فياض ۽ لوازم جي سبب مختلف آهن: هي ذاتي زندگي يا ڪم ۾ مسئلا جو نتيجو، پنهنجن مائٽرن ۽ مائٽن سان غلط فڪر ٿي سگهي ٿي. ڪار جو اثر وڌيڪ ويڪرو ، مقصد جي کوٽ يا اڻ ليول ڪم ڪري سگھي ٿو. جيتوڻيڪ حڪومتون جي غير موجودگي عارضي، خوشحالي ۽ گروي رکي سگهي ٿي.
ڪيئن، سڀ کان وڌيڪ، خوشحالي ۽ عاجزي تي غالب؟
پهرين توهان کي لياقت ۽ عاجزي جي سببن جو اندازو لڳائڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن مسئلو ختم ٿيڻ آهي، پوء توهان کي پنهنجي پاڻ کي ٽي ڏينهن آرام جي اجازت ڏيو. هڪ مڪمل خواب، خواب، قبضو، پنهنجي پسنديده شيء سان توهان کي نئين فتن کي متاثر ڪري. پنهنجي پيچيده ويٽامينين کي اپ ڪريو ۽ صبح جو مشق ڪريو. جيتوڻيڪ اهڙي طرح جي سرگرمي مان 15 منٽن تائين هڪ ڊگهي عرصي تائين توهان کي خوشگوار احساس ڏيندو. ان کي بهتر ڪرڻ جو موسيقي سان ڪرڻو آهي.
جيڪڏهن اهو ڪم ڪم کي اجايو ويندو آهي، پوء سوال جي سرگرمي کي تبديل ڪندي صرف سستگي ۽ سپيشن کي ڪيئن هارائي سگهجي ٿو. توڙي جو موجوده وقت ۾ هي اختيار ناممڪن آهي، پوء مستقبل لاء رستو لازمي آهي: توهان جي شوق کي شام جو ڪلاڪ ۽ هفتي جي آخر ۾ وقف ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجي پسنديده ڪاروبار تي آمدني شروع ڪرڻ لاء اختيارن لاء ڏسو. جڏهن تنخواه برابر آهن، توهان پنهنجي ڪم کي محفوظ ڪري ڇڏيندا آهيو.
جيڪڏهن رياستي ۽ لوازم جي حڪمن جي غير موجودگيء جو سبب آهي ته پوء اهو پاڻ کي 22.00 کان اڳ ناهي، پاڻ کي درست ڪيو. صبح جو توهان گھڻو بهتر محسوس ڪندي، جيڪڏهن فقط اهو ئي سبب آهي ته دماغ صرف 22.00 کان اڌ رات واري عرصي ۾ اچي ٿو. ۽ اڳوڻي بيزار ٿيڻ وارو توهان کي مڪمل طور تي رهندو رهندو هو. هن طريقي سان گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي جي زندگي گذاريندا، ۽ توهان ضرور ان جا سڀئي فائدا ڏسندا.
جيڪڏهن نفسياتي پريشاني مائٽن ۽ دوستن سان پريشاني جي سبب هوندي، ته توهان انهن جي مسئلن کي حل ڪرڻ يا انهن جي رويي کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. توڙي جو هر شيء هٿن مان پوي ٿو، ۽ ڪا به شيء ڪرڻ جي ڪا به اميد ناهي، توهان ڪئين مثبت سوچ سوچڻ يا ٻڌي سگهو ٿا. مسئلا وڃڻ وڃڻ جي ڪوشش ڪريو. انهن تي اڳتي وڌائڻ سان، توهان صرف صورتحال کي وڌايو ۽ پنهنجي حالت کي وڌايو. ڪجهه وڌيڪ دلچسپ ۽ تيز ۽ حساس ۽ نوٽيسس کي تبديل ڪريو جيڪي وڌيڪ مثبت رياست سان اهو مسئلو تمام گهڻو حل ڪيو ويندو.
تنظيمييت
جيڪڏهن خوشبو ۽ تڪليف جو سبب تنظيم جي کوٽ آهي، پوء توهان انهن کي سيٽ ڪرڻ لاء سکڻ جي ضرورت پوندي. هڪ ڏينهن لاء، هڪ مهينو، هڪ سال. حڪومتون داخل ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ صبح جو سڀ کان وڌيڪ اڻڄاتل شيون انجام ڏيو. وقف وٺو، 15 منٽن لاء ڪجهه به تبديل ڪريو. پڻ توهان پنهنجو پاڻ سان مقابلو ادا ڪري سگهو ٿا. پهرين ڏينهن تي سڀني معاملن کي معمولي موٽر ۾، پهرين 15 منٽن تائين ختم ڪرڻ لاء ڪوشش ڪريو. فتح لاء لازمي طور تي پاڻ کي همٿ ڏي. ان کي ننڍيون شيون ڏيو، پر خوشگوار. ۽ پاڻ کي مثبت حوصلا ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجي گهربل ختم ڪيو
جيڪڏهن توهان جو ڪاروبار آمدني آڻيندو، پوء سوچيو ته توهان اضافي طور خريد ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان ٿورو ڪم ڪيو. اهو نه وساريو ته روزانو چنڊ ۽ راند رانديون چارج ۽ موڊ ڏيو. ۽ ضروري طور تي صبح جو نه هلندا. توهان هڪ وڌيڪ خوشگوار اختيار چونڊيو آهي. جهڙوڪ ناچ، جم يا سوئمنگ. توهان جي پسند جي سبق کي چونڊڻ سان، توهان کي اهو ئي سوچڻ جي ضرورت ناهي ته هميشه سستيء کان نجات حاصل ڪرڻ کان ڪيئن.
اصلي شيء، ياد رکو جيڪي توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ جيڪو توهان بنجڻ چاهيو ٿا. جيترو ممڪن طور تي، هن تصوير بابت سوچيو. ۽ پوء اهو فيصلو ڪري سگهي ٿو جيڪو هي تصوير حقيقي ڪري سگهي ٿو؟ ..