ڇا هڪ عورت هميشه نوجوان ۽ خوبصورت، خوش مزاج ۽ خوشگوار ٿيڻ نه چاهي. پر، اهو ممڪن آهي؟ ڇا اهو نوجوانن کي بچائڻ يا حاصل ڪرڻ ممڪن آهي؟ سڀ کان پوء، جديد 30 سالن ۾ اڳ ئي عورتون عمر جي تبديلين سان لاڳاپيل، مصيبت جو تجربو شروع ڪن ٿا. ۽ دائمي نوجوانن جي خوشخبري ڪيترن ئي صديون ٺاهي رهيا آهن، پر ڪو فائدو حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ناهي، تنهنڪري اهڙي معجزو جي اميد رکندي عورتن لاء هڪ عجيب و غريب آهي جو نوجوان محسوس ڪرڻ ۽ محسوس ڪري ٿو.
اسٽيج هڪ
تنهن هوندي به جسم باقي رهندو نوجوانن جي واپسي لاء تجربو، توانائي ۽ توانائي جو ذريعو باقي نه رهندو. تنهن ڪري، نوجوانن جي واپسي جو پهريون مرحلو صحت جي بحالي ۽ شفا ڏيڻ واري زندگيء جي بيجنگ ٿيندو. جسماني طاقت جي بحالي لاء هتي 5 بنيادي قاعدا آهن.
- مين، ۽ سڀ کان وڏو حصو جسم جي وصولي آهي. ڪمپليڪس تشخيص ۽ پيچيده علاج - اهو انهي مان آهي ته اسان نوجوانن جي واپسي شروع ڪرڻ گهرجي. سڀني قسمن جي هڪ فهرست ٺاهيو. سٺي ماهرن سان صلاح ڏيو، ۽ بغير بغير صحت بحال ڪرڻ لاء. سڀ کان اهم، ته اهو نه وساريو ته علاج جو مقصد نه آهي، پر صرف هڪ قدم جيڪو اسان کي مکيه مقصد تائين پهچندو هٽائڻ.
- صرف ٽيبلٽ ۽ پوزيشن تي متفق نه ڪريو. جئين توهان کي خبر آهي، انساني جسم کي آزاد بحالي جي قابل آهي، اصلي شيء هن کي لازمي شرطن سان مهيا ڪرڻ آهي. انهن کان وڌيڪ اهم شرطن مان هڪ مناسب تغذي آهي. توهان جي غذا کي بحال ڪري ٿو. روزانو مينيو کي خام سبزي ۽ ميوو شامل هجڻ گهرجي جنهن ۾ پنجاڻ ۽ سيل جي پيداوار کي وڌائڻ وارا مادي شامل آهن. ۽ چمڙي جي شڪل کي بهتر بڻائڻ لاء سبز چانهه ۽ کين جي استعمال لاء سفارش ڪئي وئي آهي.
- آکسيجن سان جسم جي باهمي جذبي جي بحالي جي لاء اهم قدمن مان هڪ آهي. آکسيجن کي سيل جي پيداوار کي وڌائڻ، مصوبت کي بهتر بنائڻ، ۽ وڌيڪ وزن سان پڻ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن روزمره چشمي ٺاهڻ لاء ڪو امڪان ڪونهي، ته پوء گونگي ڊاءراگم سان سھڻي جي وچ ۾ سانس وٺڻ جو مشورو ڏيندو. مثال طور، مشهور ٽيڪنالاجي "Bodyflex"، جسم کي صاف ڪرڻ لاء، آڪسيجن سنفريشن خاني ۽ اضافي وزن جي خلاف وڙهڻ لاء ٺهيل.
- روزانو جمناسٽڪسٽ هڪ سرسازي ۾ عضلات ۽ لئامينين جي برقرار رکڻ لاء اڻ لازمي شرط آهي. تقريرن کي چونڊيو وڃي ٿو، انهن جي ضرورتن ۽ موقعن تي ڌيان ڏيڻ. محنت ۽ پيچيده پيچيدگارن سان شروع ٿيندڙ ان جي قابل نه آهي، ٻي صورت ۾ تمام جلد ئي نڪرڻ جي خواهشمند هوندي. اهو بهتر آهي ته مشڪلاتن کي تدريحي طور متعارف ڪرايو وڃي، ان کان پوء انهن جي اعدام کان پوء روشني محسوس ڪري سگهي ٿي. اهو ضروري آهي ته توهان جي جسم کي ڪيئن محسوس ڪرڻ، ۽ سڀ کان پهرين سڀ کان وڌيڪ مشڪلاتي جڳهن کي ترقي ڪرڻ لاء.
- توهان خاص رزويز جمناسسٽن جي بغير نٿا ڪري سگهو. ڪائيگانگ، يوگا، تبتي ۽ تائوسٽ جي طريقن لاء عورتن جا ڪيترائي قديم طريقا آهن ۽ هر هڪ پنهنجي تاريخ ۽ فلسفو آهي. جم چونڊيو اندروني دنيا جي نظر تي ٻڌل آهي. مقصد حاصل ڪرڻ لاء توهان جمناسسٽسٽ وڌيڪ ضرورت آهي؟ ڇاڪاڻ ته اهو ئي قديم طريقو آهي جنهن کي نه صرف جسم بحال، پر صحيح وهڪري جي صحيح وهڪري پڻ. جڏهن عورت ڪنهن کي طاقت نه هوندي آهي، پوء وري ڀڃڻ جو ارادو ڪيو ۽ خوابن کي صرف آرام ۽ امن لاء گهٽائي ڇڏيو آهي. ڇا اهي نوجوانن ۾ رهندڙ خواب آهن؟ تنهن ڪري، جمناسٽڪسٽ ايترو ضروري آهي، جسم ۽ روح جي عزم بحال ڪري.
ٻئي اسٽيج
۽ پوء، جڏهن هر صبح توهان خوشحالي ۽ طاقت جي طاقت سان گڏ جاچڻ شروع ڪندا، جڏهن بيماري مڙهي ويندي، جڏهن توهان جو جسم هر روز توهان کي وڌيڪ خوش ٿيندو، پوء نوجوانن جي واپسي جي ايندڙ مرحلي کي اڳتي وڌڻ ممڪن ٿيندو. هيٺيون 5 قاعده نوجوانن کي روح بحال ڪرڻ ۾ مدد ملندي، ڇو جو اسان رڳو ايترو نظر نٿي چاهيو، پر ننڍي پڻ محسوس ٿئي.
- بغير عمر، پيش رفت ۽ معاشري ۾ پوزيشن، نه ئي پنهنجي لاء افق نون دريافت ڪرڻ لاء سست ناهي. تربيت ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ دماغ جي سيلز کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي.
- "جيڪڏهن توهان صورتحال تبديل نه ٿا ڪري سگهو، ان جي خلاف پنهنجي رويي کي تبديل ڪريو" - اهو هر روز جي لاء قاعدو بڻجي وڃي. اسان جي سوچ، جذبات ۽ ردعمل ڇا ٿي رهي آهي هڪ خاص مزاج، ۽ اسان جي مقصد حاصل ڪرڻ لاء، مزاج صرف مثبت هجڻ گهرجي.
- ماڻهن ۽ واقعن جي مذمت ڪرڻ واري عمر جي پهرين قدمن مان هڪ آهي. زندگي جي توانائي کي برباد ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته دنيا کي ڪيئن قبول ڪرڻ سکڻ ضروري آهي. اهو پڻ آهي ته ماڻهن جي ڪمن جي مذمت نه ڪرڻ جي لائق آهي. اڪثر ڪيسن ۾، اهڙي سزا اهڙي صورتحال تبديل نه ڪندي، پر منفي رويي کي يقيني بڻائي سگهندي. جيڪڏهن صورتحال ذاتي دلچسپي تي اثر انداز ٿئي ٿي، پوء اهو نقصان ۽ مصيبت کان بچڻ جي باري ۾ سوچڻ جو احساس ڏي ٿو، پر هن صورتحال جي مذمت تي وقت ضايع ڪرڻ جو ڪو به موقعو ناهي.
- تخليقيت ڊپريشن ۽ دٻاء لاء بهترين علاج آهي، جنهن کي توهان کي ڄاڻ آهي، شروعاتي عمر ۽ بيمارين جي اڳواڻي. هر ڏينهن توهان پنهنجي هٿن سان ڪجهه ٺاهڻ لاء، وقت ڳولڻ جي ضرورت آهي. اهو بنائڻ، کڏيون ڪندڙ، توهان هڪ محبت جي لاء هڪ غير معمولي رات جوش ٺاهيندا، هڪ فنڪشنل تصوير ٺاهڻ، ٻارن يا پوترين لاء پري پراڻي لکندو. اهو مسئلو ناهي ته نتيجو ڪهڙو هوندو آهي، بنيادي شيء اهو آهي ته اهو عمل خود خوشي لهي ٿو.
- سڀ کان وڌيڪ اهم شيء آهي ته هر شخص کي ڪرڻ جي قابل هوندو آهي زندگي کي مزو ڏيڻ لاء. ڏس ته ڪيترا نوجوان ماڻهو ڪيئن هلن ٿا؟ جيتوڻيڪ مستقبل ۾ مالي استحڪام، معتبر رشتي ۽ اعتماد سان، اهي خيالي ۽ خوش آهن، اهي زندگي جي هر پل جو مزو وٺندا آهن. مزو زندگي هڪ عادت بڻجي وڃي،
جنهن مان نجات حاصل ڪرڻ کان تمام مشڪل آهي. پنهنجو پاڻ کي مشورو ڏيو ته هر راند ۾ پنهنجو پاڻ کي مثبت پہلو ڳولڻ لاء. توهان هن راند کي پنهنجي مائٽن ڏانهن آڇ ڪري سگهو ٿا، پوء اهو واقعو توهان جي واقعن جي نئين تصور کي استعمال ڪرڻ آسان بڻائي ويندي.
نوجوانن کي بحال ڪرڻ لاء، اھو ضروري آھي ته ھڪڙو رستو اختيار ڪن. شايد اتي ڪڏهن به وقت ٿيندو جڏهن توهان هر شيء کي ڇڏڻ چاهيو، شايد اتي مايوس ٿي ويندا. ۽ اهڙي ئي لمحن تي توهان پنهنجي مقصد کي ياد ڪرڻ جي ضرورت آهي، هڪ نوجوان ۽ خوشحالي عورت جي تصوير کي ياد رکڻ گهرجي جن کي توهان سان ملڻو آهي. ۽ اھو ڏينھن ايندو، جڏھن جوان، بي پرواھ ۽ آرام موٽندا.