غذا هميشه لاء ڪارائتو نه آهي. گهڻو ڪري، عورتن کي غلط چونڊيو، انهن لاء مناسب ناهي، کاڌي جو سسٽم. غذا جي غلطي نه صرف نه صرف ڀروسي تي اثر انداز ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي، پر ظاهر ۾ پڻ.
چمڙي ۾ ڪيتريون ئي غلطيون ڪيئن پيون هونديون آهن؟
جيتوڻيڪ هڪ مفيد صحيح غذا آهي، سڀ کان پهريان، عادت جي خوراڪ ۾ تبديلي. اهو ان کي ترتيب ڏيڻ ۾ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، اهو تجربو جو تجربو، جيڪو ميٽابوليڪ مشڪلات ۾ ظاهر ڪري ٿو ۽ اندرين کي خراب ڪرڻ. نتيجي طور، جلد ڀڃي، سوزش، اسپٽ، سوئر اچن، پنگل، ڪارو ٽٻٽ. ھڪڙو غذا جي وزن گھٽائڻ لاء، جلد لچڪ ۽ صحت مند رنگ ختم ڪري سگھي ٿو، بدعنواني سان ڳاڙھو ڪري سگھي ٿو، جھڙا جھڙا وڌيڪ مشغول ٿي ويندا.
جلد صاف ڪرڻ لاء غذا
چمڙي جي مسئلن کان بچڻ لاء، خوراڪ وانگر ممڪن طور تي ٺاهيو وڃي. غذا لازمي طور تي خوراڪ شامل آهن هڪ وڏي پروٽين جي مواد سان، جيڪو سيلز ۽ بافتن لاء تعميراتي مواد آهي. ڀاٽي گهڻو ڪري سبزيج هجڻ گهرجي، فائيٽي مڇي کانسواء. omega جو هڪ ذريعو 3. عام طور تي هستين ڪاربوهائيڊريٽ کي عام طور تي مٺائي کي ختم ڪرڻ ۽ مينيو کي ملائڻ کان بهتر آهي.
ڏينهن لاء اندازا مينيو هيٺين ريت ٿي سگهي ٿو: صبح جو - ساگر، لنچ مگللي، لنچ، جوڙيل ٿيل ڪڪڙين جو گوشت، سلاد، جوس، هڪ ساکر ڪاريگر ۽ ڪجهه ميوا سان گڏ تازو ڀاڄين جي ويتامين سلاد.
ٿلهو جلد سان فنگس سان
جيڪڏهن چمڙي هڪ فنگس کان متاثر ٿئي ٿي، هڪ غذا جو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو بيماري سان مقابلو ٿيندو. توهان نشريات جي اعلي مواد سان گڏ مٺي ميوو ۽ شراب سان گڏ کنڊ ۽ کاڌي کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. مانيء کي مائيلي يا سڄي اناج جي ماني سان مٽايو وڃي. غذا جي بنياد تي ڀاڄيون، تازو، پکايا يا ٻاڦ وارا هجن. توهان کي معدني پاڻي ۽ هيرا چانهن جي گهڻائي پيئڻ گهرجي.