اڪثر ڪري، جديد عورتون پنهنجن ٻارن کي شيڊ پالڻ سان پريشان آهن. پر حقيقت ۾ تمام گهٽ حقيقي هارمونڊو سبب، ڇو ته سينو کير جو مقدار گھٽائي ٿو يا انهن سببن جي حقيقي بيماري سان لاڳاپيل آهي. عورت جي سينو کير جو نقصان گهڻو ڪري عورت جي نفسياتي جذباتي پس منظر سان، بيمارين کي کائڻ، يا کاڌ خوراڪ جي رشتن سان ڳنڍيل آهي. سينو کير جي نقصان جا ٻيا سبب پڻ ممڪن هوندا آهن - سيزائنن سيڪشن ، سورن يا ٻيا عمل.
سينو کير جي گھٽتائي جي سبب
- سڀ کان پهريان، هڪ عورت ۾ ٿورو سينو کير ڇو آهي، هن جي تغذيت جي خلاف آهي (عورتن جي بيمار، غذا، گهٽ کولوري يا غريب معيار جي خوراڪ، ويتامين ۾ گهڙيل).
- هڪ ٻيو اهم سبب ڇو ته عورت جي سيني کير جي گهٽتائي هوندي آهي، هڪ ڏينهن ۾ نرسنگ ماء پيئي پيئي رهي آهي (ٻار کي کارائڻ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 1.5-2 ليٽر سيال مائع جو معالج آهي).
- هڪ عام سبب ڇو ته ڪافي سينودي کير کان نه عورت کان زور آهي. مضبوط نفسياتيراوم، عدم استحڪام، ٿڪڻ، ننڊ جي تڪليف يا دائمي دٻاء - اهي ئي سبب آهن ڇو نه صرف گهٽ ۾ گهٽ، پر مڪمل طور تي سينو کير وڃائي.
- ٻين سببن، جڏهن ممڪن آهي ته سينو کير جي غير موجودگي - هائتيٽميا ۽ ماهرائٽس آهي، ان جي نتيجي ۾. خاص ٿيل پيٽائٽس کان پوء، خاص طور پر پاڪولنٽ، شيشي کير جي مقدار کي گهٽيء طرح گھٽجي ويو آهي، ۽ यदि स्तन ग्रंथिहरूमा ओपरेटिव हस्तक्षेप गरिएको थियो، यो पूर्ण रूपमा हराउन सक्छ.
- کيرائڻ واري سرن کي سينو کير جي مقدار ۾ گهٽتائي به ٿي سگهي ٿي: فيڊنگ جي وچ ۾ وڌيڪ رڪاوٽون، ٿڃ پيئڻ واريون ٿوريون هونديون آهن.
سينو کير جو مقدار ڪيئن وڌائي؟
عورت جي غذا ۾ شيشي کير جي مقدار ۾ وڌائڻ لاء کير جون شيون (خاص طور تي پنيس ۽ آند ڪيميائي)، اناج، تازي ڀاڄيون ۽ ميون جي وڏي انگ هجڻ گهرجي. ٿڪائڻ کان اڳ، توهان کي هڪ پيالو چانهه يا مائع پيئڻ جي ضرورت آهي. کير جي پيداوار کي وڌائڻ، واهٽ، حلووا ۽ ٻج، گاجر جو رس، اڇو گوشت سان وڌايو ويندو آهي. تازي هوا ۾ گھمڻ ضروري آهي، جڏهن هٿيروٿيميا کان بچڻ، عام ننڊ ۾، ممڪن حد کان وڌيڪ پريشان ٿيڻ کان پاسو ڪندا. سينه، مساج، ان جي ابتڙ شاور ۽ طبي حمام لاء گرم پاڻي سان گڏ صبح جي اڳيان سفارش ڪئي ويندي آهي.