هي گرين ڪيترن ئي وينجن ۾ شامل ڪيو ويو آهي، اهو صرف سوادج آهي پر پڻ مفيد آهي، ان ۾ ڪو شڪ ناهي. ڇاڪاڻ ته ڊل ۾ ويتامين جي موجودگي گهڻو ڪري اڪثر ماڻهن سان سڃاتو وڃي ٿو.
ڊيل ۾ ڇا ويتامين مليا آهن؟
ڊيل ۾، ويتامين سي موجود آهي، سائي واري 100 گرام هن مادي جي 100 ملي گرام هوندي آهي ۽ بٽ ڪارٿيني. انهن ٽرس عناصر جي دستيابي جي مهرباني، هي هيب بي استحڪام کي مضبوط ڪرڻ، سردي کانپوء جسم بحال ڪرڻ ۽ ARI سان انفڪشن کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڇا ويتامين ڊيل ۾ موجود آهن، اسان انهي جي ياد ڪرڻ کان ناڪام نٿا ڪري سگهون ٿا ته ماڻهن نوجوانن جنريٽر کي سڏيو آهي، ويٽامين اي آهي. اهڙيء ريت، اڳوڻي مائڪروانين وارن جي ڀيٽ ۾ سائي ۾ گهٽ گهٽ آهي، پر اڃا تائين هن جو مقدار وڏي مقدار ۾ آهي، گھڻن حساب جي حساب سان تقريبا 1 ايمگ جو 100 گرام. توهان جي خواهش ۾ هي جڙي پڻ شامل آهي، توهان جلد لوچ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ابتدائي غضب جي احتمال کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي.
ٻين ويتامينين تي ڊيل شامل آهي بابت ڳالهائيندي، اهو ناممڪن آهي ته گروپ گروپ جي ويتامن جو ذڪر نه ڪرڻ گهرجي . اهي شيون مائنابوليڪ عمل کي معمول ۾ آڻڻ، جسم جي مجموعي ڍنگ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، سائيجن جي 100 گرام ۾ انهن مائڪروترينٽ جي اٽڪل 1 ميگا آهي. کاڌي واري ٻوڙن اعصاب سسٽم جي ڪم کي بحال ڪري ٿو، ارتقائي نظام کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ هضمياتي مسئلن کان به نجات حاصل ڪري سگهي ٿو. اهو سڀ ممڪن آهي ته هن جريب ۾ بي ويتامين جي موجودگي کي.
ڊل ۽ پوسٽوسيم جي مجموعي ۾ موجود آهن - مادي دل جي عضوي جي عام آپريشن لاء ضروري آهي. اهي گرين ماڻهن کي سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي فعال طور تي راندين ۾ ملوث آهن يا دل جي حملن کان بحال ڪندا آهن. اهو ضروري نه آهي ته اهو گهڻو کائڻ لاء، ان کي 100 جريب جريب به يو ترکار يا ٻي برتن کي شامل ڪري، यो भिटामिनको सही मात्रा र तत्वहरू ट्रेस गर्न पर्याप्त छ.