هر ڇوڪري پنهنجي زندگي ۾، ڪو شڪ ناهي، هڪ ڀيرو حقيقت سان سامهون آيو آهي ته هوء ڪئين هيل تي هلڻ جي خبر ناهي. ٽي وي اسڪرين مان ڏسو، آزاد طور تي بيڊ ماڊل تي هيل ڪيڪل تي ماڊل، اهو لڳي ٿو ته هي ڪا به پيچيدگي نه آهي. بهرحال، هڪ ڀيرو "اونچائي" ۾ پهريون ڀيرو نوجوان عورت حيران ٿي ويا آهن ته هن جا پير گوڏن ڀر گوڏن ڀر ويٺا هوندا آهن، پوئتي ڌڪ هڻڻ ڏکيو آهي، ۽ آرام ۽ سهولت عام طور تي نه چئي سگهجي ٿي. خوش قسمت سان، هڪ پرواز ڪرڻ سکڻ، فضل واري تڪليف بلڪل جلدي ٿي سگهي ٿو، ڪجهه سادي قاعدن حاصل ڪري رهيو آهي.
هلندڙ جلدي ۽ تيزيء سان تيز هلڻ ۾ گھمندو
تنهن ڪري، سوچيو ته ڪئين سهڻو هن جي هيل تي هلڻ لاء، اهو سمجهڻ گهرجي ته هڪ هڪ نموني سان شروع ٿيڻ گهرجي. اها ڳالهه به پٺتي آهي، فخر سان سر ۽ شاهي ملهه وڌائي، هن ۾ اڌ ڪامياب، صرف پهرين نظر ۾، هڪ ڏکيو مسئلو. هوٽل تي توهان جو رستو شروع ڪندي، هڪ ڇوڪري جلدي ۾ نه هجڻ گهرجي. ان جي برعڪس، ضروري آهي ته روزو نه رکڻ گهرجي، پر اها پڪ آهي، ڪوشش ڪرڻ جي، انهي جي قدمن جي پير جي فوٽ جي ڊگهي نه هوندي. اهو اصل ۾ vzzlest جي پنڌ تي پنڌ نه آهي. اهو گهڻو بهتر آهي جيڪڏهن اهي تحريڪن تقريبن ساڳين لائن تي ٺاهيو وڃي. ڪيترن ئي احترام ۾ سست، صحيح چٽو ٻي عام مسئلي کي حل ڪري ٿو. ڪئين هيل تي پنڌ ڪرڻ لاء استعمال ڪئين. قدمن ۾ سوچڻ ۽ شروعات ۾ هن جي حرڪت کي سنڀالڻ، نوجوان ڌيئرن کي اهو وقت نه پهچڻ جو وقت آهي ته قاعدن جي سخت عمل کي ڪيئن لڳندو آهي، صرف هڪ عادت آهي.
سمجھي ٿي ته اھو سٿيل ڪڻڪ تي هلڻ لاء سٺو آھي، اھو سفارش ڪئي وئي آھي:
- صحيح نموني کي ترقي ڪريو ۽ اسٽاپ کي روڪيو. ان کي ضروري آهي ته هڪ لوڻ جي ڀت جي ويجهو هئڻ گهرجي، چار پوائنٽ کي ڇڪيندي: سر جي پوئتي، ڪلر بلڊ، بٽڻ، هيلس. اهو جسم جي هي سڌي حيثيت رکي ٿو جيڪو پنڌ ڪيو ويندو هجي.
- هن کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته قدم تي موزون ڄڻ ته ٿورڙي ڌيان ڏنيون آهن، پر ايترو ته نه، جهڙي طرح نظر انداز نه ڪرڻو پوي. ھي سفارش خاص طور تي ڇوڪرين لاء اھميت آھي، جيڪو گھمندو ھڻندا آھن.
- پهرين ٽڪري تي هيل ۽ پوء پير تي. ڪيتريون ڇوڪرين کي خبر ناهي ته انهن جي هڏن تي ڪئين ڪئين، پهرين اهي پيرن وٽ يا فوري طور تي سڄي پير تي اچي وڃن، ڇاڪاڻ ته گوڏن ۽ ٺهرايل پيچيدارن کي اجايو ۽ غير ضروري آهي.
- تيز رفتار پيچرن جا پيارا پيئي مشغول ۽ خاص جسماني مشق ۾ مشغول ٿيندي. تنهن ڪري، راندين جي راندين جي عاشقن کي معلوم ٿئي ٿو ته اهي پنهنجي هيل تي هلن ٿيون ۽ انهي ڪم کي آساني سان ڀروسو ڪري سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته پمپ ٿيل عضون کي ڪنهن به اونچائي تي مزاحمت ڏيڻ جي طاقت ڏين ٿا.
ہیلس جي انڪار ڪرڻ جا سبب
جملي کي "مون کي خبر ناهي ته هيل تي ڪئين ڪئين" سبب صرف نه صرف عملي طور تي هجڻ جي ڪري، پر ڪجهه جسماني خاصيتون پڻ. مثال طور، اسپن سان پريشاني، تمام گهڻو فوٽ جو اڀار، ويريڪز رگڻ ۽ ٻين سببن جو هڪ ڪارڻ ڪڏهن ڪڏهن نوجوان خاتمي کي سخت ڏکيائي پيدا ڪري ٿو، جيڪو بلند پٿرن جي بوٽن تي رکندو آهي. انهي حالت ۾، اهڙي ڪپڙن کي ختم ڪيو وڃي ۽ اختيارات کي ترجيح نه ڏيڻ لاء هڪ اعلي پليٽ فارم تي.
ڪجهه نوجوان ڇوڪرين جو چوڻ آهي ته انهن جي اعلي ترقي جي سبب اهي انهن جي ڏاڪڻ تي هلڻ شرمندا آهن. بهرحال، ظاهري اعلي جو خوف نه آهي
هڪ عام عام مسئلا، خاص طور تي نوجوان عورتن جي وچ ۾، باللن جي ناجائز ۽ ڊگهي وقت لاء راندين جي بوٽن ۾ پنڌ ڪرڻ لاء، آواز سادو آهي: "مان هن کي هيل ڪئين ڪئين هان." ٻيهر آرام سان محسوس ڪرڻ لاء، شايد توهان کي پنهنجي پسنديده بوٽن ۾ گهر ۽ توهان جي سر تي هڪ ڪتاب سان عمل ڪرڻو پوندو. ڪجھه ورزش جو ڏينهن ۽ مهارت ضرور ضرور موٽندا.