تصور جي حقيقت تي زبرا سان زندگي جي مقابلي تي نوان نه آهن ۽ صرف سوچ جي هن لائن جي درستگي جي تصديق ڪن ٿا. زندگي مختلف جذباتي مرحلن تي مشتمل آهي، جنهن کان پوء اسان کي سڀاڻي جو احساس ڏيان ٿو، انهن جي هٿن سان، انهن جي هٿن سان، خود ڪاميابي جي ڪاميابي کان محروم ڪن. اسان ان مرحلن جي وچ ۾ وقت جو وڏو مقدار آهي - بي غير معمولي معمولي ۾.
جذباتي رد عمل جي مرحلن تي ان جي مدي تي آساني سان ٿي سگهي ٿو. پر اسان مان هر هڪ پاڻ کي جواب ڏيڻ جي قابل آهي ته ڊپريشن کان ڪيئن شخص کي ڏسجي ۽ معاملن کي پنهنجي هٿن ۾ وٺي، بال جي هٿن مان ٻاهر ڪڍي ڇڏيندي.
ڊپريشن کان نجات حاصل ڪرڻ جو طريقو
- ڊپريشن کان اڳ اسان اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو آهي - اهو زندگي جي چڪر واري زندگي جي شعور آهي، توهان کي پنهنجو پاڻ کي سر ۾ حاصل ڪرڻ گهرجي ته هي شرط صرف ڪجهه وقت تائين آهي، ڇاڪاڻ ته جسم پنهنجن مرحلن کي هارمونول ريگيوليشن آهي. . تنهن ڪري، ڊپشن ختم ٿي ويندو!
- جيڪڏهن توهان جو ڊپشن شروع ٿيڻ سبب ڪنهن ناڪامي سبب، شرممڪن ناڪامي، ڪاميابيء جي لمحات، ڪاميابين، ڪاميابين کي ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. سوچيو ته توهان سٺو آهيو، جيڪي توهان ڪيو ۽ ائين ڪيو، اهو توهان جي لاء ڪيتري سهڻي هئي، انهي وقت ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاء، توهان جي وڏي ضرورت آهي ته ڪهڙو مثبت نمونو. گذريل ڪاميابين جي يادگار توهان کي ياد ڏياريندو ته توهان سڀني کان، ڪجهه قابل هجڻ جي قابل آهي. ۽ اهو توهان جي طاقت کي متحرڪ ڪرڻ ۽ ڊپشن کان ٻاهر ڪڍڻ گهرجي.
- زندگي جي رستي کي تبديل ڪريو. ڊپريشن کان حاصل ڪرڻ هميشه اصل طريقو تبديل آهي. هڪ ڏينهن بند ڪريو، ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي، ڇڏ. هڪ سفر تي وڃو، يا گهٽ ۾ گهٽ معمولي رستو کان ٻاهر وڃو، ملڪ کان ٻاهر وڃو، مشغولن لاء، ٽائيم يا صرف پنهنجي شوق لاء وقت ڪڍڻ. دير سان اٿو ته توهان کي هر روز حاصل ڪرڻ، روشن نه آهي، نه پراڻي، يا ان جي ابتڙ. هڪ گھر جي ترتيب ڏيڻ شروع ڪريو، ۽ صورتحال کي مضبوط ڪرڻ سان ڊپريشن جي سببن کي ياد ڏياريندو آهي، تبديلي کي وڌيڪ حد کان وڌيڪ هجڻ گهرجي. اهو بيماري کان تڪڙو تڪڙو طريقو آهي، اهو هر ماڻهو وٽ رسائي آهي جيڪو سست ناهي
انهن جي پنهنجي خوشحالي کي ڪرڻو آهي. - بغير دوا جي بغير ڊپ کان ٻاهر نڪرڻ جو طريقو، ۽ اهو طريقو به مستقبل تي عمل ڪري ٿو طاقت جو خاتمو، عالمي سطح تي سوچڻ جي صلاحيت آهي. سمجھو ته توهان هڪ غلطي ڪئي آهي ته هاڻي توهان کي ڏڪار لڳي ٿي، سو سؤ سالن ۾ توهان کي ياد نه ٿيندو، ۽ لکن سالن جي باري ۾ ڇا چوندا آهن. اسان صرف اهي ماڻهو آهيون جيڪي ڪائنات جي بيشمار سيٽن ۾ رهندا آهن، غير ضروري آهن. ڪائنات جي ڀيٽ ۾. ۽ اسان جي مسئلن، ڪو به مطلب نه، عالمي طور تي، ڪائنات جي پيماني تي.
هي سڀ ڪم ڪرڻ گهرجي ۽ توهان جي پيرن کي کڻڻ گهرجي. نه رڳو ڪجهه ناڪامي کانپوء صحت جي حالت کي بهتر بڻائڻ، پر اهو ڪرڻ لاء اهو مسئلو هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء حل ڪيو ويو آهي، ان کي حل ڪرڻ جي امڪاني طور تي سوچيو.