سائيڪل شايد شايد ٽرانسپورٽ جو پهريون ذريعو آهي جيڪو هڪ ٻار ننڍپڻ ۾ سکندو آهي. جيڪڏهن اڳ ۾ اهي ٻار ۽ نوجوانن طرفان اڪثر استعمال ڪيا ويا آهن، هاڻي ڪيترن ئي ملڪن ۾ بالغن جي سائيڪلن کي پنهنجو ٽرانسپورٽ طور استعمال ڪري ٿو. بهرحال، انهن مان جيڪو ڪار يا ميروڪري استعمال ڪري ٿو، انهن سائيڪل جو ڪيترائي مداح هڪ سرگرم تفريح يا راند جي حيثيت ۾ آهي. هرڪو ڄاڻي ٿو ته هڪ سائيڪل سوار سائيڪل کي مفيد آهي، ۽ هاڻي اسان تفصيل سان ڏسندا آهيون، جنهن ۾ اهو پنهنجو پاڻ کي پيش ڪيو ويندو آهي.
سائيڪل: مشغول
جيڪڏهن توهان هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3-4 ڀيرا سائيڪل استعمال ڪريو ٿا، توهان کي پنهنجي عضلتون مضبوط ۽ توانائي وڌايو. عضلاتي نظام لاء عام طور تي ڪم ڪرڻ لاء، اهو مسلسل مسلسل شامل ٿيڻ گهرجي. بهرحال، جديد انسان جي معمولي انداز، هڪ قاعدي طور، ڪار تي هلندڙ ڪم ۽ حرڪت سان واسطو رکي ٿي، عضون ٺاهڻ ۾ ڪمزور ۽ ضعيف بڻجي ويندا آهن. سائيڪل تي سوار ٿيڻ توهان جي ڏينهن تائين ٿورڙي ٽرئفڪ شامل ڪرڻ لاء بهترين رستو آهي! سڀ کان وڌيڪ خوشگوار شيء اها آهي ته هن تحريڪ دوران جسم جي سڀ کان اهم مشغول شامل آهن، خاص طور تي پير، پوئتي، پيٽ ۽ بٽيون. اهو توهان جي جسم کي شڪل ۾ رکڻ لاء هڪ آسان ۽ مزيدار طريقو آهي!
سائيڪل: فائدي ۽ ڪٽنب لاء
جيڪڏهن توهان جي قسم جو هڪ انگ "موتي" آهي، ۽ توهان آساني سان پنهنجا جاڙا ۽ ڪٽ ڀريندا، توهان کي ٻي ڪا سائيڪل جي ضرورت ناهي! خاص طور تي مسئلن جي مسئلن جي مشڪ استعمال ڪندي، هي ٽرانسپورٽ توهان جي شڪل کي وڌيڪ آسانيء سان مقابلو ڪرڻ ۽ فارم جي همت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي. سائيڪل جي سفر هن قسم جي شڪل لاء هڪ بهترين حل آهي.
بائکنگ: وزن ختم ڪرڻ جو فائدو
سائيڪل کي سوار ڪرڻ هڪ عجيب ايروبيڪ لوڊ آهي، ۽ جيڪڏهن توهان مٿي وڃي رهيا آهيو، پوء ڪارڊ لوڊ. جئين توهان کي خبر آهي، اها ڪهڙي شيء کي موثر طور تي فائدي ذخيرو سان منهن ڏيڻ ممڪن بڻائي ٿي. ان کان سواء، هلندڙ سائيڪل هلائڻ توهان کي هر ڪلاڪ 300-500 ڪيريٽ استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جيڪي وزن جي نقصان جي ڪري نه سگھندا آهن.
ڇا رانديڪن کي سائيڪل هلائڻ؟
مشغولن جي علاوه، اهو واضح آهي ته سائيڪل سواري توهان کي ٻين اعضاء ۽ جسم سسٽم کان گهڻو سکڻ جي اجازت ڏئي ٿو. فائدي تمام وسيع آهن جيڪي اهو يقين ڪرڻ لاء ڏاڍو ڏکيو آهي ته اهو سڀڪو سادي سائيڪل جي سواري جو اثر آهي!
- هڏن ۽ جوڑوں لاء فائدا. انهي حقيقت جي ڪري ته ملندڙ اهڙي ڊرائيونگ جي دوران سرگرم آهن، هي درد جو هڪ بهترين بچاء آهي. ۽ تحريڪ کي بافتن کي مضبوط ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جيڪا جسم کي وڌيڪ سخت ۽ مزاحمتي بنائي ٿو.
- ڪاروباري نظام لاء استعمال ڪريو. انهي حقيقت جي ڪري سائيڪل هلائڻ کي cardio جي تربيت جو اثر ڏيکاري ٿو، جهازن کي مضبوط ڪن ٿا، ۽ دل هڪ صحت مند تال ۾ ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿو. اهو معلوم آهي ته سائيڪل هلائيندڙ رت جي دٻاء کي معمول ڪري ٿو.
- اعصاب لاء استعمال ڪريو. ڪنهن به راندين کي دٻاء ۾ وڃڻ ۾ مدد ملندي، سٺو مزاج پيدا ڪري ٿو ۽ آرام ڪري ٿو، ۽ سائيڪل هلائڻ سان هن اثر کي مڪمل طور تي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
- سيريٽري سسٽم لاء فائدا. ايروبڪ جو مشق ڦڦڙن جي وھندڙيت کي بهتر ڪري سگهي ٿو، جسم کي زهر کان نڪرڻ ۽ ڦڦڙن کي صاف ڪري ٿو.
- مصيبت لاء استعمال ڪريو. جڏهن جسم هلندو آهي ته مشڪون مضبوط آهن، ۽ دل صحت مند آهي، جسم جي بچاء جو قوت آهي جيڪو اسان کي بيڪرياريا کان بچائيندو آهي. بيڪنگ رستي اڻ سڌي طرح سان سرد جي خطري کي گهٽ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڇا توهان اڃا تائين سوچيو ته سائيڪل ڪيتري سائيڪل آهي؟ بس تصور ڪريو ته ڪيئن توهان جي زندگي تبديل ٿي ويندي: توهان وڌيڪ سليم، وڌيڪ خوبصورت، صحتمند ۽ وڌيڪ خوشگوار ٿي پوندو، مطلب ته توهان جي زندگيء جي معيار بهتر ٿي ويندي!
سائيڪل: ڪنڊنگ
بدقسمتي سان، هرڪو سائيڪل تي سوار نٿو ڪري سگهي. هتي نقلن جي هڪ ننڍڙي فهرست آهي:
- سنگيني نظام جي بيمارين جون بيماريون؛
- ڪارليليجنس ۽ آرٽيڪل ٽائيم جون بيماريون.
- دماغ جي رت جي برتن کي نقصان پهچائڻ؛
- تعاون جي کوٽ؛
- ٽنگيون هڏا؛
- انفراديت جا فرد فارم.
باقي سڀ کان محفوظ طور تي سائيڪل کي استعمال ڪرڻ جا سڀ فائدا حاصل ڪري سگھن ٿا.