اڄڪلهه، هڪ شخص سخت دٻاء جي حالتن کان وڌيڪ آهي، ۽ اسان کي سختي سان منفي رجحان جي طور تي سمجهڻ جو عادي آهي. پر حقيقت ۾، اهو ارد گرد حقيقتن جي واقعن کي تنظيمي جي ترتيب کي صرف هڪ ردعمل آهي .
اهو پڻ هڪ فزيڪل رياض آهي جنهن سبب عوامل، ماحوليات، جلن يا زخم، غذا، مسلسل شور جي تبديليء جي ڪري پيدا ٿي وئي آهي. ساڳئي نفسياتي دٻاء جو سبب پڻ زندگي جي اهڙيون لمحون سرگرميون، ڪاميابي تي ڪم، هڪ شادي، يا ٻار جي پيدائش جي ڪري خدمت ڪري سگهن ٿا.
دٻاء جا قسم ۽ مرحلن
دٻاء جا ٻه قسم آهن: ايسٽريس (مثبت) ۽ مصيبت (منفي). ڪائنات جو ڪوبه مقصد ذريعو نه آهي، جيئن هر شخص مختلف حالتن ۾ مختلف طرح سان رد ڪري ٿو. ساڳئي طرح، دٻاء جي پهرين يا ٻيو قسم جي تڪليف صرف واقعا ۽ وڌيڪ رويو پنهنجي خالص رويي جو نتيجو آهي.
نفسيات ۾، دٻاء جي ترقي جا ٽي مرحلا درج ڪيا ويا آهن:
- پريشاني. اهو اسٽيج ڪيترن ئي منٽن تائين ڪري سگهي ٿو، ۽ ڪيترن ئي هفتن ۾. اهو گڏوگڏ مصيبت، پريشاني، موجوده مسئلي جو خوف سان گڏ آهي.
- مزاحمت. ھن مرحلي تي، ماڻھو مسئلي جو حل ڳولي رھيا آھن. اتساهه سان، مزاحمت سان گڏ وڌائڻ، سرگرمي، ۽ تڪڙو ردعمل وڌائي ٿي. مصيبت ۾، عکاس، نابودگي، تنظيم جي کوٽ، ڪنهن به فيصلي ۾ ناڪام ٿيڻ. عام طور تي، هن اسٽيج تي، هڪ زوردار صورتحال ختم ٿيڻ گهرجي، پر زور جي اثر سان، ٽيون اسٽيج اچي ٿو.
- وجھڻ. هن اسٽيشن تي دٻاء، جسم جي سڀني توانائي جا ذريعا اڳ ختم ٿي چڪا آهن. هڪ ماڻهو ٿڪڻ، مايوسيء جو احساس، بي عزتي .
گهٽيء سان گهٽ تڪليف ، هڪ شخص اندام کان پري، وزن وڃائي ٿو ۽ ٿڪ محسوس ڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ هڪ اعصاب ٽوڪ ممڪن آهي.
جيڪڏهن دٻاء هڪ دائمي صورت ۾ وهندو آهي، اهو دماغي نظام ۽ musculoskeletal نظام، جستجو جي پمپس ۽ نيوروسز جي بيماري جي ڪم جي خلاف ورزی ڪري ٿو.
باقي هورمونون، باقي وانگر، جسم لاء پڻ ضروري آهن، پر انهن جي تڪليف جهڙي حد تائين ڪم ڪري ٿي. تنهن ڪري، بهتر ڳالهه آهي ته دٻاء جي حالتن تي غور ڪرڻ لاء ترقي کي مضبوط ڪرڻ ۽ مسئلي کي حل ڪرڻ کان بچڻ کان اڳ ختم ٿيڻ واري مرحلي کان ٿيندي. پنهنجو پاڻ جو خيال رکجو ۽ واقف جملو نه وساريو: "جيڪڏهن توهان صورتحال تبديل نه ڪري سگهو ٿا - ان جي رويي کي تبديل ڪريو."