زندگي جو جديد تالاب جسماني طور تي نه رڳو روحاني طور تي، پر پڻ. وڏي تعداد ۾ ماڻهن جي جذباتي بيماري کان متاثر ٿي سگهي ٿو، اڪثر ڪري ڪنهن سبب، ڪوڪ ۽ هيسترين ۾ هلندو آهي. اهڙا اثرائتي صلاحيتون آهن جيڪي نفسياتي رياست کي معمول ۾ مدد ڏين ٿيون.
نفسياتيات لاء طريقيڪار سان ڪيئن جذباتي طور تي مستحڪم بڻيل آهن
ماهرن جو بحث آهي ته هر ماڻهو هن جي چوڌاري هڪ خاص خاطري ٺاهي سگهي ٿو جيڪو منفي کان بچائيندو ۽ زندگي جي ذريعي اعتماد سان ۽ مسڪين سان گڏ هلڻ ۾ مدد ڪندو.
جذباتي طور تي مستحڪم ٿيڻ واري صلاحيتن تي سفارشون:
- اهو ضروري آهي ته نام نہاد ضعيف لنڪ ڳولڻ، جيڪا جذبات پيدا ڪري ٿي. ڪنهن جو سبب آهي گهرايو يا ڪم ۾ خراب تعلق جي ڪري. انهي حالت ۾، هن جلن واري عنصر کي خارج ڪرڻ لاء سڀني ممڪن طريقن کي وٺڻ گهرجي. ڪيترائي ماڻهو وقت جي کوٽ کان متاثر ٿين ٿا. اهي نفسيات رکندڙ طرفان هر ڏينهن لاء تفصيلي شيڊيو ٺاهڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي، جو گهڻو وقت بچائيندو.
- جذباتي طور تي مستحڪم بڻجڻ جي ضرورت آهي، توهان کي پنهنجي پاڻ تي مسلسل ڪم ڪرڻو پوندو. ماهرن جي سفارش سان خاموش ماحول ۾ مقصد حاصل ڪرڻ لاء ڪافي نه آهي، مثال طور، شايد اهو ڌارين ٻولي سکڻ يا سوچ کي وڌائڻ ضروري آهي. پاڻ ۾ مناسب سيڙپڪاري ڪنداسين ته توهان کي زندگي ۾ وڌيڪ اعتماد محسوس ڪندي ۽ جلادن جو رد نه ڪيو ويندو.
- هڪ اهم مشورو، جذباتي طور تي مستحڪم بڻجي رهيو آهي - پنهنجي اندروني خود سان ڳالهين. نفسيات سکڻ جي صلاح ڏيو ته ڪيئن توهان جي سر ۾ منفي ۽ غلط خيالات بند ڪجن ٿا. ڪيترائي ماڻهو مسلسل منفي حالتن بابت سوچڻ کان پريشان آهن. اهو سٺو ۽ مفيد شيء تبديل ڪرڻ جي سکڻ جي قابل آهي.
ان کي ناڪامي ڪرڻ صحيح طور تي رد ڪرڻ ضروري آهي ۽ اڳتي وڌڻ لاء نئين طريقن جي ڳولا جي سفارش جي طور تي سمجهڻ ضروري آهي. اهو هڪ مڪمل ماڻهو هجڻ ضروري آهي، جنهن جو ڪو مسئلو ڏک نه ٿو ڪري سگهي.