هرڪو ڄاڻي ٿو ته ٻار جي مڪمل ترقي ويتامن ۽ معدنيات جي مڪمل سيٽ کان ناممڪن آهي. مثالي طور تي، ٻار کي تمام ضروري نموني حاصل ڪرڻ گهرجي، جيڪي کائڻ سان گڏ، ماء جي کير سان شروع ڪن ٿا يا متوازن دودھ فارمول، ۽ عام ميز تان کائڻ سان گڏ. انهي بابت، جنهن ۾ مصنوعات گروپ جي وائيامنز ٻارن لاء ضروري آهن ۽ اسان جي مضمون ۾ ڳالهائينداسين.
علامتن جي وائيامين جا نشان
بي وٽيامين جو مقصد، اعصاب سسٽم جي مناسب ڪم کي يقيني بڻائڻ ۽ ميهابولزم جي معمولي کي يقيني بڻائي ٿو. هن گروپ جي ويتامين ايتري ئي ويجهي سان لاڳاپيل آهن ته انهن مان ڪنهن جي گهٽتائي علامه سبب ٿي سگهي ٿو جيڪا بي بيامينين جي گهٽتائي لاء عام آهن.
ويٽامين B1 يا ٺميامين ۾ هضم ۽ فعال ڪاربوائيڊيتريٽ جو هڪ حصو حصو وٺي ٿو، ان جي گهٽتائي جو اعصاب واري نسب ۾ سوزائتي عملن سان ڀريل آهي:
- پٺي جو درد؛
- اندروني ادارن ۽ اسپاسم جي ڪم ۾ ناڪامي؛
- چمڙي تي چمڪندڙ سوفائٽي؛
- وات ۾،
- غذائيت جي بيماري جي خراب بيماريون؛
- ارتقاء واري سسٽم جي ڪم ۾ تبديلي، hypotension، tachycardia.
وٽامن B2 يا ربيفولاوين - سڀني ميڀابڪ جي عملن ۾ ملوث آهي، ٻار جي ترقي، سندس ناخن، بال ۽ جلد جي حالت تي سڌي طرح اثر آئي آهي.
ويٽامين B3 يا ويتامين پي ايڪس آڪسائيڊ پروسيس ۾ حصو وٺي رهي آهي، ۽ اها گهٽتائي حقيقت اها آهي ته ٻار کي سست ٿي ويندي آهي، جلدي ٿڪجي ٿي وئي آهي ۽ تڪليف ٿي ويندو آهي.
ويتامين B5 يا pantothenic اسيد جي واتن جي ڀڃڪڙي لاء ضروري آهي، ۽ ان جي گهٽتائي ۾ موتمائي، بال ڪٽ ۽ شروعاتي سرمائي وارين شين جي ڪتب اچي ٿو، وات جي ڪنڊ، ڪاوڙ، ياداشت ۽ ڏسڻ جي تڪليف ۾، "زيد" جي ظاهري، قبض ۽ جلدي.
انامين B6 يا پيروڊ آڪسائن ۾ حصو وٺندڙ پروٽين مائنابولوزم ۾ حصو وٺندو آهي ۽ اعصاب سسٽم جي حالت تي ۽ رت جي ٺهڪندڙ اثر کي متاثر ڪن ٿا.
عام معدني مائڪرو فلورورا ۽ ناخن، وار ۽ چمڙي جي صحت کي برقرار رکڻ لاء ويتامين بي 8 يا بايوٽين جي ضرورت هوندي آهي.
ويتامين بي 9 اڇا رت جي خريج جي ترقي ۾ شامل آهي، هضمي جي گهڙي جي ڪم ۾ بهتري.
وٽامن B12 مصيبت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، دماغ تي اثر پوي ٿو ۽ بيماري کانپوء مضبوط ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
مصنوعات جيڪي بي وٽيامين تي مشتمل آهن
- بيف جگر ۽ بڪڙ
- گوشت؛
- مڇي؛
- ٻوڙي وارا کير جون شيون؛
- گراهڪ؛
- کاڌو؛
- bran؛
- ڳاڙهو زرد؛
- ڀاڄيون، گوبي، ٻير، پتي واري ڀاڄيون، چمڙي؛
- ليمو ميوو؛
- سبزي وارو تيل.