جوڑوں ۾ هڪ ڪچهري وانگر اهڙي رجحان، ڪيترن ئي ٻارن، ٻارن ۽ نوجوانن جي لاء خاصيت آهي. ڪجهه کي گرم ڪرڻ وانگر ايترو ته هر شي هر جاء تي ڀڪيل آهي، پر اهو ڏسڻ ۾ ناقابل برداشت رجحان آهي، جنهن کي پريشاني نه ٿي سگهي آهي، هڪ بيمار جي بيماري ٿي سگهي ٿي.
جوڑوں ۾ آفت
جسماني ڪردار جي ڦيٽي هيٺ ڏنل فڪر سبب هوندي آهي:
- گڏيل سطحي سطحن کي سوچي ٿو ته ساموائي مائع ۾ تحليل ٿيل گئس جو جمع. نقشه گئس جي وڌتائي سان ظاهر ٿئي ٿو جيڪو گفا جي آواز کي cavitation سڏيو ويندو آهي، ۽ اهو هڪ آهي.
- پڇو ته ڪهڙن جي خرابي ۾ ڪهڙو مطلب اڃا تائين، توهان جواب ڏئي سگهو ٿا ته اهو بايوومنيڪيڪيشن جو غلط هجڻ ڪري ٿو، جڏهن ته گونچ هډوکي جي ڦهلائي حصو کي ڇڪي آهي.
- جوڑوں جون هائپر ميلاپائيٽ. ان جي متحرڪ وڌائڻ اھڙين طرح جو سبب ڪري سگھي ٿو.
Pathological عوامل جيڪي صحت جي مسئلي جي گواهي ڏين ٿا:
- جوڑوں جا انفرافيشن. بورسائٽسس کي هم وقت سازي جي ڀڃڪڙي، ٽيوونائٽائٽ، ٿانو ۽ گٿرازيس کي پوري موٽر اپريٽ جو بنيادي طريقو آهي.
- Osteoarthritis. هي بيماري سورن يا جسم جي عمر کي ثابت ڪري ٿو. انٹریٹ کارل کارججج کی فعل کے خلاف خلاف ورزی کی وجہ سے جوڑوں میں ایک بحران تحریک کے دوران ہوتا ہے.
- هڏن کي مضبوط ڪرڻ واري صلاحيت مان وڌڻ، ۽ ان سان گڏ عضون سان گڏ ڪارڪردگي سبب.
- زخم.
ڇا جتن ۾ خطرناڪ خطرناڪ آهي؟
جسماني بحران جي صورت ۾، هي صحت خطرناڪ نه ڪندو آهي. پر ان کي نظر انداز ڪرڻ لاء هڪ اشارو ان جي قابل نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو بيماري جو نشانو هوندو، خاص طور تي درد سان گڏ. جيڪڏهن جزيرو درد سان ڀري ٿو، ته هن هڏن جي گڏيل ۾ ابتدائي تڪرار ڏيکاري ٿي. دوا ۾، ھڪڙو وڌندڙ تعداد آستيوپورسس جي ماڻھن ۾ 25 سالن کان گھٽ عمر جي گروپ ۾ ٿينديون آھن. موروثي اڳوڻي پريزمتن کي ماحوليات، غذائيت ۽ عدم استحڪام جي زندگي جي خرابيء کي شامل ڪيو ويو آهي، جيڪو بيماري جي ترقي کي ثابت ڪري ٿو.
جتن جو جتن شامل آهي - ڇا ڪجي؟
هڪ ماهر سان رابطو ڪريو ۽ هڪ سروي وٺو. جيڪڏهن بيمارين جو انعقاد نه ڪيو ويو آهي، ڊاڪٽر پنهنجي ڪم کي سهولت ڏيڻ لاء، ڊاڪٽر کي راحت ڪرڻ جي صلاح ڪري سگهي ٿو. گهڻو ڪري گرمي، جيڪڏهن مريض ڊگهي وقت تائين ويهي رهڻو پوندو، ته پنهنجي پيرن کي ٽڪريء تي پير رکڻ جو آسان موقعو ڏي، ۽ گردن کي پڪو ڪري، پوء تکيا وجهي. جوڑوں ۾ ڪچچڻ کان ڪيئن حاصل ڪرڻ جي دلچسپي ۾ دلچسپي رکي ٿي، توهان خاص فيڪنگ ڊوائيسز ۽ لچڪدار ڌاڙيلن کي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪري سگھو ٿا. گڏيل بحالي کي بحال ڪرڻ ۽ سوفانيشن منظور ٿي ويندي.
جتن ۾ هڪ ڪانٽ مان عطر
خاص ڪرم ۽ جيل تيار ڪرڻ جي سوزائٽي ۽ مريض جي حالت کي گھٽ ڪرڻ لاء ٺهيل آهن. انهن ۾ شامل آهن:
- روزانه جلوس؛
- ibuprofen؛
- diclofenac؛
- ketonal؛
- پيروڪسڪڪ ۽ ٻيا.
جيڪڏهن ڳنڍيون بغير درد کان محروم ٿي وڃن، ته انهن دوا جي استعمال کي لازمي نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهي سوزش واري عمل کي ختم ڪن ٿا ۽ گزرجازي اثرات حاصل ڪن ٿا ۽ اهڙن جندن سان گٿريس، آرٿروسس، اسڪيتيوا، گوت وغيره وغيره سان ڏيکاريا ويا آهن. جيتوڻيڪ اهي अक्सर लगातार प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरू गर्दैनन्، ننڍپڻ، حمل، لٽائڻ، وغيره سان منهن ڏيڻ جهڙا آهن.
جوڑوں ۾ ڪوچ مان ٽيبل
ڈاکٹر اندر اندر غير سيرائڊالل ضد سوزش واري دوا پيش ڪري ٿو . هاء ڪارپوريشن هنڊوپيروٽيڪٽرس جي حوالي سان آهي، جنهن ۾ گلوکوزامين ۽ چانڊروٽين شامل آهن. پهريون ڀيرو "ايمرجنسي" پروٽين جي پيداوار کي پيدا ڪري ٿو، جيڪو خراب نسب کي بحال ڪري ٿو. ٻيو ته پاڻي جو پاڻي ٺاهي ٿو، اهو آهي، جيڪو سڱري وانگر ڪم ڪري ٿو. اهي ٺاهه ۾ بحران کان تيار ڪيون ويون آهن اندر استعمال لاء، ۽ اڃا تائين حيرت واري علائقي ۾ انجيل جي صورت ۾ لاڳو ٿين ٿيون. علاج جو طريقو 10 ڏينهن آھي ۽ جيڪڏھن ضروري ھجي ته بار بار ڪري سگھو ٿا.
جوڑوں ۾ هڪ لانچ کان وٽيامين
ڪارليجج ۽ هڏن جي سامان جي بحالي لاء، ٽوڪرنولول، ڪاروتيني، بي وٽيامين ملن. معدنيات ۾ شناخت ڪيٿيم، فاسفورس، زنڪ جي سڃاڻپ ڪري سگهجي ٿي. جيڪي انهن کي شامل ڪرڻ جي خواهشمند ٿيڻ جي خواهشمند آهي، توهان پنهنجي اکين کي اهڙي قسم جي غذائي سپلائٽ ڏيڻ لاء مشورو ڏئي سگھو ٿا:
- "گلوکوزامين واريون." ان جي جوڙجڪ گلوڪوزامين، ڪانڊروٽين، گھاس جي ريٽي، شيط جي پن، شارٽ ڪارپوريج جي ڪڍڻ وغيره وغيره سان ٺهيل آهي.
- "کولگن الٽرا". جزياتي بنيادن تي کولجن.
- "انوچي انٽي". هن علاج ۾ شامل ٿيڻ لاء هن علاج بانس، گلوڪوزامين، ڪنڊروروٽين وغيره مان ڪڍڻ شامل آهي.
- "ڪيڪرين"، "آرٿرو ڪمپليڪس"، "آرٽ وي ويٽ". اهي ويتامين سپيمنٽ آهن.
ڪچھر جون شيون - لسانيات جون شيون
انتهائي عرصي ۾، جڏهن درد ۽ سوزش عام معمولي حرڪت نٿي ڏئي ۽ زندگي جي معيار کي انتهائي خراب ڪري ٿو، مڪاني علاج لاء کمپريشن لاڳو ڪريو، جنهن ۾ رائج ڪيل شيون شامل آهن جن ۾ لوڪ دوا شامل آهن. انهن مان ڪجهه هتي آهن:
- ٽڪرڻ واري پاڻي سان گوبي پٽي ڪٽ ڪريو، ٿانو ۽ ٿوري ماکيء کي شامل ڪريو. متاثر ٿيل علائقو کي مرڪب سان ڍڪيو، ان سان سيلفائوف سان لفاف ڪريو، مٿي واري پگهار سان چوٽي ۽ ان جي ڀرسان ڪجھه گرم سان لپڻ. رات جو هر روز ڪريو.
- انهن حصن ۾ ڪتب آڻڻ جي نتيجي ۾ لوهي علاج شامل آهن، پردي پاڻي تي پکايا آئل جي استعمال يا لوڻ کان سواء کير جو استعمال. گرم فارم ۾، اهو متاثر ٿيل علائقو تي لاڳو ٿئي ٿو، پائيليٿين سان مقرر ٿيل آهي، وري هڪ پگهار سان ۽ اڌ ڪلاڪ تائين ڇڏي ويو.
- جوڑوں ۽ درد ۾ ڪوچ سان گڏ 1: 2 جي نسبت ۾ مٽي ۽ تيل جي تيل جي نموني سان مقابلو ٿيندو. روبرو هر روز رات جي متاثر علائقن ۾ روب ڪريو.
انٽرويو ۾ شامل غذا ۾
هن بيماريء سان اهو صحتمند خوراڪ جي اصولن تي عمل ڪرڻ تمام ضروري آهي. اهو اضافو وزن جي روڪٿام هوندي، جيڪو گهڻو ڪري جوڑوں جي سوزش جي ڪري ٿو. اهو تمام ضروري آهي ته سٺائي کاڌي کان انڪار ڪرڻ، گڏوگڏ، گرم، روئڻ جتن ۾ درد جو غذائي شامل ٿئي ٿو ڪيليس، ڊامي ۽ ٻرندڙ ٿيل کير ۾ مالدار خوراڪ جي استعمال شامل آهي. فاسفورس مڇي مان حاصل ڪري سگهجي ٿو، ۽ مٽي مان جستن، ڪڪڙ جي ٻج، سامونڊي کاڌا. کارالاجج ۽ منحصر حالتن جو اثر اناج، ڀاڄين ۽ ميوي جي اثر هيٺ اچي ٿو. ۽ اهو تمام گهڻو سيال پيئڻ لاء تمام ضروري آهي.
جتن ۾ جتن جو جمنسٽسٽس
انهي مسئلي سان هيٺيان مشق ڪرڻ لاء اهو ڪارائتو آهي.
- بيٺل پوزيشن ۾، هٿن جي گردش انجام ڏيو، جڏهن سر کي کاٻي پاسي کان ۽ ساڄي رخ ڏانهن رخ ڪن ٿا.
- مشق ۾ شامل ٿيڻ ۾ شامل ٿيڻ جي لاء ٽرڪن جي گھمڻ واري حرڪت، وڌ ۾ وڌ ماپل تي شامل ڪيو ويو آهي.
- بيٺل پوزيشن ۾، پيئي تي ٽنگ آڻيندي، ٿلهو ۾، ۽ ڪجهه دير تائين حل ڪريو. ٻيء لاء ٻيڻو.
- هن ڪرسي تي بيٺل ۽ فيڪنگ لاء پنهنجي پوئتي استعمال ڪندي، پنهنجي پيرن سان پوئتي پيش ڪن ٿا.