جيڪڏهن توهان مڇين سلاد وانگر ناهي، خاص طور تي ٽنا سان سلاد ڪريو، پوء توهان کي ضرور هن مواد مان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڊڪشن لاڳو ڪرڻ گهرجي. توھان کي ڪاميابي سان حيرت ٿي ويندي آھي ته ھي مفيد مڇي وڏين قسم جي اجزاء سان گڏ آھي. جيڪي هن مڇي کي پنهنجي سادي مزاج ۽ فائدي لاء پيار ڪندا آهن، اسان جي سادي سلاد جي ترڪيبون ڪينس ٽونا سان گڏ نيون پسنديده ٿي وينديون.
تونا سلاد - سادي پڙھڻ
يقينا، توهان ڪڏهن به اهو سوچي نه سگهندو ته تون چونا سيپ سان چڱي ريت هلون. ساوڪ جو هڪ هلڪو ڳاڙهو، ڪچي جي گاڏين ۽ چوري سان گڏ، هي کاڌ خوراڪ وڌائڻ ۽ چمڪ نه آهي، پر ان کي وڌيڪ مفيد بڻائي ٿو.
مادي
- ڪاس ٽهن 530 g؛
- مٺي جوش - 35 g؛
- گاڏيون. 40 گ.
- کاڌي جي هڪ شاخ - 1 ٽڪرا؛
- سائو ايپل 40 گرام؛
- ليم رس - 30 مليڪ؛
- ميزيوز - 230 ملي.
تياري
ڪينسر ٽونا کان وڌيڪ مايع وڌايو ۽ مڇيء جي ننڍڙن ننڍن ٽڪرن ۾ ڳاڙهو ڪن ٿا. مٺي جو ڳوڙها چوڪ ۽ چوري جي اسٽاک، گاڏين کي گريٽ ڪريو. سائي ميوي کي برابر سائيز جي سلائسن ۾ ۽ ليمر رس سان گڏوگڏ. سڀني تيار ڪيل اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ موسم سان ميئرز سان سلام.
زخمي ٽونا سان سادي سلاد
هڪ ٻيو تنا سلاد پنهنجي مجموعي ۾ گهٽ وڌو آهي، ڇاڪاڻ ته اها مڇي مان ڀاڄيون ۽ سادو چٽ سان گڏ ملي ويندي آهي.
مادي
- ڪڻڪ وارو انگا، 670 g؛
- هيڪس - 6 پي سي.
- مٺو مرچ - 115 g؛
- ٽماٽو - 160 g؛
- هڪ ٿانو
- ميزيوز - 230 ملي؛
- درٻار - 5 g؛
- سائي رنگ جو ڳوڙها.
تياري
ڳاڙھو اهي ڳاڙھو ڳاڙھو ۽ بي ترتيب انداز سان ان کي پڪڙيو. انهي مٺي مرچ کي ٽوما سان گڏ ننڍو ڪعب ۾ مچايو. ڪڪڙ جي مرض کي روب ڪريو ۽ انيوزيس ۽ سرسري سان گڏ گڏ ڪريو. ڳاڙھي جي گوشت ھڪڙو ٿانو کڻي. موھ جي سڀني اجزاء کي ٽوڪيو ڪريو، جنھن ۾ چٽ ۽ ڪٽي سميت شامل آھن.
زخم ٽونا جو سولو سلادي
انهن لاء جيڪي چاهن جو وڌ ۾ وڌ وڌڻ چاهيندا آهن ۽ پريشان ٿيڻ واري ميزين کي ليمو جوس ۽ ماڙيء جي روشنيء سان ٺڪرايو وڃي ٿو، اسان هن تازي ۽ سادي سلاد کي تيار ڪرڻ جو مشورو ڏيو ٿا.
مادي
- زيتون جو تيل 15 ملي ليا؛
- ليم رس - 15 ميل؛
- ڍڪ ڀريل - 320 g؛
- مٺي جوش - 40 گ؛
- مٺو مرچ - 70 g؛
- تازو بازي جو هٿ.
تياري
مٺي کير جو ٿلهي سيمينارن ۾ ورهايو وڃي. مٺي مرچ برابر سائيز جي ڪوبن ۾ ڪٽي. بيسلن جي پنن کي رڪي ۽ سڪا. سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ گڏوگڏ گوشت جي سبزيج ۾ مچ جي گوشت کي گڏ ڪريو. پوء ليمن جو رس ۽ لوڻ سان مکڻ، ۽ پوء موسم جو سلاد.
سلاد ۽ سادي سلاد سلاد
مادي
- ڪڻڪ ٽوڻي - 230 g؛
- ڌڪڻ لاء.
- سلاد «برفبرگ» - 1/2 سر؛
- تازي کڪڪار - 115 g؛
- ساڙيندڙ ساڙ
- مٺو مرچ - 115 g؛
- پادا (چاڙهو) 300 ج.
تياري
سلاد کي ڍڪڻ ۽ پنن کي هڻندا، پوء ان کي اراده طور تي چونڊيندا. تازو تازو مرچ ۽ مٺي مرچ انهن چانورن جي ساگر سان گڏ ڀاڄين کي ڀاڄيون شامل ڪريو. ٽونا سان گڏ تيار ڪيل پادا ۽ پاسو. موسم جو سر سان ترکارا ذائقو ڪرڻ ۽ مرچ سان لوڻ سان لوڻ نه وساريو.
تلاء سان گڏ سوادج ۽ سادي سلاد جي لاء
مادي
- آلو 630 گ.
- سائو ساو - 115 g؛
- ڳاڙهو - 4 ٽڪر؛
- تونا (تيل ۾) - 420 g؛
- خصي ٿيل جھيڙو (پيش ڪيل) (240)؛
- گاڏين جو 80 گرام؛
- زيتون - 90 g؛
- ميزيونز لاء.
تياري
گاڏين کي گاڏين سان گڏ ڪن، ۽ صفائي ڪرڻ ۽ انهن کي ٿڪڻ بعد، انهن کي مباحثو ڪيو. ڀاڄين جون ڇوليون ٽڪريون ۽ ٽنا جي ٽڪر ۾ شامل ڪريو، انهن کان اڳ کان ڀريل تيل. ڪنڊ ۽ هڏيون کيڏيو، ۽ پوء انهن کي سلاد کي وڌايو. ماس ۽ ڪارو زيتون سان موهيندڙ شامل ڪريو، پوء موسم سان ميزيس سان مزو چکڻ.