انهي تربيت کي شرمسار نه آڻيندي ۽ جسم کي وڌيڪ نفعي جي اطمينان حاصل ڪري ٿو، اسان کي انهن کي درست ڪرڻ گهرجي. انهي لاء، تربيت جي شروعات کان، ڪيترائي خاص راندين جي گرمائش کي گرمي استعمال ڪندا آهن. اهو لوڊ ڪرڻ ۽ ممڪن ٿيندڙ زخم ۽ اسپاسز کي گهٽ ڪرڻ کان اڳ ۾ عضلات ۽ ليمين کي گرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
سٺي گرمي جو ٻلڻ وارو تجزياتي ۽ مخالف سوزش واري ملڪيت پڻ آهي. ۽ ماٿري ۽ سانپ جي زوال سان ان جي جوڙجڪ ۾ داخل ٿيڻ جي ڪري، انهن عطر کي ڪئليليٽس جي گنجائش وڌائي ٿي ۽ انهن جي وٿين جي رت کي ڀريل ۽ گرمي مٽائي وڌائي. هي معجزہ علاج جسماني زخم کان عاشق جي حفاظت ڪري سگهي ٿو، انهي سان گڏ تربيت کان پوء عضوي تڪرار گهٽائي. بهتر ڪرڻ لاء اڳ مشق ڪرڻ کان پهرين، توهان کي جسم سان مساج ڪرڻو پوندو، جيڪو مين لوڊ ٿيندو.
ايٿليٽ لاء گرم ڪرڻ جو عطر
اڳي، جسم استعمال ٿيل ٽڪرا ٽڪرا کي گرم ڪرڻ لاء. رستي تي، هڪ ڊگهي وقت لاء هي علاج ڪيترائي عطر جو حصو هو. ان کي هاڻي ڪئپسيڪئن سان تبديل ڪيو ويو آهي، مرچ جو حصو آهي. Capsaicin پڻ خاص طور تي ٺهڪندڙن لاء گرمي گرمائش جي گرمي ۾ ٺهيل آهي.
جيڪڏهن توهان "Achilles 'اييل" توهان جي پير آهي، پوء انهن کي گرم پنجن دوران پنجن منٽن. جلد پاڻ ۾ خود مساج ۽ رگنگ ڪرڻ جو يقين رکو ته پير پن چڪ پئٽي "Finalgon". رستي جي ذريعي، هن کي ڪچ کانپوء استعمال ڪري سگهجي ٿو. صرف هڪ شيء، ان کان وڌيڪ نه ڪريو، بدن کي ان کي تڪڙو استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو علاج ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو ٻن هفتن کان وڌيڪ آهي، ۽ توهان هن عطر کي متبادل "فاسم جلي" سان تبديل ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان ورزش ۾ توهان کي واپس لوڊ ڪرڻ جو منصوبو لڳايو، توهان کي گرميء جي ٻرندڙ جي ضرورت هوندي
حرارتي گرمي کي بند ڪرڻ ڪيئن ڪبو؟
جيڪڏهن توهان کي گرميء جي گرمي استعمال ڪئي وئي آهي، ته توهان ڄاڻو ٿا ته ڪجھ دير کان پوء اهو بغير برداشت ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. هن کي روڪڻ لاء بلڪل آسان آهي، صرف پاڻيء يا شراب جي ٽڪنر استعمال نٿا ڪن. سڀ کان وڌيڪ ابتدائي انداز سورج ٻوٽي جو تيل يا ٿڪندڙ ڪمن آهي. توهان شايد هنٿٿرن جي ٽراڪ استعمال ڪري سگهو ٿا.
پهرين مشڪلاتن لاء مشغول آڱرائڻ، سڀ کان پهريان، دوائن لاء آهن. انهن صافيء سان استعمال ڪريو ۽ ڊيماٽيڪلوجيڪل مسئلن کان پاڻ کي بچائڻ لاء تشريح پڙهڻ جي ڪوشش نه ڪريو.