انٽرويو جي هڪ کان پوء، اڪثر ماڻهون اهو اعتراف ڪيو ته سڀ کان پهريان، केटी संग आफ्नो पहिला जान्नको लागी उनीहरुको खुट्टामा ध्यान दिन्छन्. ۽ رڳو وري منهن تي، انگ اکر ۽ صرف آخري - اندروني خاصيتن تي. هي نر نفسيات آهي. ۽ اها هن جي ساراهه آهي ته پتلي پيرن جي زميندارن کي هميشه کان گهٽ ڌمڪيون مخالفين کان وڌيڪ ڌيان ماڻڻ جو چڱو موقعو هو. بهرحال، هي مطلب هي آهي ته جيڪي ماڻهو پنهنجن پيرن سان "ڪن کان ڪن" سان نه ڏنا ويا آهن ڪڏهن ڪڏهن موذي سرپرستي نه ٿي سگهن؟ سڀ ڪجهه نه، حقيقت ۾، پهرين طور تي، هر منصفانه جنس ۾ ڪيترا ٻيا "نمايان" آهن، ۽ ٻيو، جيڪڏهن سست نه ٿين، پوء پتلي پيرن جو مالڪ هرڪو بڻجي سگهي ٿو. ۽ ائين،
سليم ڪپڙو ڪيئن ڪئين، ڪجهه بنيادي قاعدا:
- ھڪڙي انسٽاليشن "مان ٿورڙو پيرن چاھيو" کي ظاھر ڪرڻ جا نتيجا حاصل ڪرڻ لاء ڪافي ڪونھ آھن. جيڪڏهن توهان کي ڪامياب حاصل ڪرڻ بابت سنجيده آهيو، توهان کي ان ۾ تمام گهڻي ڪوشش ڪرڻ لاء تيار ٿيڻ گهرجي.
- انهي جو مطلب اهو نه مڃيو جيڪو توهان کي "فوري ۽ پختو" اثر جو انجام ڏنو. ڪابه کريم ۽ "سپر موڙ جلائي" توهان جي پيرن جي سليم ڪرائيندو، جيڪڏهن توهان ان کي ٻئي طريقا سان گڏ نه هوندا. هتي ٽي مکيه جزا هوندا آهن جيڪي توهان کي پتلي ڪپڙو ڏيڻ، مشق، رقص ۽ غذا حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
- سڀ مشق روزانو انجام ڏنو وڃي. جيڪڏهن ٻئي ڏينهن تي توهان کي وساريو ويو ته ٽيون ڏاڍو سست هوندو هو، ۽ چوٿين ڏينهن تي جمنسٽسٽن ٺاهڻ لاء ضروري نه هيا، تنهن ڪري توهان مثبت نتيجا تي ڳڻپ ڪري سگهو ٿا.
- ڪيتريون ڇوڪرين کي ڄاڻڻ چاهيندا ته جيڪڏهن پتلي پيرن لاء غذا آهي. هڪ معنى ۾، ها. بالڪل تغذيه واقعي سان ميابابوليزم کي معمولي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ مسئلن جي علائقن ۾ چٽو جمعن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بهرحال، यो केवल असामान्य हुन्छ कि केवल आहार की सहायता से पतले पैरहरू बनाउनु हो، किनकि तीव्र वजन घटाने (यदि कुनै हो) छालाको असामान्य चयापचय देखि भरा हुन्छ.
- جئين ته توهان جي مرضي مطابق توهان جي پيرن کي وڌيڪ ٿورڙو بڻائي، پوء هر شيء تي صحيح ڪپڙن جي حق تي منحصر آهي. ان کي گهٽ پتلون يا سکرڪي-گھن جي پائڻ لازمي نه آهي، جيڪا پيرن جي تڪميل کي گهٽ ڪن. انهي سان گڏ ڪپڙا چمڪندڙ ٽون ۽ ننڍن نمونن کي ترجيح ڏيارڻ لاء روشن افقي پيٽ سان گڏ ڏيو.
پتلي ڪپڙو ڪيئن حاصل ڪرڻ: هر روز لاء مشق
- توهان جي ڌڪ تي بيٺو، شروعاتي پوزيشن ڏانهن واپس وڃو. هن مشق کي گهٽ ۾ گهٽ ٽيهه ڀيرا ورجايو. ان کان پوء، پنهنجي انگلي ڌڪڻ ۽ ان کي "رول" کي ٻيهر ايبل تي چڙهائي ٿو. ھن چاليھ ڀيرا ڪريو.
- توهان جي گوڏن جي وچ ۾ هڪ ننڍڙو نرم بال ٺاهيو ۽ پنهنجا پير گڏجي گڏ رکڻ جي ڪوشش ڪريو. هي مشق ڪر جيستائين توهان ٿڪايو.
- ڀت کي پنهنجو پٺ ڦيرايو ۽ دير سان وچين وچ تي سلائيڊ ڪيو. "هور" هن پوزيشن ۾ جيستائين ايتري پيرن سان ٿڪايو وڃي، پوء سڌو ٿو نڪري.
- ڪرسيء تي سيٽ ڪريو. پنهنجي پيرن کي وڌو ۽ انهن ممڪن حد تائين وڌايو پوزيشن ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريو.
- مدد سان اٿو ۽ توهان جي پيرن کي واپس آڻيندي. ھن مشق کي ھر پير سان 20 ڀيرا ورجايو.
پتلي پيرن لاء هي مشق جو توهان کي ڪجهه مهينن جي نتيجن کي ڏسڻ جي اجازت ڏي ٿي. بنيادي شيء طبقن جي سسٽماتي نوعيت جي باري ۾ ناهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن ڪجهه ڏينهن تي توهان واقعي سست ٿيڻ چاهي ٿو ۽ تربيت ڏياري ٿو - ان کي فروغ ڏيڻ ۾ نه ڏيو! اهڙين لمحن تي، سوچيو ته ڪيئن مردن کي ڪيئن ڏسندا، جڏهن توهان فخر ڪيو ته ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ٻارن ۾ هوندا.
رستي ۾، اهڙي طرح مشڪلات وڏو آهن جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته پتلي ڪپڙو پتلا ڪيئن بڻايون، اهي وزن کڻڻ جي عمل جو مقصد ناهي، سڄي پيرن جي شڪل کي بهتر ڪري ڇڏيندا آهن.