تڪليف ڪنهن شخص لاء هڪ انتهائي خطرناڪ حالت آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ڊگهي جي غير موجودگي کان. ڪم تي تمام ڪم تمام عام آھي، ڇاڪاڻتہ زندگي جي جديد طريقي ھڪڙي شخص کي مسلسل تڪرار ۾ رکندو آھي، ۽ ڪم ڪرڻ ۽ ھڪٻئي جي ھلڻ واري ھنڌ تي رڪاوٽون جو ھڪڙو جھڙا آھن. ۽ جيڪڏهن توهان اڃا پنهنجي زندگيء جي معيار کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪئي، اهو مسئلو لازمي طور تي حل ڪيو وڃي.
ٿڪڻ کان بچڻ ۽ ان جو سبب ڇا آهي؟
اڪثر ڪم، ضابطي جي طور تي، جلدي، جذباتي تباهي ۽ بيچيني سان گڏ آهي. ٿڪڻ جي نشانين کي نوٽيس نه ڪرڻ ڏکيو آهي. هڪ ماڻهو ڪمزور، ٿڪل، ننڊ ۾ رهندو آهي. جسم جي هڪ تقسيم آهي. آڱر سان گڏ سرڪش، لڏپلاڻ ۽ اعصاب درس پڻ شامل آهي. ان ڏينهن جي پڇاڙيء ۾ ٿڪيل هئڻ باوجود، هڪ شخص ننڊ سان پريشاني ڪري، انديشي کان متاثر ٿي سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾، هبلل ٽاس (والريان جورن سان گڏوگڏ مجموعي)، هيبل ٽڪنڪچر (مثال طور، پيوني ٽرچري) يا سٺي لال شراب جي شيشي کان اڳ واري وقت کان اڳ ٿورڙي وقت کان وڌيڪ اثرائتو آهي.
ٿڪ جي علامن ۾ گهٽتائي ردعمل، ايجاب جي لالچ، منهن جو رنگ ۽ سوئر، زيادتي ۽ منشي، خرابي، بدحالي ۽ مصيبت ۾ بيٺل آهي.
جسم جي سگنل کي نظر انداز ڪندي، ساڳي تالام ۾ ڪم اڳتي وڌڻ، آرام کي نظرانداز ڪرڻ ۽ توهان جي صلاحيت سان ڪم ڪرڻ جي شدت کي گهٽائڻ نه آهي، توهان کي دائمي ٿڪايو آهي. دائمي ٿڪ جي سنڊرن هڪ سنگين بيماري آهي، جسم ۾ سوزش واري عمل جي ڪري، سنگين ذهني مشڪلاتن جو جيڪو ٽائيم جي علاج جي ضرورت آهي.
بهترين طريقه روڪڻ آهي
تڪليف اعصاب خرابيء سان ڀريل آهي، جنهن جي نتيجي ۾، پنهنجن دوستن سان لاڳاپا تي منفي اثر آهي. بهتر موڊ ۾ نه رهڻ، ٿڪائڻ سبب، جيڪي ماڻهو جي آس پاس آهن، انهن کي اڪيلو هجڻ جي خواهش ۾ "عملي طور تي" عمل ڪري رهيا آهن، انهي ڪري ته ڪو به ڌيان وارو ناهي، اهو سڀ هڪ محبت جي ماني ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان رشتي ۾ همعمل برقرار رکڻ چاهيندا آهيو ۽ دائمي ٿڪ جي هٿيارن جو نه بڻجڻ گهرجي، توهان کي وڌيڪ ڪم ڪرڻ کان روڪڻ جي طريقن جي باري ۾ ڄاڻڻ ضروري آهي.
پنھنجي زندگي جو تجزيو ڪندي. توهان جي سرگرمين جو جائزو وٺڻ، توهان جو ڪم توهان جي ڄاڻ، صلاحيت ۽ توهان جي صلاحيت سان آهي. ڇا توهان وٽ پيش رفت ۽ امڪاني جو امڪان آهي؟ ڇا توهان پنهنجي ڪم جي منصفانه لاء حاصل ڪيو آهي؟ جيڪڏهن ڪجهه توهان کي مناسب نه آهي، شايد ڪنهن کي ڪجهه تبديل ڪرڻ جو وقت آهي؟ صحيح طور تي توهان جو ساٿ ڏنو. توهان جي ڪم لاء توهان جي ڪاروبار ۾ توهان جي ڪم جي ڏينهن کي منظم ڪريو. توھان جي آرڊر کي جاء جاء تي، ان کي ممڪن طور تي آرام ۽ مؤثر بڻائي. توهان جي هر روز رٿ ڪريو. ڪم ۽ تفريح جي وچ ۾ توازن برقرار رکڻ ۽ برقرار رکڻ جي باري ۾ نه وساريو.
خراب عادتن کان انڪار ڪريو. گھٽ ڪيفين جو استعمال ڪريو (ان جي منطقي سان تبديل ڪريو)، شراب ۽ سگريٽ کي روڪڻ جي ڪوشش ڪريو. ھڪڙو زندگي گذاري چالو ڪريو. جم ۾ داخل ٿيو ۽ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ان کي ڏسو. نه رڳو توهان کي نظر ايندو، توهان کي گهڻو بهتر محسوس ٿيندو، سڄي جسم ۾ ويدائش ۽ روشني محسوس ڪندو. ۽ هڪ صحتمند جسم ۾، ڪيئن
تيستائين پنهنجي جسم کي وٽيامن سان گڏ. کاڌي سان، اسان سڀني غذائيت حاصل نه ڪندا آهيون جيڪي جسم جي عام ڪم لاء ضروري آهن. وائٽين تي جاري بنيادن تي ورتو وڃي، نه صرف ڪم بابت. گروپ جي ويتنامن ميم کي ياد رکڻ، توجہ جي تسلسل، فعال سوچ وڌائڻ. قدرتي غذائيت جو انتخاب ڪريو، دوا جي جڙي واريون، ميوا ۽ ڀاڄين جي بنياد تي. اڄ لاء بهترين ويتامين معطل ٿيل جيل جي صورت ۾ آهن. اهي تڪڙو تڪڙو لڳندا آهن ۽ نتيجن جو 100 سيڪڙو ڏيو.
بيمار نه ڪريو ۽ صحتمند ره!