هرڪو ڄاڻي ٿو ته انٽرنيٽ لت جديد معاشري جو هڪ مسئلو آهي. مجازي خلا، جيڪو اصل ۾ مفيد معلومات جي کوٽ جي طور تي پوزيشن ڪيو ويو آهي، هاڻي گهڻو وقت وٺندو آهي. تعجب ناهي ته اهو هڪ بيماري جي مقابلي سان آهي جيڪو علاج ڪرڻ ڏکيو آهي. ڪئين چڪاس ڪريو، توهان وٽ آهي ۽ ان کي ڪيئن وڙهندي؟
انٽرنيٽ لت جي علامات
تقريبن هر جديد ماڻهو پاڻ انٽرنيٽ انحصار جي الڳ مختلف اشارن کي مختلف درجي تائين ياد ڪري سگهن ٿا. البت، جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل علامتون آهن، انهي بابت سوچڻ لاء وڌيڪ ڏکيو آهي:
- توهان پنهنجي مائٽن سان ملڻ بدران انٽرنيٽ تي ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ ٿيڻ چاهيندا آهيو.
- توهان صفحن جي نظر ۾ دير ٿي رهيا آهيو، جيتوڻيڪ توهان سمجهي رهيا آهيو ته توهان کي جلدي حاصل ٿي رهيا آهيو ۽ توهان ڪافي ننڊ نه حاصل ڪندا.
- اڃا به توهان انٽرنيٽ تي نه آهيو، توهان سوشل ڊالر تي توهان جي صفحي تي ڇا ٿيڻ جي باري ۾ سوچيو ٿا يا توهان خط مليو آهي.
- توهان کي خبر آهي ته توهان جي اکين يا هٿ کي زخمي طور تي نگراني جي پويان ڊگهي آهي.
- انٽرنيٽ جي موجودگي يا غير موجودگي توهان جي مزاج تي اثر انداز ڪري ٿو.
- توھان مسلسل مسلسل ميل يا سماجي نيٽ ورڪ ۾ ھڪڙي پيج پڙھي سگھو ٿا.
جيڪڏهن توهان وٽ 2-3 يا وڌيڪ نشانيون آهن، ان وقت الارم آواز ڏيڻ جو وقت آهي.
انٽرنيٽ لت جي قسم
توهان انٽرنيٽ لت کان نجات حاصل ڪرڻ کان پهرين، اهو ضروري آهي ته پنهنجي ظهور جو اندازو لڳايو وڃي، تنهنڪري اهو واضح ٿي ويو ته ان جي وڃڻ جو طريقو آهي:
- معلومات - توهان کي خبرن جي مسلسل پڙهڻ جي ضرورت آهي؛
- سماجي طور توهان سان هن طريقي سان ماڻهن سان رابطو ڪريو؛
- راند - توهان راندين تي گهڻو وقت گذاريو ٿا؛
- انٽرنيٽ فحش لت - توهان ايٽيڪڪو بغير ڪنهن ڏينهن تصور نه ڪري سگهو ٿا (اهو مردن لاء وڌيڪ عام آهي).
جڏهن توهان کي ڪلاس جو ڪهڙي قسم سمجهي، توهان انٽرنيٽ لت جي سببن جو اندازو لڳائي سگهو ٿا. يا ته توهان وٽ ڪافي نقوش، يا مواصلات نه آهي، يا توهان وٽ ڪافي وقت آهي ۽ توهان کي ساڙي ڇڏيو.
روڪڻ ۽ انٽرنيٽ لت جي علاج
انهي لاء ته توهان انٽرنيٽ تي تاثرات ۽ مواصلات ڳولڻ نٿا چاهيو، حقيقي زندگي ۾ ان کي ڳولي. تمام گھڻا طريقا آھن:
- هر هفتيٽ، دوستن سان ملن ۽ مختلف جڳهن جو دورو ڪريو؛
- ڪنهن به ڪورس لاء سائن اپ ڪريو؛
- ڏينهن ۾ مصروف ٿي وڃڻ، راندين، پڙهائي ڪتابن، پياريندڙن سان سماجي ڪرڻ.
- تاثرات ڏيو: فلم جي نمائش يا پريمريئر ڏسڻ لاء رقم نه وڃايو؛
- پنهنجو پاڻ کي محدود ڪريو: مثال طور، توهان جي وڌ ۾ وڌ هر روز انٽرنيٽ جي 2 ڪلاڪ هوندي آهي.
رستي ۾، جيڪڏهن توهان انٽرنيٽ تي گهڻو وقت گذاريو، توهان هن فائدي لاء پنهنجو پاڻ ڦري سگهو ٿا. پاڻ انٽرنيٽ تي آمدني حاصل ڪريو: ڪميونٽي کي سماجي نيٽ ورڪ ۾، آرٽيڪل يا جائزو وٺو، تصويرون عمل ڪريو. تنهنڪري انٽرنيٽ توهان جي لاء نوڪري ۽ فائدي لاء هڪ پليٽ فارم بڻجي ويندي، وقت جي ضايع ناهي.