سڀني شراب جي مشروبات مان، بيئر خاص طور تي مشهور آهي - اهو هڪ آسان، گهٽ شراب پيئي آهي، جيڪا گرميء جي گرمي ڏينهن تي اڃايل اڃان ٿي. پر اهو ڪنهن کي به راز نه آهي ته ڪيترين انگن اکرن کي هن شراب جي نشاندهي ڪري چڪا آهن: هڪ قاعدي طور، بيئر جي اڪثر استعمال، ڦيري واري علائقي ۾ ٿڪ موتي ٿلهي ظاهر ڪري ٿي، جنهن کي صاف ڪرڻ ڏکيو آهي. اهو ئي بيئر ۽ نمس جي چرورڪ مواد وڌائڻ جي ڪري آهي. هن مضمون تان توهان کي سکندا ته بيئر ۾ ڪيترا ڪيترا ئي ڪيترا ئي حصو ۽ شڪل جي لحاظ کان اهو خطرناڪ آهي.
ناپسنديده بيئر ۾ ڪيتريون ڪيتريون ئي ڪيرايون آهن؟
قدرتي بيئر، جيڪا صرف خريداري ۾ يا قيمتي ري ريسٽورنٽ ۾ اچي سگهجي ٿو، فلٹریشن ۽ پائريريزيشن کي گڏي نه ٿو. عام طور تي، ان ۾ تقريبا 39 کیلوريون (بي يقيني، اهو ئي آهي ته اها روشني آهي). ان ڪري، هڪ معيار 500 گ ۾ ڀرتي ڪندڙ 195 ڪ.ال آهي. اهو عام آهي بوتل ۽ ڪينسر بيئر، هڪ حڪمراني طور، وڌيڪ چرور آهي.
ڪيترو کیلوريون هڪ روشني ۾؟
روشني بيئر ڪيترن ئي مختلف قسمن ۾ ورهايل آهي ۽ هن کي تمام گهڻو مقبول پيئڻ آهي. اهو هپس ۽ خمير جي اضافي سان گڏ مالٽ جي خمير سان حاصل ڪري ٿو، جيڪا پنهنجي اعلي ڪوريائي مواد کي بيان ڪري ٿي .
روشني جي روايتي قسمن ۾، ضابطي جي طور تي، 42-43 ڪيڪال في 100 گرام. ها، هي انگ ڊاري نظر نٿو اچي. پر جيڪڏهن توهان اهو سمجهيو ته بيئر جي هڪ معياري "حصو" 500 گ آهي، پوء هڪ شيشي ۾ 215 ڪيريري وارا آهن. ۽ جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ 2 شيشي پيئي پيو، اهو توهان جي روزاني ڪلوري جو تقريبا ٽيون حصو آهي.
ڪارا بيئر ۾ ڪليسيا
ڊاکر بيئر، اصول جي طور تي، روشني کان وڌيڪ مضبوط ۽ پروريز آهي. ان ۾ 50 کان 65 ڪيڪل في 100 گرام کان. اھو ھڪڙو مضبوط پيئڻ جو اڌ گريڊ پيالو آھي، جسم کي 250 کان وٺي يا 325 ڪيليئرز ڏيندو. ۽ پوء مگ جي تعداد سان وڌو ٿا جيڪي توهان برداشت ڪري سگھو ٿا.
غير الڪوليڪ بيئر ۾ ڪيترا ڪيترا کیلوري آهن؟
بيئر جي سڀني قسمن مان، سڀ کان وڌيڪ جائز آهي جنهن ۾ شراب نه آهي. عام طور تي هر 100 گرام کان 26 کان 33 ڪروڙ کان وڌي ٿو، جيڪو هڪ معياري جار، بوتل يا پيٽ ۾ آهي، جيڪو 130 کان 165 ڪيريري تائين. جيڪڏهن توهان غذا دوران دوران دوستانه ڪمپنيء ڏانهن ويندا آهيو "ٽيم تان ڀڄي نه،" توهان هن پيئڻ جو هڪ ننڍڙو حصو برداشت ڪري سگهو ٿا.
هن جي پٺيان لڳندي آهي ته بيئر ۾ ڪئليرين جو سڌو سنئون پنهنجي قوت تي منحصر آهي. هڪ غير الڪوحڪ اختيار چونڊڻ، توهان صرف پنهنجي جسم کي دردناڪ درد جي جگر کان بعد ۾ جگر کان رجوع نه ڪريو، پر مڪمل طور تي پنهنجو انگ رکندو. اضافي وزن جو استعمال ڇو آهي؟
وضاحت ڪرڻ لاء ٿورڙي عرصي سان بئر جو استعمال جيتوڻيڪ وزن جي سيٽ تي منتقل ڪري ٿي، ۽ اهي تمام سادي ۽ منطقي آهن.
- فيض جي دوران هڪ فرد کي ممڪن طور تي 3-5 پيئڻ يا بيئر جي وڌيڪ شيشي ڪري سگهي ٿو. انهي رقم ۾ هڪ شخص لاء روزانه ڪيوري جي شرح تي مشتمل ٿي سگهي ٿو، ۽ فوري جمعن جي صورت ۾ اضافي جسم کي فوري طور تي شروع ٿيندي آهي.
- بيئر ۾ چرورڪ مواد جو بنيادي ذريعو ڪاربوهائيڊريٽ آهي، يعني انهن کي حد تائين سفارش ڪئي وئي آهي
معمولي وزن برقرار رکڻ ۽ برقرار رکڻ لاء، غذائيت جي غذا ۾. - بيئر لاء سڀني روايتي نموني، ڇا جريري، مڇي، چپ، گريبان يا ڀتيون، ناقابل اعتبار سان چرور آهن.
- شراب جي استعمال سان، خود قابو خشڪ ٿي ويو آهي ۽ بپتسما ناگزير طور تي ادا ڪيو ويندو آهي، جيڪو اهو ممڪن آهي ته ڪنهن به ماڻهو کي ختم ڪرڻ لاء ممڪن آهي.
- بيئر جي سسٽماتي استعمال (هفتي ۾ 1 يا ٻه ڀيرا) عام ميهابولزم ۽ هارمونل سسٽم جي خراب ٿيڻ سبب فيوٽو ايسٽوگنز (ٺهيل جنسي ۽ هارمونون جي قدرتي متبادل) جي سبب آهي.
معلوم ٿيو ته بيئر ۾ ڪي ڪيتريون ئي ڪيرايون، توهان جي انگن جي حفاظت لاء سخت بدلافي تبديلين کان بچاء لاء.