موڊ تبديلين، موسمي، تڪليف بدلڻ، پنهنجن دوستن سان گفتگو ڪرڻ جي خواهش جي ناداني، دوست، تمام گهڻي خوشي يا خوشحالي. اهو ظاهر ڪيل هڪ غير ناممڪن لسٽ آهي، جيڪا واضح طور تي خزانو ڊپشن جو بيان ڏيکاري ٿو، جنهن کي هر سال ڪيترن ئي ماڻهن جي گهر ۾ نظر اچي ٿو.
ڊپريشن جو وقت
زرينا-ٻرڙو خزانو جي شروعات سان لاڳاپيل اداسڪ رياست هڪ نفسياتي جذباتي حالت آهي، جنهن هيٺ ڏنل بيان ٿيل علامتون آهن:
- مزاج جي بيماري
- سوچڻ جي تڪليف؛
- مخصوص حالتن تي وڌيڪ دٻاء تي ڇانيل آهي.
- موٽر رٽائرڊ؛
- خوشي جو احساس گم ٿي ويو آهي.
- اهو زندگي ۾ ڳولڻ ڏکيو آهي .
- مستقبل لاء مايوسي جو اڳڪٿيون؛
- ٿڪ
- ويجھي حقيقتن جو انڪار
- ڳاڙهو؛
- بيماري
اهو ذهني طور تي نوٽيس نه ٿيندو ته نفسيات ۽ نفسيات وارو اس موسم خزاني واري رياست کي هڪ قسم جي رزق مان ظاهر ڪن ٿا، جيڪو سڌي طرح خراب موسم سان آهي، فطرت جي آڌار تي. درحقيقت، اهو شايد آواز ڏئي سگهي ٿو، پر ٽن ۾ هڪ هڪ اهڙي قسم جي روزا آهي.
ڊپريشن جو سبب
موسم خزاني جي پهچڻ لاء واضح سبب اڀرندڙ موسم، مينهن ٻاهران سرمائي رنگون، روشني ڏينهن جو قصر. سڀني کان وڌيڪ، نه رڳو مزاج ئي دشمني آهي، پر ڪارڪردگي پڻ گهٽ ٿئي ٿي، ۽ ڪارناما، غير موجودي بڻجي ٿي.
ان ڪري، هن علاج جو جسماني وضاحت هيٺ ڏنل آهي:
- جوڑوں ۽ پوئتي ۾ درد جو ظاهري، دل ۾ درد، لڏپلاڻ. دائمي بيمارين جي اڪثريت
- جسم گرميء جي ڀيٽ ۾ گهڻو گهٽ شمسي توانائي جو استعمال ڪندو آهي ۽ سال جي موسم بہار جي وقت، مٽي جي پيداوار جي پيداوار وڌندي آهي، جيڪا ڊپريشن جي نشانين جي ذميوار آهي.
حقيقت ۾ هڪ اهم ڪردار اهو آهي ته اهو ڊپريشن جي جستجو جي زوال ۾ آهي، هڪ نفسياتي عنصر آهي. موسم جي پوک جي موسم هن سال جو آخر آهي. هر ماڻهو آزاد طور تي - غير جانبدار، پر سڀني کي ٻيهر رد ڪرڻ شروع ٿئي ٿو جيڪو گذري جي عرصي دوران ٿي چڪو آهي. پر اسان سڀني کي خبر آهي ته ڪجهه ماڻهو پنهنجن خوابن ۽ خواهش کي محسوس ڪرڻ جي قابل آهن، ۽ هن کي ذاتي غير حقيقي محسوس ڪرڻ جو احساس ڏين ٿا. حقيقت اها آهي ته اهو شخص جيڪو پنهنجي پاڻ ۾ ڏسڻ ۾ نه ٿو چاهيندو، بي معني.
نه رڳو تيل کي دائمي دٻاء، آرام ۽ مزدور راڄ جي ڀڃڪڙي ۾ شامل آهي، ڪافي ننڊ جي کوٽ ۽ ٻين کان وڌيڪ مطالبن ۾ واڌارو آهي.
ان ڳالهه تي پڻ غور ڪيو وڃي ٿو ته هن جذباتي حالت کي پڻ وراثت پذير هجڻ آهي، جو ذهني فطرت جي غير متوازن عمل کي ظاهر ڪيو وڃي ٿو. تنهن ڪري، اهو عورتون آهي جيڪو خزمي ڊپشن لاء سڀ کان وڌيڪ حساس آهي. اهو اهڙن خوبصورت شخصيت آهي جيڪا وڌيڪ جذباتي وابستگي آهي (ٻين لفظن ۾ ڪمزور).
خزمر ڊپشن سان ڪيئن ڊيل؟
نااميدگي نه ٿي، ڇو ته ڪنهن به صورتحال مان توهان هڪ واٽ ڳولي سگهو ٿا. تنهنڪري بغاوت جي خاتمي کي خوشيء سان تبديل ٿي سگهي ٿو. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي هيٺيان پيروي ڪرڻ گهرجي:
- خود اعتمادي جي باري ۾ نه وساريو. توهان جي مثبت حصن، صلاحيتن، ڏاتن جي هڪ فهرست ٺاهيو. گهڻو ڪري ان ۾
ڏسو، جذباتي بحالي جي انهن رياستن کي ياد ڪندي ته توهان زندگي ۾ هر ڪاميابي تي تجربو ڪيو آهي. - اهو رنگ ۽ رنگن سان مثبت جذبات کي ڦهلائڻ جي سفارش آهي. توهان جي الماري کي ٻيهر ترتيب ڏيو: ڪجهه روشن شيء شامل ڪريو. ٽيبل تي ليمن جي هڪ لڪير وجهي ڇڏ. خيال ڪريو رنگ جو علاج.
- نه رڳو گلي تي جهڙا ٻاهر ڪڍڻ. ڪنهن به موسم ۾ مثبت رخ ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو.
- فلمون، سياحن جي سفرن جي مدد سان روزانو نقاشي کي تبديل ڪرڻ.
ياد رهي ته اهو هميشه ممڪن ناهي ته توهان پنهنجي موسم تي موسمي ڊپريشن کان ٻاهر نڪري، ۽ تنهن ڪري هڪ طبيب سان ملاقات ڪري، يا توهان جي قريب ماحول جي حمايت ۾ نظرثاني ڪريو.