گوڏن ڀر ڏکيو ڇو؟

ڪيترائي هزارين اڳ، ارتقاء جي عمل ۾ هڪ شخص سڀني جاندار کان جدا ٿي، هڪ چار کان ٻن پيرن کان اٿي ٿي. هڪ پاسي هڪ وڏو پکو هو، هٿ آزاد ٿي ويو، جيڪو ڪنهن به ڪاروبار ۾ داخل ڪري سگهجي ٿو. ۽ ٻي پاسي تي، نئين ۽ حالتن سان گڏ گڏوگڏ. خاص طور تي، اسين ميوولوسڪيليال سسٽم جي مشڪولوسليٽالل امراض، اوستيوچنڊوسيسس، اسڪولوپوس، radiculitis ۽ گٿٿس جي لاء ادا ڪندا آهيون. ۽ سڀ کان وڌيڪ اسان جي پيرن تي هلندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو انهن تي آهي ته اسان جي جسم جو سڄو ٺهيل آهي. اهي اڄ ڄمڻ وارا آهن ۽ اڄ بابت ٻڌايو ويو آهي ته ڇهن سالن کان ۽ ڇو کان پوء ڊگهن، تربيت يا دردن جي پٺن جي گوڏن کان پوء. انهي سان ڳنڍيل آهي ۽ انهي مسئلي سان مقابلو ڪرڻ سان.


گوڏن ۽ ڪلينڪ ۽ نفسياتيات ڪهڪشان ڇو ٿا ڪن؟

ڪارڻ، گھرو گڏيل، بيحد، تمام گھڻو دردناڪ احساسن جي ڪري. اھي جھرائتي آھن، آرٽيڪل سطحن جي ڀوتن، ۽ آرٿروسس ٽرافيڪ اڻ سڌريل تبديلين ۾ ڪارڪرائي ۽ آرٽيڪل ٽائيسز ۽ بورسرائٽس - ڀرسان گھٽي گھرو حفاظتي جھلي ۽ لئگارن کي ختم ڪري ٿو. ۽ زخم، سپرن، وٿ ۽ ضبط، بيماري زخم، ميچابڪ جي مشڪلاتن جو نتيجو ۽ خدا ڄاڻي ٿو ٻين کان ڇا. ۽ ڪيترا اهڙين ڪيسن ۾ راندين ۾ حفاظت جي قاعدن جي ڀڃڪڙي سان لاڳاپيل آهن! ھڪڙو لفظ، گوڏن ڀر گھڻائي، جيڪڏھن نه چوان، سڀ سڀ. ۽ انھن کي ھڪڙي عام رياستن ڏانھن موٽڻ لاء، ھڪڙي کي آفت جي حقيقي سبب ڄاڻڻ گھرجي. تنهن ڪري اچو ته ان کي تفصيل سان جائزو وٺو.

ڇو گوڏن ڀر ھلڻ يا تربيت کان پوء ڇو ٿيندو؟

توهان نوجوان آهيو، توانائي جو پورو، هڪ فعال زندگي گذارڻ جو عشق ۽ ڪجهه راندين، جاگنگ ڪرڻ، مثال طور. ۽ سڀني کان تازو اهو سٺو هو. پر گذريل ٽن يا چئن تربيت کانپوء، توهان کي نوٽيس ڪرڻ شروع ڪيو ته رنڀي کانپوء، توهان جي گوڏن کي بدترين درد آهي، ڪهڙو سبب آهي.

هن سوال جي جواب جي وڏي کان وڌيڪ ڄاڻڻ لاء، هڪ کي پهريان گھڙڻ جي اناتومي سمجهڻ گهرجي. گھٹنے جي گڏيل گڏيل طور تي ٻن نموني سطحن تي مشتمل آهي، جو tibial के ऊपरी भाग र femur को निचला सिर द्वारा बनाई. انهن جي پڄاڻي جي سامهون هڪ پيٽلي يا ٻئي طريقي سان پتيلا ڍڪيل آهي. هڪ ننڍڙو ٽڪر هيٺين پيئي ۽ ران جي عضلات انهن جي آس پاس ڪن ٿا. گھٹنے اندر اندر خاص خاص طور تي ذرا ذرا ذخيرو آهي. هي سڀ گھڻي گھڻي کي مڪمل طور تي پنهنجي بنيادي فن کي پورو ڪرڻ ڏئي ٿو. جسم جي حرڪت کي يقيني بڻائڻ ۽ صحيح پوزيشن ۾ برقرار رکڻ لاء. هڪ لفظ ۾، اسان کي اسان جي بغير گھڙڻ کان بغير تمام ڏکيو ٿيندو.

پر گھڙي گڏيل طور تي ٺهيل بنيادي طور تي پرسکون، اڃا به پنڌ ڪرڻ لاء، ۽ نه پرواز جي مرحلي سان تيز رفتار لاء ۽ لينڊنگ تي جند جي لاء ٺهيل آهي. اهي ڏاڍا جراثيم ۽ اسان جي جتن کي برباد ڪندا آهن. آخرڪار، انهن مان هر هڪ دٻاء ڏوهار وڌائي ٿو، جيڪي آرٽيڪل سطحن لاء تمام گهڻو نقصانڪار آهن. وقت کان پوء، اهي مٽي وينديون آهن، اندروني آرسيسي مائٽي موڙيندڙ آهن، پهرين ڀڃڪڙي ظاهر ٿينديون آهن ۽ پوء ان ۾ مشڪلات ۽ هڏن ۾ اڻڄاتل تبديليون. ۽ هاڻي اسان جي گوڏن ۾ ڪنهن به مالومالڪولي لوڊ تي ڏکيو. پر اسان کي اڃا به جيئرو رهڻو پوندو. باهه ۾ مٽي وجهي سگهي ٿو ۽ وڌيڪ وزن، ۽ مسلکي خاصيتون، وزن ۽ ڪپڙا، ۽ مثال طور، محنت جي ڪارڪردگي، مثال طور، ملڪ ۾. اها ڪا به تعجب ناهي ته جيتوڻيڪ انهن ماڻهن سان گڏ انهن جي جانورن مان تمام گهڻو ئي هلن ٿا، اهي گوڏن ڀرسان عمر سان.

منھنجي گوڏن کي ڏک پھچائي تھ مون کي ڇا ڪرڻ گھرجي؟

سڀ کان پهرين، دليل ڳولي ۽، ممڪن هجي، ان کي درست ڪريو. ۽ اهو توهان جي صحت جي ننڍي عمر کان توهان جي حفاظت لاء بهتر آهي. اهو ڪجهه ناهي ته اڳين ماڻهن جو چوڻ آهي ته، نوجوانن کان عزت جو خيال رکون، ۽ نئين نوڪري جون شيون. هي پڻ گوڏن جي ڳڻتي آهي. راند يقينا ضرور آهي، پر چڪاس ۾. ۽ ان کان سواء، ٻيا به ڪيترائي قسم آهن، راندين جي هلڻ، مثال طور. مختصر ۾، جيڪڏهن توهان ٻڍاپي ۾ رهڻ چاهيندا آهيو ۽ گھرن جي جوڑوں ۾ بيمارين کي نه ڄاڻڻ، انهن کي صحتمند رکو، انهن جو خيال رکجو، توهان جي وزن ۽ دٻن کي ڏسڻ، صحيح کائڻ، موسم ۾ ڪپڙا ۽ وڌيڪ گهڻا ٻاهر هلن ٿا. اسان توهان کي نيڪ قسمت ۽ سٺي صحت جي خواهش ڪئي.