ايترو ته خوفزده نه آهي، انساني جسم تي دٻاء جي اثر جي طور تي. گهڻو ڪري اسين انهن جي وچ ۾ فرق ڪرڻ جي قابل نه آهيون انهي جي وچ ۾ ڇا دٻاء جو نتيجو آهي ۽ اسان جو عام رويي آهي. اهو حقيقت اهو آهي ته اعصابي کشيدگي جي اثرات پاڻ تجرباتي کشيدگي کان ڪجهه سالن بعد ظاهر ڪري ٿو.
دٻاء جا ناپسنديده نتيجا هن ريت ٿي سگهن ٿا:
- وڌندڙ وزن . جيڪڏهن توهان جي زندگي ۾ مسلسل دٻاء موجود آهي، نتيجن پاڻ کي وڌائي وزن جي جمع ۾ ظاهر ڪري ٿو. اهو حقيقت اهو آهي ته دٻاء جي حالت ۾ ڪجهه ماڻهو سڀني کي کائڻ کان انڪار ڪري رهيا آهن ۽ ٻيو حصو عام طور کان وڌيڪ فعال طور تي کائڻ شروع ٿيندي آهي. ۽ اڃا به جيڪڏهن اعصاب ٿيڻ جي مسلسل سبب پويان آهي، وڌ وزن وڌائڻ جاري رکي ٿو. جينياتي طور تي ان کي نه لکندا آهن: راندين کي نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي، جنهن ۾ هڪ ئي وقت تي دٻاء حاصل ڪري سگهندي.
- پنهنجي پاڻ ڏانهن وڌاء . معصوميت جي لمحات ۾، ڪجهه ماڻهو پاڻ کي ڏسي، انهن جي گهر، ۽ ڊگهي دٻاء جي اثرات کو خوفزدہ نظر انداز ڪري ٿو: فلاشي ماڻهو ڪجهه تبديل ڪرڻ جي بدلي گندي هاؤسنگ ۾. وقت ۾، استحڪام کي رهو ۽ صورتحال کي انتهائي طريقن سان آڻڻ نه ڏيو.
- بيمارين جي ترقي . نفسياتي طور تي، تڪليف ئي رهڻ جي غير معمولي طور نظر اچن ٿا، جنهن ۾ پهرين سرد ۾ اڪثر ڪري بيمارين جي ترقيء کي ٽاريندو آهي، ۽ سنجيده ڪيسن ۾ اڪثر وقت تي ڪنڪولوجي ويندا هئا. پهريان کان توهان دائمي دٻاء ۽ ان جي نتيجن کان نجات حاصل ڪرڻ شروع ڪيو ٿا،
جنهن ۾ تمام گهڻي سختي بيمارين کان بچڻ جا موقعا آهن. - فوبس جي ترقي، خوف . هي پنهنجو پاڻ کي مختلف طريقن سان ظاهر ڪري ٿو، مثال طور، هڪ هوائي جهازن تي دباؤ جو تجربو ڪرڻ کان پوء، ماڻهو اڪثر ايروبي بڻجي ويندا آهن. گهڻو ڪري گهٽ واضح رابطا آهن. سٺي نفسيات پذير تي اهڙن مسئلن کي حل ڪرڻ لاء.
زور جي اثرات جا اثر پنهنجي زندگي ۾ ظاهر نه آهن، دٻاء وقت ۾ ختم ٿي وڃن ٿا: ننڊ 7-8 ڪلاڪن، सही खा، खेल खेल्नुहोस र شوق छ ، جنهن ۾ توهان آرام سان آرام ڪنداسين.