پريشان ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو؟

تجربا اسان جي زندگيء ۾ غير معمولي يا نازڪ واقعن جي جسم جو هڪ معمولي رد عمل آهي. جسم جي تجربن ۾ ايڊورالائن پيدا ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، جيڪو هڪ شخص کي طاقت گڏ ڪرڻ ۽ متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بهرحال، مسلسل حوصلہ افزائي ۽ پريشاني جسم ۽ دائمي دٻاء جي وقت کان اڳ واري لباس پہنچايا. هن کان بچڻ لاء، توهان مختلف مسئلن جو علاج ڪرڻ لاء ضرور سکڻ گهرجي.

پريشان ٿيڻ ۽ روئڻ شروع ڪرڻ کان ڪيئن؟

اهڙا ڪيترائي طريقا آھن جن کي ٽٻرن مٿان پريشان ٿيڻ کي روڪڻ. بلڪ انھن مان گھڻا اثرائتي آھن:

  1. ڪاميابي ۽ ڪاميابي جو هڪ نوٽ بڪ حاصل ڪرڻ لاء، جيڪو به ڏينهن ۾ پنهنجي ڏينهن ۾ پنهنجي ڪامياب ۽ خوشگوار لمحن کي رڪارڊ ڪرڻ لاء.
  2. واقعن کي ڏسڻ لاء صرف پنهنجن تڪليف ڪرڻ لاء، اڄ ۾ ڇا جي باري ۾ سوچڻ لاء، ۽ نه هاڻ سڀاڻي برا ڪيئن ٿي سگھي.
  3. ياد رهي ته اسان جا تجربا اڪثر ڪري رهيا آهن ته اهي واقعا جيڪي توهان کان واقف ٿي رهيا آهن اهو سڀ ڪجهه ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به سڀ کان وڏو تخليق درست نه آهي.
  4. تجربو ڪرڻ وقت اهو مفيد آهي ته سوچڻ لاء آيا ته ڪنهن موقعيت کي ڪنهن صورت حال تي اثر انداز ٿئي ٿي؟ جيڪڏهن ڪا امڪان موجود آهي، پوء اها صورتحال تبديل ٿيڻ تي ڪم ڪرڻ جي قابل آهي، اگر نه، تو انهي کي حل ڪرڻ ۽ ٻين معاملن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ضروري آهي.

ڪنهن انسان بابت پريشان ٿيڻ کان روڪي؟

عورتن کي مضبوط جنس جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خطرناڪ نفسيات آهي، تنهنڪري اهي انسانن جي ڪري گهڻو ڪجهه پريشان آهن. سٺي صلاح مشورو ته انسانن بابت پريشان ٿيڻ کان پوء انهن جي خود اعتمادي ۽ خود ترقي کي مضبوط ڪرڻ آهي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان پنهنجي افقن کي وڌائڻ جي ضرورت آهي، ڪاميابي لاء ڪوشش ڪري، پاڻ سان پيار ڪرڻ سکڻ. يقينا، اهو سڀ ڪجهه گهڻو ڪم ڪرڻو پوندو، پر اهو عمل دلچسپ مشڪلاتن کان پريشان ٿيندي ۽ مثبت نتيجو جي نتيجي ۾ اڳتي وڌندي.