موئر ھڪ تازو پيئڻ آھي جو جوس جون ٻير، ميون، ڀاڄيون، پاڻيء جي اضافي، شگر يا ماکيء سان گڏ آھن. اهو انتهائي مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ وڏي مقدار ۾ ويتامين آهي. آخرڪار، جوس نئون تازو آهي، بغير گرمي جي علاج کان سواء.
درٻار-بٿٿاڻ گھوڙي
اهو سمنڊ جي باسٿورن جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ ڏکيو آهي. اها ويتامين اي، سي، بي، پي، پي، اي، K. جو هڪ بهترين ذريعو آهي جنهن ۾ ڪيتريون ئي ڪيٿيم، لوھ، مگنيشيم ۽ ٻين مشق عناصر موجود آهن. ھڪ ڏينھن ۾، اھو ھن محصول جي صرف 100 گرام کائڻ لاء ڪافي آھي، انھيء ڪري جو جسم غذايي اجتماعي تقريبا سڄي روزاني نموني حاصل ڪري ٿو. سمنڊ جي ٻڪريون ھڪڙو مزو ذائق آھي، تنھنڪري پنھنجي خالص روپ ۾ ھر ھڪ کي خاص طور تي ٻارن لاء کائڻ کان انڪار ڪري ٿي. پر سمنڊ جي ڏند ڪٿا جي ڪناري تي-ٻچن کان وٺي هڪ عجيب پيئي اچي ٿو ته هرڪو خوشيء سان پيئي ٿو.
مادي
- سمنڊ جي ٻڪرين تي 0،5 شيشي؛
- پاڻي جو 1 گلاس؛
- ماکيء - 1 پيچرا. چمچا.
تياري
ٻيريون ۽ مٽي وينديون آهن. موئر منجمد سمنڊ جي ٻچن کان تيار ٿي سگھي ٿو، پوء اسان اڳ ۾ اڳوڪي ۽ ڳرڻ واري ڪمري جي حرارت تي حاصل ڪري سگهون ٿا. تيار ڪيل ٻيرين ٽوٽلسٽن ذريعي گوڏن ڀريو يا گوشت جي ذريعي نڪري ٿو. اسان کي پيار ۽ پاڻي شامل ڪريو، احتياط سان گڏ ۽ ڇڪيو. سڀ ڪجهه، پيئڻ لاء استعمال لاء تيار آهي.
نارنگي مٽي - پڙهي
نارنگي هڪ لذيذ واري وائٽين، معدنيات ۽ عناصر جو تعلق آهي. هن ميوي جي 150 فوٽ ۾ روزاني ويتامين سي جي ڏهاڙي آهي، پر بدقسمتي سان، ڪجهه ماڻهو صحت جي سببن لاء نانگ جواز نٿا ڪن ۽ انهن مان جوس استعمال ڪري ٿو. انهي صورت ۾، اهو بروقت سنتري جوس تيار ڪرڻ لاء ٿيندو.
مادي
- ڳاڙھو ٻه ٽڪر.
- پاڻي - 1.5 ليٽر؛
- کنڊ - 170 g؛
- جنن جو مزو.
تياري
اوريرن مان پيل کان صاف ٿين ٿا، اڇا رگ ڪڍو ۽ رس نڪرڻ کان ٻاھر ڪڍو. نتيجي ۾ پيچيده نچوض، پاڻي وجهي، کنڊ جو وڌو، جيڪڏهن گهربل هجي، ته توهان جست شامل ڪري سگهو ٿا. نتيجو نموني هڪ ڪنيل تائين پهچايو ويندو آهي ۽ 7-10 منٽن تائين پکڪيو ويندو آهي. سفيد ٿڌي آهي، فلٽرڊ ۽ نارنجي جو جوڙو شامل ٿيندو. هي مٽي سرد ۽ گرم ٻنهي کي استعمال ڪري سگهجي ٿو.
موڙن بلبئي کان - پڙهي
بلڊبرس هڪ منفرد ٻير هوندا آهن جيڪي خواب جي حفاظت لاء حصو وٺندا آهن. اھو کیلسيم ۾ پئسو آھي، فاسفورس، ميگنيشيم. اهو نامياتي اسيد، مسو، لوھ ۽ ٻين ٽرت عناصر تي مشتمل آھي. ان کان سواء، بلبي بتي تي پيتين شامل آهي، جيڪو مڪمل طور تي انٽرن کي صاف ڪري ٿو. ٻي بلبري کي نوجوانن جي ٻري سڏبو آهي. ان ۾ انسائيڪسائڊينٽس شايد عمر جي عمل کي سست ڪري سگهن ٿا.
مادي
- ڪارو ٻڪيون. 1 شيون؛
- کنڊ - 0،5 شيون؛
- پاڻي 1 ليٽر.
تياري
ڪڪيل ٻڪيون، خشڪ ۽ ٻرندڙ، ٻڙي رسائي. نتيجي ۾ ڪيڪ پاڻيء سان ڀريو، کنڊ کي شامل ڪريو، ڪوچ آڻيو، ھڪڙي منٽن کي ڌڪڻ، ان کي ٿڌو ڪري ۽ فلٽر ڪريو. ان کان پوء اڳ ۾ حاصل ڪيل بلبيري جو رس شامل ڪيو.
صلاح: جڏهن موorse جي تياري ڪندي، توهان کي جتني طور ممڪن لوز جو استعمال ڪرڻو پوندو، ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان ڌاتين سان رابطو ڪيو وڃي، ويتامين سي جزوي طور تي تباهه آهي.