ڪهڙو سبب هيڪڙندڙ خرابي ۽ ان کي ڪيئن سڃاڻڻ جو ڪهڙو سبب آهي؟
مسلسل مسلسل ھارمونڊو تبديل، نفسياتي تي وڏي تڪليف، سڀني کي ليفٽيننٽ ۾ قبضي جي ڪري سگھي ٿو. ضابطي جي طور تي، ان جي نشاندهي هيٺ ڏنل علامات سان ظاهر ڪيل آهي.
- تڪليف جي عملن ۾ گهٽتائي (في هفتي کان گهٽ 3 ڀيرا)؛
- انهن جو ذخيرو ٺهيل آهي.
- اندرين جي مڪمل خالي ڪرڻ جي احساس جي غير موجودگي.
گهڻو ڪري، اهڙي رجحان سان پسماندگي، پيٽ ۾ ڳچي جي احساس، اس جي هيٺين حصول ۾ درد، असुविधा.
نرسنگ ماء ۾ قبضي جي علاج ڪيئن ڪجي؟
علاج جامع ٿيڻ گهرجي. سڀ کان پهريان، توهان کي غذا سان زندگي شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ اصول جي طور تي، ڊاڪٽرن جي سفارشات جسماني سرگرمي ۾ اضافو جو خدشو آهي.
جيئن ته غذا لاء، پوء ماء جو سوال آهي ته هوء يا ته ٻار آهي، جيڪڏهن غذائي پرستن کي تازو ڀاڄيون، ڀاڄيون، ۽ ڀاٽن جي خوراڪ کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي، ۽ گڏوگڏ خوراڪ جيڪي گهڻو پروٽين آهن.
ڊاڪٽرن کي نرسنگ جي ماء ۾ قبضي جي سفارش ڪرڻ، هيٺيان نونسن جي حوالي ڪرڻ، ماء جي پيداوار جي تذڪرن ۾،
- تينن سان مصنوعات جي خارج ٿيڻ (ڪافي، چان، انار جو رس، راڻي، ڀت)؛
- کاڌو، جنهن ۾ آنتي پيٽ کي گھٽائي وئي (بوسيل، چانور)؛
- شيون جيڪي ننڍڙو آن لائين (پياز، مينشيون، لوسن) ۾ ڦهلائيندا آهن؛
- گئس ٺهڻ وڌائڻ (مٽي، گوبي، شھر، ماني).
هي غذا نرسنگ جي ماء لاء قبضي ۽ ٻار جي ترقي لاء مناسب آهي. انهي حالت ۾، ڊاڪٽرن کي خوراڪ جي وڌيڪ ذبح جون کير جون شيون (kefir، دارو)، مائع سوپ، فائبر (ڀاڄيون، ڀاڄيون، اناج) ۾ شامل ڪرڻ جي سفارش آهي.