ڪندو.