پريشاني ۽ خوف هڪ انسان جي منفي حالت جي سڀ کان وڌيڪ ظاهر آهن، ۽ سائنسدان پڻ ان حساب سان وڏي دلچسپي وٺن ٿا ته ڪيتري انسانيت ان پيمائش جي علاج تي خرچ ڪري ٿي. خوف ڪيترن ئي قسمن ۾ آهن - اهو مستقبل جي امڪاني يا مستقبل جي واقعن جي واقعن تي ڪجهه حقيقي يا خوف جو خوف ٿي سگهي ٿو. مختلف قسمن جي مطابق، خوف لاء چونڊ ۽ علاج ڪرڻ لازمي آهي.
فوتس، ڏڪي، خوفناڪ
هنن پيجن جي ٻاهرين نشانين اسان لاء مشهور آهن، ڇاڪاڻ ته ماڻهن ڄمڻ کان خوفزده ٿي رهيا آهن، ڪجهه عرصي کان نڀاڳو عمر سان آهي پر ٻيا، "بالغ" خوف شامل ڪيا ويا آهن.
گهڻو ڪري اسان انهن هيٺيان علامتن جو تجربو ڪندا آهيون.
- ڳاڙهو کڙا؛
- جلدي دل جي شرح؛
- پيٽرڪ اسپاس؛
- ڏڪندي؛
- سختيء جي ڪري
- هڪ زندگي جي مٿان هڪ گم ٿيڻ جو احساس.
هڪ فوبيا اعتراض، حالت، هڪ عمل جو خوف آهي. نفسياتيات جي راء موجب، حقيقت ۾، هڪ فوبيا، ڪنهن شخص کي اندروني پريشاني (ممتاز، نقصان جو خوف، جرم، وغيره) کي تبديل ڪري ٿو. ۽ اهو خارجي ذريعو (پرواز جو خوف، هنڌ تي رکيل جانور) جانورن جو سچو خوف آهي.
جڏهن ته هڪ شخص فوبيڪ آهي، اهو شخص پريشاني ۽ خوف لاء علاج ڳولي رهيو آهي. سڀ کان پوء، خوف کا واضح ذريعو باہر سے آهي، اور جو شخص شخص اندر اندر چلتا ہے، صرف اس محرک کے اثر کو متاثر کرتا ہے.
اهو خوف جي اچڻ کان ڊپ جي علاج ڳولڻ ڏاڍو ڏکيو آهي. خوف جو ذريعو اندر ئي آهي، اسان ممڪن آهي ته ڪجهه ممڪن آهي. فرار ٿيڻ کان بچڻ ۽ هتي جي صلاحيت کان بچڻ کان پوء هاڻي اسان نٿا ڪري سگهون، انسان جي بنيادي حيثيت بڻجي وڃي ٿي.
پريشاني کان نجات حاصل ڪرڻ جو بهترين رستو سوئچ ڪرڻ آهي. اسان جو دماغ ٻن شين جي باري ۾ سوچڻ جي قابل ناهي، يا ته اهو خوشحالي يا آرام سان آهي. اهڙيء طرح، جڏهن اسان پريشان آهيون، اسان کي تڪڙو دل جي ڦاٽ مشڪل سان ڏسون ٿا ۽ اڳ ۾ ئي هڪ حملي حملي جو مطالبو ڪيو ويندو آهي جڏهن اسان جو سانس وقف طور تي اسان ڄاڻو ٿا ته هاڻي اسان سان ساه کان روڪيو وڃي. هن وقت توهان کي ڪجھ ڪجهه ڳولڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان هڪ ٻئي هدايت ۾ پريشان ٿيندي. توهان جي رهائش واري جاء کي تبديل ڪريو، پاڻ کي مفيد پريشان حالت ۾ وڃايو، جڏهن توهان کي ڪجھ فيصلو ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڪجهه سيکاري، ڪنهن سان وڙهندا. پوء توهان کي جيڪو الارم ڪيو ويندو هو، پر ڪجهه سببن لاء توهان اوچتو توهان کي وساري ڇڏيو.
غزل جي سڌيون
خوف جي لاء سڀ کان وڌيڪ سادي لوهي علاج روزانه پيئي
اعصاب جي بيماريون، اندريون، خوف، لوڪل علاج سان علاج ڪرڻ مڱڻ کڻڻ جي گھٽتائي سان. 1 چمچ اڇلاڻ جي ضرورت آهي. ٽڪريء جي هڪ مرچ گلاس سان سڱوڻ ۽ 10 منٽن تائين پچائڻ. ھن پيئڻ پيئڻ لاء اھو ٻن استقبالن ۾ ضروري آھي - صبح ۽ ھڪ خواب ۾.
جلدي جلدي، پريشاني، غير حاضري ذهني طور تي، اهو ضروري آهي ته چوٿين رس (1 اسٽيٽ) 3 ڪلاڪ تي ٿڌو جاء تي رکڻ گهرجي، پوء ان کي شئي رقم سان گڏيو ۽ ٽي کائڻ کان اڳ کائڻ کپي.