ماڻهو جن پنهنجو وزن ڏسي خوراڪ جي پسند سان بلڪل احتياط سان ڏسندا. انهي حالت ۾ ڪيترائي گهڻا ڪليورائي کاڌي کائڻ کان انڪار ڪن ٿا، جيتوڻيڪ اهڙا استثنا آهن. مثال طور، شاخون پنهنجن مفيد مالن جي ڪري، اعلي توانائي جي قيمت باوجود، وزن جي نقصان ۾ حصو ڏئي ٿو.
پراونس - ڪارائتو خاصيتون ۽ جھٽيون
گهربل اثر حاصل ڪرڻ لاء، اهو ڪافي 4 ٽڪرا کائڻ ڪافي آهي. پراڻن جي مقصدن لاء هن لاء ڪارائتو آهن:
- اهو رت ۾ کنڊ جي سطح کي ضابطو ڪرڻ جي صلاحيت آهي، جنهن ۾ پابندي کي مسلسل سطح تي ميٽابولڪ شرح برقرار رکندي آهي. شايد اهو گهٽ گهٽ گوليمي انڊيڪس جي ڪري آهي.
- "خراب" جي گهٽتائي ۾ کولسولول جو گھٽ وڌايو آهي، جيڪو وزن گهٽائڻ ۾ حصو ڏئي ٿو.
- تي مشتمل سنسڪرتيل ڀاٽي شامل نه آهي، جيڪا سڌي طرح موٽائتي ثابت ٿيندي.
- اهو نموني تي مشتمل ڪونهي، جنهن کي سيال برقرار رکندو آهي ۽ دٻاء وڌائي ٿو. ھن کي ڏنو ويو آھي، اھو ھن کي صلاح ڏني آھي ته پنھنجي پسنديده ناشين ۽ ٻين نقصانڪار نموني کي پرنرن سان تبديل ڪن.
- اهو ڪافي هڪ اطمينان واري پيداوار آهي، تنهنڪري ان کي بک مارڻ کان اڳ خشڪ پلم استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. شايد شايد هن فائبر جي موجودگي جي سبب آهي، جيڪا پيٽ ڀريندو آهي، ۽ اهو پڻ مٽي جي شين مان پڻ صاف ڪري ٿو. پرچار جي قبضي کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد.
- وزن جي نقصان جي دوران عورتن لاء مستحڪم قيمتي پڻ اهو آهي ته اهو هڪ خطرناڪ آهي. هڪ غذا دوران، گهڻا مزاج جي مزاج، اندريون ۽ اڃا به ڊپ کان. سڪل پلاٽ هن مسئلي سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
پرڳڻن جي جوڙجڪ ۾ وڏي تعداد ۾ غذائيت شامل آهن جيڪي جسم جي معمولي سرگرمي لاء ضروري آهن.
غازي شاخ سان گڏ
سڪل پلاٽ استعمال ڪندي وزن وڃائڻ لاء ڪافي اختيار آهن. مثال طور، توهان پنهنجي ناشتي کي دشت ۽ پراڻن جي حصي سان تبديل ڪري سگهو ٿا. اهو انهن شين جي بنياد تي هڪ ڪيڪڪ ٺاهڻ لاء بهترين آهي.
مادي
- پرنس، 5 پي سي.
- ڇوفير - 1 پيچرا.
تياري:
ڪنڊن ۾ پٿرن کي دٻايو ۽ ڪفير سان گڏ ڪن ٿا. ائين ئي پيئڻ وارن علائقن کي صاف ڪرڻ ۽ اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
مٺيون پيارڻ وارا عورتون جيڪي غذائي ۾ کنڊ جي بدلي ۾ دلچسپي رکن ٿا، ان صورت ۾ پراڻن مثالي حل آهي. توهان شايد سادو ٻوٽي پيٽ ڪري سگهو ٿا ۽ مختلف ڊريس ۽ پيسٽري ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
هڪ ڌڪ صاف ڪرڻ جي غذا لاء پراڻي
اتي هڪ تلاوت آهي، جيڪو وقت کان وٺي وقت جي استعمال کان وٺي مٽي جي شين مان صاف ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
مادي
- سڪل اناج - 100 g؛
- خشڪ زرعي - 100 g؛
- گهڻن 100 G؛
- سينا 100 کان.
تياري
هن لاء توهان کي گوشت پيهڻ يا بلنجر استعمال ڪري سگهو ٿا. 1.5 ليٽر جي ٽولي پاڻي ۾ 3 ڪلاڪن لاء گاس واڪ لڳائڻ بعد خشڪ ميون ۾ انفيويو شامل ڪريو ۽ 5 ڪلاڪن لاء گرم جاء ۾ رهڻ. توھان کي ان جي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آھي 1 چمچ. رات جي ماني اڳ.
هتي هڪ غذائيت فارمولا جو هڪ قسم آهي جنهن کي نه صرف ڪجهه مٺي جي خواهش ۾ مٺي کائڻ جي خواهش کي تسليم ڪري ٿي، پر بدن کي مفيد مادو پڻ سان گڏ ڪري ٿو.
مادي
- گهڻن 100 G؛
- گسٽا -100 گ؛
- ماکي - 1 اميدوار.
تياري
ڪڻڪ ۽ گوشت جي پيچرن کي استعمال ڪن ٿا، گونگا ۽ ڪنڊن جو پيالو ڪريو، ۽ پوء ان سان گڏ ماکيء سان گڏ گڏ ڪريو. ذوق ذخيري لاء، توهان مڪمل طور تي مختلف گونگا استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ ٻيون خشڪ ميوا شامل ڪري سگهو ٿا. اهو 1 tbsp استعمال ڪرڻ جي صلاح آهي چمڪڻ جي ڪري چمڪڻ کان بچڻ لاء.
انهي سان گڏوگڏ توهان کي چاڙهي ڏيڻ ۽ گهڻن کي صاف ڪرڻ لاء هڪ پيئڻ ٺاهي سگهو ٿا.
مادي
- پاڻي 2 - ايل؛
- ڪتو گلاب - 50 g؛
- نر، 300 گ؛
- گھوڙي ڀت - 2 پيچار. چمڙن جي.
تياري
هڪ واڌو پاڻي ۾ پاڻي وجهي وٺو، پرٻون ۽ ٻڍو رکجو، هڪ ڪوڙي آڻيو ۽ 20 منٽن تائين وڃ. پوء اتي ٻيو 35 منٽن لاء ڪتو گلاب ۽ بتي موڪليندا. ٽائيم ختم ٿيڻ کان پوء، مشروب مينھن کي ڇڏي ۽ ان کي دٻايو. ان کي استعمال ڪريو ڪجھ ڪلاڪ لاء سوڍا 100 گرام کان ننڊ ۾.