نيڪينن لت هڪ سنگين بيماري آهي، ان سان مقابلو ڪرڻ ڏکيو آهي. ڊاري ايترو گھڻو نفسياتي انحصار نه آهي، جيتري جسماني، جڏهن جسم جي ڪجھ افعال نيڪونين جي حاصل سان لاڳاپيل آهن. جڏهن ڪو ماڻهو سگريٽ نوشي کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪري ٿو، هن ڪيترن ئي ناپسنديده نتيجن کي منهن ڏيڻ، مثال طور، جلدي، اعصاب ۽ ٻين علامات. هن حالت ۾ اهو تعجب نه ٿيو ته ڪيترا ئي شوق نيڪٿين انحصار ڪيترو آهي. پهرين، ناقابل برداشت علامات پاڻ کي روشنيء سان ظاهر ڪري ٿو، تنهنڪري ڪيترائي وقفو ڪري ڇڏيندا آهن ۽ خراب عادت تي واپس آڻيندي. انگن اکرن موجب، پهريان ٻه هفتي کان بچڻ تمام گهڻو ڏکيو آهي. ناپسنديده علامن کي ڪجهه هفتن کان مهينن تائين محسوس ڪري سگهجي ٿو.
نائيٽائن جي نشي جي مرحلن
عام طور تي، انحصار جي ترقي ۾ ٽي مکيه مرحلا آهن، جن کي فزيڪي ۽ نفسياتي جراثيم کي مضبوط ڪرڻ سان فرق اچي ٿو.
- شروعاتي اسٽيج 3-5 سالن جو آهي. هن وقت هڪ سسٽم سسٽم جي طور تي مسلسل سگريٽ جي تعداد وڌائي ٿي. ڪجھ پيفس کان پوء، اطمئنان محسوس ٿي رهيو آهي ۽ چڱي طرح بهتر ٿي رهيو آهي.
- دائمي اسٽيج - 6-15 سال. ھڪڙو ڏينھن ھڪڙو ماڻھو سگريٽ جي ٻه پيڪرن کي ٻاھر ڏيئي سگھن ٿا. دونھون ڪرڻ جي خواھش ۾ جڏھن ھو ڪجھھ مزاج جي جھلڻ يا ان جي گفتگو جو ھڪڙو فرق آھي. تماڪ ڏيندڙ وقت ۾ کٽ ۽ درد کان دل ۾، ۽ گڏوگڏ مان.
- مرحوم اسٽيج. ھن مرحلي ۾، ھڪڙو ماڻھو مسلسل سگھن ٿا، ۽ سگريٽ جي معيار خاص طور تي اھميت نھ ھجي. اهڙا مسئلا صحت مسئلا آهن.
نيڪٿين جي نشري کان نجات حاصل ڪرڻ
هن مسئلي سان منهن ڏيڻ لاء، گڏيل علاج استعمال ڪيو ويندو آهي، دوا ۽ نفسياتي مدد جي استعمال سميت. پهرين مرحلن ۾، نيونٽين تي مشتمل پئسن وٺڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، مثال طور، "نيڪورٽ"، يا الڪوسائڊ "ٽائيڪس". سراسري طور تي، کائڻ اسان کي گهٽائڻ لاء ضروري آهي، جيڪا اسان کي نيڪونين کان متاثر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ٻاهران نائيٽين جي نشست سان مقابلو ڪرڻ کان پوء ، ڊاڪٽرن ٻين دواشمن کي ناپسنديده علامات کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ صحت برقرار رکڻ لاء پيش ڪري سگهي ٿو. اهو نفسياتي مدد تي فرد ۽ گروپ سيشن ۾ شامل ٿيڻ جي سفارش آهي.
هتي ماڻهن کان پڻ ڪجهه تجاوز آهن جيڪي اڳ ۾ ئي نيٽوتين لت سان ڪامياب ٿيل آهن. ان کي جسماني مشق ڏيڻ ۽ مناسب تغذيت کي تبديل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. جڏهن تماڪ ڪرڻ جي خواهشمند آهي، ته ڪنهن به صورت ۾ پاڻ کي پريشان ٿيڻ گهرجي. ماڻهن جي وچ ۾ سهارو رکڻ جو قابو ڪن ۽ نه کنيو.