جديد شخص جي لاء مزاحمت مزاحمت جو هڪ اهم شخص آهي. اها ڳالهه اها آهي ته توهان کي ڪنهن روزاني سرگرمين ۽ اعصاب سسٽم کان بغير اثر انداز ڪرڻ جي مختلف قوتن کي برداشت ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. صورتحال ردعمل جي مختلف قسمن جو سبب ڪري سگهي ٿو - چمڙي تي ڀڃي، گڏيل ۽ عضلات جي درد، هجرت، گيسسٽريس، هضمي بيماريون ۽ اڃا به مصيبت جي ضعيف. جيڪڏهن اڪثر اڪثر اهڙن ظاهرن جو مشاهدو ڪيو وڃي، توهان کي مزاحمت جي مزاحمت وڌائڻ لاء وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
ڪئين مزاحمت کي ڪيئن وڌائڻ؟
سڀ کان پهرين، پنهنجي پنهنجي جسم جي خلاف مزاحمت جو رويي سبب دٻاء جي مزاحمت جو حل آهي. توهان جي مسئلن کي نظر انداز نه ڪريو، پر انهن کي حل ڪريو.
مثال طور، هن کي ڪرڻ لاء، صبح جو جاڳڻ کان پوء، پنهنجي پاڻ کان پڇيائين: "ڇا مون کي سڀ کان وڌيڪ طاقت آهي؟"، "مان ڇا ٿو چاهين؟"، "خوشحالي جي لاء مون کي ڇا آهي؟" شايد شايد توهان کي جواب ملندي. انهن کي احتياط سان ٻڌڻ ۽ ان جي پيروي ڪريو: مثال طور، سوير تي وڃي وڃڻ يا هڪ روشن غذا ڏانهن وڃو.
اهو اهو راز ناهي ته هڪ تنظيم جي مزاحمت جو هڪ سوال آهي، رڳو نفسياتي، پر جسماني طور تي. جيڪڏهن توهان ڪافي ويتامين ڊي کي نه حاصل ڪيو آهي، جنهن جو جسم پاڻ کي روشني کان ٺهڪي اچي ٿو، بدن کي مکيه انتھائي ڇڏيندو ۽ ناڪام ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ اهو سج يا سولواري نه حاصل ڪرڻ جو موقعو نه آهي، ٿڌي مڇي (halibut، salmon، sackines، mackerel، mackerel، salmon، trout وغيره) وغيره کائي يا ڪئپسول ۾ مڇيء جو تکو وٺي وٺو.
رنڊڪ مزاحمت کي ڪيئن وڌائڻ جي سوال ۾، اهم ڪردار ڳالهائڻ جي صلاحيت کي ادا ڪيو ويندو آهي. ماڻهن تي برائي نه رکو، تڪرار حل ڪريو، دشمنن کي تسليم ڪريو. هي سڀ ماڻهوء کي دٻاء ۽ دٻاء جو مظاهرو ڪري ٿو. سڀ کان وڌيڪ، ننڍا ننڍا شيون توهان تي ٺهيل آهن، وڌيڪ توهان جو دٻاء محسوس ڪيو آهي ۽ ان سان مقابلو ڪرڻ لاء توهان جي نفسياتي لاء وڌيڪ ڏکيو آهي.
مزاحمت مزاحمت لاء مشق
سڀ کان اول، دٻاء جي ترقيء جي مزاحمت جي قوتن ۾ دٻاء ڪرڻ جي صلاحيت نه آهي، پر ان کان بچائڻ لاء. اهو ئي سبب آهي ته دٻاء مزاحمت جي ترقي ۾ مکيه مشق هن ڪاروبار وارا هوندا.
- ضابطي جي طور تي ممڪن طور تي هلن ٿا، گهٽين ۾ رستا، ناچ، رسي رسي سان گڏ وغيره.
- شوق ٺاهيو، مثال طور، فٽنيس يا سٿيل ڪم جي ميدان ۾، انهي ڪري اهو سبق توهان کي وڌيڪ خوشي ڏئي ٿو.
- ڪجھه سست مشق حاصل ڪريو؛ 8 اڪائونٽن ۾ سست رفتار ۽ تمام گهڻي سانحي سان سست هوندو آهي ۽ سست رفتار ساڳيو 8 اڪائونٽن تي وهندو آهي (1 شمار تقريبا هڪ سيڪنڊ آهي)؛
ان کان سواء، فطرت جي آواز ٻڌڻ يا بستر وڃڻ کان اڳ ۾ موسيقي جي موسيقي کي ٻڌڻ لاء ڪارائتو آهي.