خراب ٿيل شهر جا خراب ايڪلوڪ، ڪمپيوٽر جي نگراني تي نگراني جا ڪلاڪ، ننڊ جي کوٽ، ساڪ خوراڪ ناپاک ڪن ٿا. ۽ ان جي عڪس ۾ آئين، افسوس، خوش نه ٿيندي. ڪنهن ٽینڈر ڦش سان هڪ چمڪندڙ صحت جي چمڪ ڪٿي هئاسين؟ اهو وقت جي شڪل کي بهتر بنائڻ ۽ چمڙي جي حسن کي محفوظ ڪرڻ بابت سوچڻ جو وقت آهي - عورت جي جذبي جو بنيادي عنصر.
شين کي بهتر بڻائي ٿو
چمڙي اندروني ادارن ۽ عام سطح جي ڪم جي ڪم جو اشارو آهي. پر توهان ڪيتري کاڌو کائيندا آهيو، ڇا جسم جو ڪافي ويتامين آهي ۽ عناصر کي ٽڪر ڪري ٿو، چمڙي جي حالت پڻ ان تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان نوجوان ۽ تازو نظر ڪرڻ چاهيندا، بيڪيد ۽ صاف طور تي نقصان واري خوراڪ کاڌي ڇڏيندا آهن (فاسٽ فوڊ، نيم تيار ڪيل مصنوعات، چپس ۽ ٽوڪيندڙ، مٺي ڪاربان ٿيل پيئڻ)، ٿڌو ۽ ڀاڄيون کاڌي جي حد، ڪافي ۽ شراب جو مقدار گهٽائي ٿو.
۽، يقينا، رنگين کي بهتر ڪرڻ لاء پنهنجي روزاني غذا جي مصنوعات ۾ داخل ڪريو:
- گھٽ (موتي ترتيل) گوشت: ڪڪڙ، خرابي، واه؛ سور ۽ گوشت جو جگر
- مڇيء (ٿوري قسمون شامل آهن)، ڪوڊ جگر، ڪاروار سامون ۽ سرجن، سامونڊي؛
- کير جون شيون، خاص طور تي پني ۽ ھاري ڪشميٽ؛
- سائو سبز ڀاڄيون (اسپينچ، مختلف قسم جو ڪپڙا، پيڪنگ گوبج ۽ بروڪولي)؛
- سبزي ۽ نارنجي رنگ جا ميوا (زرد، ڪدوين، خشڪ، گاڏيون، پيالو مرچ)؛
- سبزي جي اصليات جو ڀاڙو؛
- سڄي جايون مان شيون، ڪڻڪ ڪڍيا ويا؛
- ڪٽيون ۽ ٻج
سوال جو جواب، ڇا پيدائش جي شين کي بهتر بنائي، سادو آهي: جيڪي اعلي گريڊ پروٽين تي ويٽامينز ۾ اميرن آهن اي ۽ اي نه وساريو آهي ته هي ويتامين ٿڪيل ٿڪيل آهن، پوء گاجر ۽ گوباج کا ترکاريو زيتون جو तेल، र डेयरी उत्पादन सबै اهي انهن کان وڌيڪ ڪارائتو آهن جنهن ۾ فاسٽ مواد جو سيڪڙو صفر کان وڏي آهي. توهان جي تڪليف ۾ سخت غذا هڪ سنگتي نه آهي، اهو هڪ ڀيرو تمام مشڪل آهي ۽ هڪ صحت مند ۽ متوازن توازن قائم ڪرڻ لاء.
ماسڪ جيڪي پيچيده بهتر ڪن ٿا
جيتوڻيڪ اسان جي وڏن داڻي سمجهيو ته نازڪ، خوشبودار چمڙي ڪيترا خوشگوار چمڪندڙ ڏسڻ سان گڏ. ۽ انهن جي منهن جو خيال آهي، اهي سڀ کان وڌيڪ عام شين جو استعمال ڪندا هئا. سڀ کان وڌيڪ ماسڪرن مان هڪ آهي، رنگ کي بهتر بڻائي، اڃا تائين گهر جي ڪپڙي پنيس ۽ ڳاڙيندڙ ڪيميائي جو ٺهيل آهي. تنهن هوندي، اهي الڳ الڳ استعمال ڪيا ويندا. چمڙي صاف ڪرڻ لاء بس لاڳو ٿين، ۽ 15 منٽن کان پوء پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو. هن ماسڪ کي ٿورڙي وارين اثر آهي، چمڙي کي نرم ڪري، ان کي مخفف ڏئي ٿو.
ڪاٺيون، ۽ گڏوگڏ جيڪي فريڪ ٿورڙي ۽ چمڪندڙ رنگ کي روشن ڪرڻ چاهيندا آهن، سوٻر جي بنياد تي مٽي (انگور، انگور، نارنگي، ليمن) مان ماسڪ ٺاهي سگهندو. ڪهاڻيڪار مان ڪهاڻيڪار جا تازا کڪڪار يا مسالا سوراخ آهن. اهڙا ماسڪ رڳو اهو مسئلو نه رڳو اهو مسئلو حل ڪرڻ واري مسئلي کي حل ڪن ٿا، پر چمڙي جي خاني کي وٽيامين سان گڏ، ريفريش ۽ ريچارج ويائيسائيٽ.
خزانو ۾ هلڪو رنگ جي چمڙي جي ڪري-سياري جي دور اڪثر ڪري هڪ بيچيني پگهار حاصل ڪري ٿو. ڇا اوھان ان کي سونھنڊي ٽٽڻ چاھيو ٿا؟ مهرباني ڪري! ماسڪ جيڪي پيالي جلد سان رنگ ۾ واڌارو ڪيو:
- هڪ ٽي ٿلهو زيتون جو تيل سان گڏ 2 ٽي چٻڙن کي عمدي طور تي گريڙ گاڏيون ملائي، نشاشي سان ڪامياب ٿي ويا. منهن ۽ ڳچيء تي 15-20 منٽن لاء درخواست ڪريو.
- پڪي کنڊ جي ٿلهي واري گهڙي جي منهن تي چمڪندڙ اڇو، ڪافي 10 منٽن کان پوء، ان کي ڌوء. اهو طريقو نموني سان ملائي سگهجي ٿو: صرف چند ڪڻڪ جي اناج سان منهن ڌوڻي، ڌوئڻ سان ان کي پاڻي سان ڌوئڻ يا ڌوش جي لاء شامل ڪرڻ.
- ڪنهن به چمڪ لاء، اهڙي وٽيامين ماسڪ مفيد آهي: زيتون جو گوشت ٿڪايو، انٽمل سان گڏ ڪنٽين (يا ڪافي ڪڻڪ ۾ ٻڪريء جي برابر) برابر حصن ۾. جيڪڏهن چمڙي سڪي وڃي ٿي، زيتون جو تيل وڌو.
کاسمیٹکس سان ڇاپو بهتر بڻائي؟
پاڻ کي هڪ غير معمولي نظر ڏيڻ لاء تڪڙو طريقو آهي، يقينا، صحيح ٺاهي. چمڙي جي رنگ کي جوڙ ۽ بنياد لاء بنياد (بنياد) جي شڪل کي ترتيب ڏيو، اکيون ۽ ننڍو لالچ جي اندر حلقن کي لڪايو، درست ڪندڙ، صحيح ساڊ پاؤر هڪ برونزر يا هلڪي نموني سان ڪڻڪ سان.
هر عورت لاء سڀ کان اهم ڪم اهو آهي ته هن جي شڪل کي بهتر بنائڻ جو بنياد آهي. ان کان پهرين خريد ڪرڻ کان پهرين چنڊ جي چمڙي تي ڇانو جانچ ڪرڻ ضروري آهي (۽ هٿ نه!) ۽ ڏينهن جي روشني ۾، ڪيترن ئي کان کي ترجيح ڏي ته جلد ئي طبيعي छायातिर. هڪ تيز ترين ٽائيم صرف شام جو ٺاهيو آهي.