ڇا توهان تقريبن "نچوض ليمو" وانگر روزانو محسوس ڪيو آهي ۽ طاقت ڪنهن شيء لاء ڪافي ناهي؟ تنهن ڪري، گهڻو ڪري، توهان کي دائمي ٿڪايو آهي ۽ توهان کي انهي کان بچائڻ جي ڪئين ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
جديد عورتون ڏسو: اهي کائڻ، صاف، ٻارن جو خيال رکون، ڪم ۽ ٻين اهم شيون ڪندا آهن. انهن سڀني کان علاوه، اهي اڃا به نظر اچن ٿيون، ڄڻ ته هڪ انجيل سان، پيار ڪرڻ ۽ پيار ڪيو وڃي.
دائمي ٿڪ جي وائرس تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو، هڪ ئي، ۽ هڪ ئي وقت ۾ ڏنل ڏنل سببن مان ڪيترائي:
- ننڊ جي گهٽتائي؛
- سخت دٻاء ؛
- پورو ڪم
- نوڪري
- اهو دوا ٺاهڻ جو گمان آهي؛
- بيمارين جي موجودگي، وغيره
دائمي ٿڪائڻ سان ڪيئن ڊاهي؟
- پهرين توهان کي هن مسئلي جي سبب کي سڃاڻڻ جي ضرورت آهي. انهي لاء توهان کي طبي امتحان پاس ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- مؤثر مشورو، دائمي ٿڪائي کي ڪيئن ختم ڪرڻ - اڄ جي راڄ تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪ شيڊول ٺاهيو جنهن ۾ وصولي، ناشتو، لنچ، رات جي ماني، روشني جي وقت جو اندازو لڳائڻ، وغيره. انهي جي مهرباني توهان کي جسم جي مدد سان لوڊ ڪرڻ لاء مدد ملندي.
- هڪ سٺي گهمڻ جو سٺو طريقو آهي.
- جيڪڏهن توهان صبح جو باقاعده ادا ڪندا، گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن. چارج تي، جسم ملندي
ڏينهن جي ڪارڪردگي لاء ضروري چارج. - هڪ ٻيو موثر مشوره، دائمي ٿڪڻ سان مقابلو ڪيئن ڪجي - خراب عادتن کان نجات حاصل ڪريو. شراب ۽ شراب سگريٽ وسوسوفس ثابت ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ atherosclerosis جو ڪارڻ آهي.
- غذا تبديل ڪريو. جئين توهان کي ڄاڻ، بعد ۾، توهان کي سمهڻ چاهيان ٿو. ٿورو بکيو ميز تان حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. مينيو ۾ تازيون ڀاڄيون ۽ ميون شامل ڪريو. جيڪڏهن اهو ڪافي نه آهي، اضافي ۾ وٽيامين سپيٽ وٺو.
- گهڻيون ماڻهون انيميا جي ترقي ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، جن کي اڪثر ڪري ٿڪ جي احساس سان ظاهر ٿئي ٿو. هن کان بچڻ لاء، لوهار جي مواد سان مصنوعات کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.